YOGA PENTRU TINERET ȘI FRUMUSEȚE - SIIMA SONDHI - SCORPIO

frumusețe

Farmecul și provocarea tinereții este ceva ce poate fi experimentat fără explicații. Această carte, scrisă într-un mod ușor de urmat, vă va ajuta să faceți față problemelor la nivel fizic și spiritual. Cu ajutorul asanelor pielea ta va deveni strălucitoare și vei obține postura potrivită. Te vei bucura de un corp flexibil și frumos și de un aspect minunat. Sentimentul de armonie vă va însoți viața. Meriți toate lucrurile frumoase din lume.

Siima Sondhi este un cunoscut specialist în yoga. Este mama a două fiice mai mari. El practică yoga de mai bine de zece ani. Participă la diferite emisiuni de televiziune, apare pe canale precum CNN și CNBC și este, de asemenea, în mod regulat subiectul atenției în presa scrisă.

Conținut:
1. Yoga pentru adolescenți
2. Yoga pentru tine
3. Filosofia Yoga
4. Yoga și alte exerciții fizice
5. Yoga pentru stimularea energiei naturale
6. Asana
7. Să practicăm yoga

  • Surya Namaskar

8. Memorie și concentrare

  • Vrikshasana
  • Garudasana
  • Natarajasana
  • Uthita Hasta Padangushthasana

9. Reglați postura corpului

  • Podmasana
  • Virabhadrasana
  • Parivrita Parshvakonasana
  • Prasarita Padatanasana
  • Chandrasana
  • Supta Virasana
  • Șocat
  • Bhujangasana
  • Shalabhasana

10. Sindromul premenstrual

  • Kurmasana
  • Garbhasana
  • Ardha Matsiendrasana
  • Sarvangasana
  • Halasana
  • Setubandhasana

11. Aspect strălucitor

  • Matsesana
  • Pada hostas
  • Chakrasana

12. Pentru a face față stresului

  • Yoga mudra
  • Kukkutasana
  • Ştiinţă
  • Pashchimottanasana
  • Шашанкасана
  • Shavasana
  • Hasya Yogasana

13. Pranayama

  • Respirație yoghină
  • Bhrastika Pranayama
  • Nadi Shodhana
  • Kapalabhati Pranayama

14. Meditaţie
15. Relaxare

16. Nutriție și scădere în greutate
17. Yoga - parte a stilului de viață

Editor: Scorpionul.
Autor: Siima Sondhi.
Acoperi: moale.
Număr de pagini: 135.
Anul emiterii: 2017.
Greutate: 237 gr.
ISBN: 978 954 792 730 8.