Conform medicinei tradiționale orientale, fața noastră este o reflectare a sănătății și a stilului nostru de viață. Vezi ce încearcă să-ți spună fața ta când te uiți în oglindă dimineața.

Față slabă și uscată

Probabil că ați mers prea departe cu dieta și fitness. Când exersezi prea mult, pielea feței nu obține suficient oxigen, zona obrazului fiind cea mai afectată.

Treceți la o dietă sănătoasă și la un plan adecvat de fitness moderat pentru a vă lumina fața din nou și a face să pară tânăr și proaspăt.

despre

Fața umflată

Dacă simți că fața ta este umflată, înseamnă că probabil ai nevoie să faci mai multă mișcare sau să reduci stresul și consumul de alcool. Acești trei factori afectează negativ producția de colagen, ceea ce vă face pielea feței mai subțire.

Pentru a-ți face fața moale și tânără din nou, pune puțină mișcare în dietă și reduce consumul de alcool.

Riduri

Dacă sunteți o persoană căreia îi place să petreacă mult timp la soare, ar trebui să știți că expunerea la razele ultraviolete este unul dintre principalele motive pentru apariția timpurie a ridurilor. Deoarece pielea din jurul ochilor este mult mai subțire și mai delicată, poate fi ușor deteriorată de soare.

Aplicați protecție solară pe față, chiar și atunci când este tulbure.

Piele uscata

Motivul probabil pentru care fața ta este uscată și sensibilă este dieta ta proastă. O nutriție insuficientă și monotonă vă privește fața de vitamine și minerale importante care sunt responsabile de elasticitatea pielii.

Amintiți-vă că cremele antirid sunt inutile dacă nu vă îngrijiți pielea din interior.

Mănâncă mai multe fructe și legume și vei observa în curând rezultate vizibile.

Roșeață a pielii

Bea prea multă cafea poate provoca iritații și roșeață a pielii. Cofeina deshidratează pielea, provocând inflamații și uscăciune. De asemenea, dacă lucrați noaptea și dormiți ziua, este posibil să aveți deficit de vitamina D, deoarece nu vă expuneți pielea suficient de des la lumina soarelui.

Reduceți consumul de cafea sau înlocuiți-l cu ceai. Pentru a obține suficientă vitamina D, încercați să mergeți în soare în fiecare zi.

Piele galbenă

Dacă observați că nuanța pielii feței dvs. tinde să devină galbenă, poate fi un semn al problemelor hepatice sau al anemiei. Este important să consultați un specialist cât mai curând posibil.

Piele palida

Dacă fața dvs. este mai palidă decât de obicei, acesta poate fi un semn al deficitului de fier. Încercați să creșteți aportul de alimente bogate în fier, cum ar fi carnea și leguminoasele. Nu uitați de vitamina C, deoarece facilitează absorbția fierului de către corpul dumneavoastră.

Cearcăne întunecate sub ochi

Dacă suferiți de insomnie însoțită de o alimentație nesănătoasă, lupta împotriva cearcănelor de sub ochi va fi foarte dificilă. Fumatul și consumul de alcool au, de asemenea, un efect negativ asupra ochilor pufosi.

Încearcă să dormi cel puțin 8 ore pe noapte și să scapi de obiceiurile tale proaste. Faceți suficient exercițiu și mâncați o dietă echilibrată și veți observa cât de obosită se luminează pielea.

Acnee

Dacă dieta dvs. este bogată în grăsimi și zahăr, aceasta poate fi cauza acneei de pe față. Altă dată este un dezechilibru hormonal.

Dar, din orice motiv, curățați-vă întotdeauna fața și hrăniți-vă pielea din interior afară mâncând sănătos.

Riduri și linii de râs în jurul gurii

Dacă ai riduri adânci în jurul gurii, evident că zâmbești mult. Deși zâmbetele și râsul sunt foarte utile, trebuie să știți că aceste riduri sunt un semn al deficitului de vitamina B. Buzele crăpate deseori trădează lipsa de vitamina C.

O dietă sănătoasă bogată în legume cu frunze verzi, portocale și ardei poate avea un efect pozitiv asupra stării buzelor.