După părerea mea, profesorul adună și atrage oameni ca el. Mulți dintre studenți sunt prietenii mei și în afara sălii. Avem o viziune comună asupra lumii. Sper să le dau pacea pe care o aduc, energia și lumina. Și, mai presus de toate, să îmbrățișezi viața aici și acum și să faci cât mai multe lucruri care să-i facă să se simtă fericiți. Să sărbătorim viața în fiecare zi!

yoga

Faceți o programare pentru cabinetele mele

Alegeți practica dorită și rezervați un loc pe site-ul studioului

Prezentare

experienta mea

    Sunt fondatorul Salt & Art - Salt Rooms și Yoga Studio
    Sunt autorul primelor cărți interactive pentru copii „Cartea magică” 1, 2 și 3, cărți de exerciții și CD-uri cu melodii pentru mișcare și relaxare pentru copii, părinți și profesori.
    Particip activ în fiecare an la celebrarea Zilei Internaționale a Yoga cu practici și multe altele.
    Patron de onoare al primului Campionat European de Yoga din Bulgaria
    Din 2017 - profesor cu normă întreagă de yoga pentru studenți la ANM „Prof. Pancho Vladigerov ”în cântec pop și jazz, instrumentiști, pedagogie de balet, regie etc.
    Din 2012 - autor pe site-ul Edna.bg, unde am o rubrică pentru yoga
    Sunt creatorul a patru clase de autor: Yoga și relaxare S.A.Y. (Salt Art Yoga), Humming Yoga și Yin Yoga cu o carte
    Predau în Yoga Vibe (Est) și Salt & Art - săli și studio de yoga, precum și în diverse grădinițe și școli
    Predau terapie sonoră cu boluri tibetane și profesori de yoga aeriană
    Am lansat 5 DVD-uri de yoga pe care le puteți cumpăra din magazin pe site
    Înregistrez în mod regulat relaxări și meditații cu vocea mea și le încarc pe canalul meu de YouTube, pe care le puteți auzi și pe loc în Salt & amp Art în clasa mea specială „Yoga și relaxare într-un hamac”
    Am creat un program special „Îngrijire sigură“ cu 18 meditații și fișe de lucru săptămânale pentru fiecare dintre ele pentru a construi calități pentru dezvoltarea spirituală, auto-îmbunătățire și sănătate, pe care le puteți cumpăra împreună sau separat de magazinul meu sau ca parte a carte "Cartea magică" 4 pentru adulți

Instruire

    Instruirea instructorilor de yoga pentru viitoarele mame la Yoga Alliance
    Curs complementar pentru profesorii de yoga pentru recuperarea postpartum
    Specializare la R.Y.E. (Instruire pentru cercetarea și aplicarea yoga în educația pentru copii)
    Curs acreditat la Academia Bulgară de Yoga Ashtanga și Alianța Yoga pentru Europa (RYT 200)
    Antrenament în terapia sunetului, tratament și masaj sonor cu boluri tibetane
    Formare certificată a profesorilor cu Adam Hustler, 2019

Yoga și pentru mine

Ce m-a condus la întâlnirea cu yoga, unde învăț și ce, filozofie și meditație, practica mea personală și modul meu de predare, precum și unde este intersecția dintre yoga, muzică și scris.

Când și ce m-a dus la cursul de yoga

Mai mult de jumătate din viața mea a fost asociată cu yoga - fie ca profesor, fie ca student.

Exersez de 29 de ani și predez din 2013, așa că nu vă pot spune despre această parte a mea în câteva propoziții.

În adolescență, yoga a fost alternativa mea la un sport pe care mi-am permis să-l fac oricând am vrut, acasă. Apoi a devenit o parte din viața mea. Nu aveam niciun motiv specific să mă adresez ei, dar, după cum știți, nu este nimic întâmplător. Acest lucru - să constați că ceva este foarte „al tău” la 13 ani, este un mare noroc și nu o coincidență. Practica mea (nu este vorba doar de partea fizică, ci de filosofia yoga) mi-a oferit sprijinul pentru a trece prin diferite perioade ale vieții mele. Până acum, m-a ajutat să-mi îmbunătățesc calitatea vieții în diferite moduri și sper că oamenii din jurul meu.

De unde am învățat și am continuat să o fac

Exercițiile interesante din singurele două cărți publicate în copilărie în bulgară m-au făcut să-mi explorez abilitățile și răbdarea, să văd cât de departe pot merge și să trec dincolo de ele. Apoi i-am simțit influența mai puternic în practicile primului meu profesor de la NSA (amintirea Sa strălucită a lui Ventsislav Evtimov!). Asta a fost cu atât de mult timp în urmă, încât am pus încă pături și prosoape pe podea și nu am avut covoare de yoga, darămite „covoare” „

De-a lungul timpului, am cunoscut diverși profesori, tradiții și tehnici. Am petrecut sute de ore practicând în grup și singur și, la un moment dat, am simțit nevoia să împărtășesc și să transmit mai departe cunoștințele și energia pe care le primeam. Mi-am aprofundat cunoștințele cu diferite instruiri, despre care puteți citi pe scurt mai jos. Până în prezent, continuu să studiez.

