Yoga a luat naștere în India acum mai bine de 5.000 de ani. Este unul dintre cele mai vechi sisteme de sănătate fizică și spirituală și auto-cultivare, fiind păstrat și evoluat de-a lungul secolelor. Scopul Yoga este de a stăpâni mintea și rațiunea - de a învăța cum să ne controlăm respirația și emoțiile. Și nu în ultimul rând - pentru a încetini îmbătrânirea.
Pentru a obține o sănătate excelentă și liniște sufletească! !

(Aproape toată lumea este conștientă de beneficiile incredibile ale yoga în viața noastră. Și dacă ne construim obiceiul de a ne îngriji cu adevărat de noi înșine, ne dăm seama la un nivel profund că yoga ne face mai buni și mai sănătoși. Datorită respirației. Tehnicile de yoga, mințile vor începe să devină mai alerte și mai clare, ne vom îmbunătăți memoria, creativitatea și intuiția, iar exercițiile fizice ne vor îmbunătăți postura, puterea și flexibilitatea corpului, ne vor îmbunătăți metabolismul și circulația sângelui și toate acestea ne vor regla greutatea, tensiunea arterială și ne întărește sistemul imunitar. Vom deveni mai calmi, mai încrezători și mai capabili să lucrăm, învățând astfel să acceptăm viața și să ne bucurăm mai mult de ea.)

toate acestea

(Aproape toată lumea este conștientă de beneficiile incredibile ale yoga în viața noastră. Și dacă ne construim obiceiul de a ne îngriji cu adevărat de noi înșine, ne dăm seama la un nivel profund că yoga ne face mai buni și mai sănătoși. Datorită tehnicilor de respirație Yoga, mintea noastră va începe să devină mai alert și mai clar, ne vom îmbunătăți memoria, creativitatea și intuiția, iar exercițiile fizice ne vor îmbunătăți postura, puterea și flexibilitatea corpului, ne vor îmbunătăți metabolismul și circulația sângelui și toate acestea ne vor regla greutatea, sângele presează și ne întărește sistemul imunitar, vom deveni mai liniștiți, mai încrezători și mai capabili să lucrăm, învățând astfel să acceptăm viața și să ne bucurăm mai mult de ea.)

Misiunea noastră:

Misiunea noastră este să vă îmbunătățim sănătatea și să vă învățăm cum să faceți față stresului mai ușor!

Misiunea noastră în ceea ce privește yoga și celelalte activități sportive ale noastre este de a ajuta oamenii să integreze îngrijirea de sine în viața lor de zi cu zi! Pentru a-i ajuta să atingă o sănătate fizică excelentă, liniște sufletească și conștientizare în minte. Acest lucru îi va face să se simtă mai bine și mai fericiți. Și acest lucru va îmbunătăți fiecare domeniu al vieții lor.
Cu Yoga pentru sportivi, ne propunem să arătăm fiecărui atlet că yoga îi va îmbunătăți rezultatele. Vrem să le protejăm împotriva rănilor și uzurii articulațiilor.
Misiunea noastră este să îmbunătățim sănătatea sportivilor.

Cu noi primiți

• Locație centrală excelentă și convenabilă!
• Instruire în grupuri mici. O abordare individuală a nevoilor corpului, minții și spiritului tău!
• Sfaturi de sănătate pe care le puteți implementa cu ușurință în viața de zi cu zi!
• Atmosferă confortabilă!
• Posibilitatea de a face un duș cu noi și de a vă continua ziua!
• Posibilitatea unui card cu prețuri preferențiale!
• Complimente de la noi - primul antrenament GRATUIT! .

Cu noi primiți

• Locație centrală excelentă și convenabilă!
• Instruire în grupuri mici. O abordare individuală a nevoilor corpului, minții și spiritului tău!
• Sfaturi de sănătate pe care le puteți implementa cu ușurință în viața de zi cu zi!
• Atmosferă confortabilă!
• Posibilitatea de a face un duș cu noi și de a vă continua ziua!
• Posibilitatea unui card cu prețuri preferențiale!
• Complimente de la noi - primul antrenament GRATUIT! .

Hatha Yoga clasic

Este unul dintre cele mai vechi sisteme de sănătate fizică și spirituală și auto-îmbunătățire.

Pentru cine este potrivit?

Pentru oricine dorește: să-și îmbunătățească sănătatea, să încetinească îmbătrânirea, să-și îmbunătățească corpul, să slăbească și să facă față mai bine stresului!

Antrenamente pentru arsuri grase

Exerciții intense cu propria greutate corporală și pauze scurte pentru rezultate rapide.

