Fostul parlamentar își împărtășește adevărul despre alimentația sănătoasă într-o carte despre un stil de viață deplin

Fosta parlamentară Yuliana Doncheva a scris o carte despre alimentația sănătoasă și un stil de viață complet.

slăbit

Cartea ei, Cod roșu: adevărul meu despre nutriție, va apărea în curând.

Ea însăși a reușit să slăbească 50 kg incredibil într-un an. Cum a făcut-o și ce secrete va dezvălui cartea cititorilor, a spus ea în blocul de dimineață al Nova TV.

Ea a spus că nașterea primului ei fiu a fost în detrimentul figurii sale. Apoi a cântărit mai mult de 100 de kilograme.

Atunci a început interesul ei pentru alimentația sănătoasă. El a fost și mai supărat după nunta ei cu luptătorul MMA Stanislav Nedkov-Staki. Motivul a fost dieta sa specifică, în care Doncheva a vrut să înțeleagă și să înțeleagă pe deplin.

Ultima scânteie a venit când fosta parlamentară a rămas însărcinată cu al doilea copil.

Doncheva a spus că cartea nu este nici o carte de bucate, nici o dietă.

„Aceasta nu este o carte despre diete și rețete. M-am concentrat asupra modului de a afla ce este mâncarea și ce nu este comestibil. Există câteva teste pe care le putem face noi înșine, deoarece nu putem avea întotdeauna încredere în etichete. Foarte des informațiile din ele sunt înșelătoare ”, a precizat Doncheva.

„Cod roșu: adevărul meu despre nutriție” conține sfaturi practice pentru alegerea, depozitarea și pregătirea alimentelor sănătoase, dozele zilnice recomandate, informații despre apa restructurată, indicele glicemic al alimentelor, mâncarea nedorită și ce să le înlocuiască, exerciții fizice și antrenament pentru reducerea greutății și control și tehnici pentru purificarea corpului și a minții.