Ce este yoga pentru mine și ce am învățat despre mine prin practică

În general, yoga este unul dintre modurile în care mă simt bine și mă exprim. Să ai multă energie, să dai energie, să te simți inspirat și inspirat. Modul meu de a fi treaz și calm, intenționat și flexibil, inspirat și liber, dar pământesc și stabil. Să fiu eu însumi. Să lucrezi fără să te simți „la serviciu”.

Mi-a adus prietenii de neînlocuit și multe emoții și întâlniri pozitive. O etapă în care pot să creez în mod liber, să fiu eu 100% și adepți pe termen lung care mă fac să zâmbesc în fiecare zi, să mă dezvolt și să dau tot ce am mai bun.

Ce mi-a oferit filozofia yoga și meditație?

Yoga m-a ajutat să înțeleg că drumul și așteptările sunt uneori mai importante decât obiectivul final și m-a învățat să mă bucur de fiecare pas într-un ritm mai lent și mai semnificativ. Să-mi prețuiesc timpul. A fi calm. Când nu știu răspunsul la ceva, trebuie să-l caut în mine sau să aștept momentul potrivit. Să nu te enervezi pe prostii și să înțelegi mai bine oamenii. Nu vă fie frică de schimbare. Să simți că pacea interioară nu este doar în căutarea armoniei perfecte, ci și să reacționezi adecvat în fiecare situație.

Meditația, pe de altă parte, m-a făcut să realizez că aceasta este o stare pe care o poți aplica la orice. Și pentru totdeauna. Prin practici regulate, am învățat perseverență și răbdare și, când le-am aplicat în afara sălilor, mi-am dat seama că orice este posibil. Că nu există granițe, ci doar noi oportunități. Am devenit convins că vântul însoțitor era cu mine, pe măsură ce urmam calea inimii mele.

Care stil este preferatul meu pentru predare și practică personală

A fi artist atât în ​​practică, cât și în viața mea este provocarea mea. Îmi place să fiu colorat în toate. De aceea nu mă limitez la stiluri. De fiecare dată încerc să prezint ceva diferit pentru a surprinde când predau, dar urmăresc și atitudinea generală a grupului. Caut echilibru.

Îmi place să alternez puterea vinyasa cu yoga, practici la sol cu ​​cele dintr-un hamac (yoga aeriană), cursuri pentru femeile însărcinate cu cursuri pentru bebeluși și copii, taxare și cursuri mai puternice cu yoga nidra (relaxare) și meditație. Timp pentru tine cu unul comun. Ei bine, nu mă plâng că acesta din urmă este adesea primul.

Ceea ce vreau să transmit tuturor în practicile mele

Așa este - să fii artiști. Să-și urmeze propriul ritm. Și dacă se apropie de al meu, atunci au dat peste persoana potrivită.

După părerea mea, profesorul adună și atrage oameni ca el. Mulți dintre studenți sunt prietenii mei și în afara sălii. Avem o viziune comună asupra lumii. Sper să le dau pacea pe care o aduc, energia și lumina. Și, mai presus de toate, să îmbrățișezi viața aici și acum și să faci cât mai multe lucruri care să-i facă să se simtă fericiți. Să sărbătorim viața în fiecare zi!

Unde este intersecția dintre yoga, muzică și scris

Ceea ce au în comun este dragostea care stă la baza lor. În aceste trei moduri de exprimare și împărtășire, găsesc o singură direcție - bucuria. Toți trei sunt din nou la cursurile mele de yoga. Ritmul muzicii îmi ghidează adesea practica și selecția mea actuală de asane și, ca artist, îmi place să improvizez și să creez lucrări noi, astfel încât să nu mă repet niciodată.

Am reușit să combin aceste trei inspirații în primul meu proiect interactiv - Humming Yoga for Children, care a dat naștere seriei „Magic Book”. În ea combin scrierea, muzica cu cântece pentru copii și exerciții de yoga. Albumul meu „Pe drum” a reunit, de asemenea, yoga, muzică și scrierea mea.

La începutul anului 2019, un alt vis al meu pe termen lung s-a împlinit și am creat o insulă pentru relaxare, numită - un spațiu comun de tip boutique pentru yoga, inhalări de sare și activități de artă. Cu prietena și partenerul meu de lungă durată Antoaneta Ilieva vă așteptăm în el.