Un concept vechi pentru un stil de viață nou

Yoga pentru metabolismul rapid

yoga

De foarte multe ori persoanele supraponderale nu pot slăbi, în ciuda faptului că urmează o dietă. Ei cred că motivul constă în metabolismul lor lent. Acesta este cel mai probabil cazul, dar nu înseamnă că este imposibil să scapi de greutatea câștigată într-un alt mod sănătos și complex pentru organism.

Yoga ajută la normalizarea metabolismului prin asane și respirație. Unele posturi de yoga acționează ca un masaj al organelor interne și ale intestinelor și permit corpului să se curățe în mod regulat de toxinele acumulate, iar acesta este unul dintre principalele motive pentru un metabolism lent.

Începeți ziua cu o practică de yoga pe stomacul gol. Exercițiile pot fi mai ușoare și mai scurte, crescând treptat nivelul de intensitate și durata practicii. Respirați prin abdomen și la sfârșitul sesiunii, luați câteva minute pentru a vă relaxa. Relaxarea relaxează sistemul nervos și reduce dorința de a mânca alimente bogate în calorii.

Yoga are și un efect benefic asupra nivelului hormonal, restabilind funcția glandelor endocrine. Deseori dezechilibrul funcției tiroidiene merge mână în mână cu funcția metabolismului. Pentru a funcționa eficient, glanda tiroidă are nevoie de alimente sănătoase, bogate în minerale, zinc și iod, pe care le puteți obține din consumul de pește, nuci și alte alimente. Mesele din timpul zilei nu trebuie omise. Corpul arde când mănâncă în mod regulat alimente. Dacă încetați să-l hrăniți, acesta va începe să se păstreze și vă va încetini și mai mult metabolismul.

Piața este plină de suplimente și tot felul de pastile magice pentru a accelera metabolismul, dar dacă ar ajuta, nu ar exista oameni supraponderali sau cei care se plâng în mod constant de metabolism lent. Dacă ați încercat o grămadă de produse similare și sunteți descurajat, dați o șansă yoga. După doar câteva practici consecutive, te vei simți tonifiat și ușor, care este începutul unui nou stil de viață sănătos.