Pentru cine sunt potrivite?

Pentru fiecare iubitor de antrenament intens, pentru toți cei care doresc rezultate mai rapide pentru corpul lor, pentru toți cei care doresc să slăbească și să-și strângă corpul.

Stretching Yoga

Pentru cine sunt potrivite?

ATLETII AMATORI. Exerciții fizice într-o sală de sport; practicanți de alergare în aer liber, cardio, arderea grăsimilor, înot, antrenament cu pârghii, crossfit și toate celelalte sporturi.

ATLETE PROFESIONALE ÎN TOATE SPORTURILE.

Beneficii:
Când suntem sportivi activi, mergem adesea la sală sau facem sport profesional, astfel încât activitatea preferată își ascunde pericolele.
- Corpul pierde mai repede mobilitatea articulațiilor (în special la pasionații de fitness).
- Tendoanele se întăresc și corpul își pierde flexibilitatea și este mai greu pentru oxigen să pătrundă în celule, ceea ce împiedică recuperarea corectă a mușchiului.
- Substanța interstițială se uzează mai ușor și toate acestea pot duce la o serie de leziuni și îmbătrânire prematură a corpului.
Cu toate acestea, întinderea după antrenament este departe de a fi suficientă pentru a preveni toate aceste pericole ...
S-a dovedit că yoga împiedică toate acestea și multe altele. Există cercetări care arată că practica regulată și prelungită a Yoga restabilește substanța interstițială, restabilește flexibilitatea oaselor, mușchilor și tendoanelor. În acest fel, mai mult oxigen ajunge la mușchi și crește mai ușor, astfel încât puterea și rezistența acestuia cresc de multe ori.
Bine ați venit la clasa noastră specială pentru sportivi. Yoga pentru începători. Complex special conceput pentru sportivi activi și pasionați de fitness.

Yogalates

Yogalates este un sistem de exerciții, o combinație reușită de yoga și Pilates.

Pentru cine este potrivit?

Yogalates este un sistem pentru oameni de toate vârstele cu diferite niveluri de activitate fizică. - pentru persoanele care preferă sporturile de grup; pentru cei care doresc să-și strângă corpul treptat cu ușurință, să îndrepte coloana și să facă față stresului; pentru oricine care se trezește greu și vrea să se simtă mai tonifiat dimineața.

Yoga pentru afaceri

Pentru cine este potrivit?

Dacă sunteți un birou cu angajați în centrul Sofiei și doriți să vă îmbunătățiți mintea, spiritul și corpul dvs. sau echipei dvs., vă putem organiza practica de yoga. Instructorul nostru de yoga va crea un program special de yoga pentru echipa dvs. în funcție de programul dvs. de lucru, de volumul de muncă și de stresul la locul de muncă, precum și în funcție de sănătatea tuturor. Vei putea începe sau termina ziua cu Yoga. În funcție de program și preferințe: Yoga înainte de serviciu, după serviciu și de ce nu în pauza de prânz.

Yoga în engleză

Pentru cine este potrivit?
Pentru fiecare străin care locuiește în Bulgaria sau se află într-o călătorie aici și vorbește engleza (sau cel puțin înțelege engleza sau bulgara). Pentru orice străin care este îngrijorat de practicarea sportului în grupuri mari.

Cui este potrivit yoga?
Pentru orice străin care locuiește în Bulgaria sau este într-o excursie aici și vorbește engleza (sau cel puțin înțelege engleza sau bulgara). Pentru fiecare străin care se simte inconfortabil în grupuri mari.

A fi într-o țară străină este un efort destul de dificil în sine. Ce mai rămâne dacă vrei să mergi undeva la Yoga și toată lumea din grup este bulgară? Îngrijorările sunt inevitabile. De aceea, noi din HALL 21 am creat o clasă separată pentru străini. Curs de yoga, care se ține doar în limba engleză. Și prezența grupurilor mici, cum ar fi cu noi, vă va reduce anxietatea la minimum. Sunați acum și rezervați-vă cursul de yoga. Iar primul antrenament este un cadou de la noi.

A fi într-o țară străină este o aventură suficient de dificilă în sine. Ce se întâmplă dacă vrei să mergi undeva în Yoga și toată lumea din grup este bulgară. Îngrijorările sunt inevitabile. De aceea, noi de la Sala 21 am creat o oră separată pentru străini. An Hour on Yoga, realizat numai în limba engleză. Și prezența unor grupuri mici precum a noastră vă va reduce îngrijorarea la un nivel minim.
Sunați acum și salvați-vă locul pentru cursul nostru de yoga. Primul antrenament este un cadou de la noi!