Cu mulți ani în urmă, dermatologul Nigma Talib a descoperit legătura dintre dietă și starea pielii feței.

fata

După analiza dietei multor femei, talibanii au ajuns la concluzia importantă că diferite alimente acționează în moduri complet diferite asupra diferitelor organisme. Aici nu vorbim despre metabolism sau creștere în greutate, ci despre efectul lor asupra pielii.

Talibanii au descoperit că aproape toate pielea femeilor era intolerantă la oricare dintre următoarele produse: vin, gluten, zahăr sau lapte. Când „dușmanul” este exclus din dietă, pielea se schimbă literalmente într-o lună, arată mai groasă, mai tânără și mai proaspătă. Și fără intervenția unor proceduri sau produse cosmetice. Doar din cauza schimbării dietei.

„Mulți oameni nu își dau seama că obiceiul de a bea un pahar de vin seara duce la riduri în jurul ochilor, consumul de fulgi de ovăz la micul dejun provoacă balonări, consumul frecvent de chefir sau iaurt cauzează pungi”, explică dr. Talib.

Dar de unde știi ce este rău pentru tine? Uită-te atent în oglindă și răspunde sincer la întrebările de mai jos.

Opțiunea 1

♦ ridurile picioarelor de corbă

♦ roșeață, rețea vizibilă de capilare

♦ linii fine în colțurile buzelor

Dacă aveți patru sau mai multe dintre simptomele de mai sus, inamicul dvs. este: alcoolul.

Poate pentru unii un pahar de vin seara sau băuturile sporadice cu prietenii nu afectează starea feței, dar nu și dumneavoastră.

Ce să fac?

Nu mai consuma alcool timp de două săptămâni. După această perioadă, începeți să respectați regula sferturilor: pentru fiecare pahar de alcool, beți patru pahare de băutură răcoritoare (de preferință apă).

Opțiunea 2

♦ linii orizontale pe frunte

♦ „lăsarea” completă a conturului feței

Dacă aveți patru sau mai multe dintre simptomele de mai sus, inamicul dvs. este: zahărul

Dependența de dulciuri este unul dintre cele mai frecvente vicii, motiv pentru care acest tip de persoană este foarte frecvent. Mecanismul este simplu: cu cât consumi mai mult zahăr, cu atât este mai greu pentru corp să-l absoarbă. Corpul tău trebuie să mențină nivelul zahărului din sânge și dorește tot mai mult zahăr. Este timpul să vă opriți și să vă ocupați de cauza îmbătrânirii pielii.

Ce să fac?

Reduceți treptat consumul de dulciuri. Puneți o lingură de zahăr în cafea în loc de două. Mănâncă o jumătate de bucată de tort în loc de toată. Sarcina dvs. - să reduceți zahărul din dietă la jumătate în două săptămâni și de patru ori într-o lună. Pielea ta îți va mulțumi, crede-ne!

Opțiunea 3

♦ pungi sub ochi

♦ comedone, cosuri

♦ cearcăne sub ochi

♦ textura inegală a pielii

Dacă aveți patru sau mai multe dintre simptomele de mai sus, inamicul dvs. este: laptele.

Oamenii de știință nu au ajuns încă la un acord deplin cu privire la acest subiect, dar sunt tot mai înclinați să creadă că produsele lactate pot fi absorbite doar de copiii cu vârsta sub 3 ani. Vestea bună este că oprirea produselor lactate îmbunătățește imediat starea generală. Nu vă faceți griji, există o mulțime de alte surse de calciu.

Ce să fac?

Elimină absolut toate produsele lactate din dieta ta timp de trei săptămâni. Nu poți să nu observi că pielea ta arată bine după aceea. Când perioada de „abstinență” s-a încheiat, mâncați lactate doar ocazional.

Opțiunea 4

    ♦ pete foarte întunecate, ten decolorat

♦ formarea unei bărbie duble

♦ cosuri și puncte negre în zona din jurul și din jurul bărbie

Dacă aveți patru sau mai multe dintre simptomele de mai sus, inamicul dvs. este: glutenul.

Mulți oameni sunt sensibili la gluten - o proteină specială care se găsește în grâu, ovăz, secară, orz. Intoleranța organismului la acesta afectează foarte mult starea sistemului imunitar, dar și celulele responsabile de pigmentarea pielii. Drept urmare, pielea femeilor cu intoleranță la gluten este acoperită cu pete întunecate, iar modificările sistemului hormonal duc la umflături și semne timpurii ale îmbătrânirii.

Ce să fac?

Din fericire pentru dvs., există deja o mulțime de produse etichetate „fără gluten”, deci nu trebuie să vă întrebați la ce să ajungeți în magazin. La început va trebui să citiți etichetele și mai multe informații despre subiect, dar în timp vă veți obișnui. Cu toate acestea, vă recomandăm să mergeți la teste pentru a vedea dacă aveți cu adevărat o intoleranță la gluten, deoarece oricât de la modă ar fi în acest moment, este posibil să nu se aplice pentru dvs.