Sau de ce unul dintre cele mai utile exerciții de iarnă poate tripla mortalitatea prin atac de cord la bărbații în vârstă de 39-45 de ani

poate

Sâmbătă, 07 ianuarie 2012/numărul: 5

Mortalitatea a crescut cu 22%

de la boli cardiovasculare, dintre care majoritatea sunt bărbați, spune dr. Richard Pomerantz, profesor de cardiologie la Universitatea din Rochester Medical Center. "Aratul zăpezii are două componente - una este legată de aerobic și cealaltă de scăderea în greutate. A doua componentă poate crește tensiunea arterială atunci când creșteți brusc încărcătura pe inimă și nu este pregătită pentru aceasta și reacționează brusc. Pe de altă parte de mână, efectuând această „gimnastică” pe vreme rece, când toate vasele de sânge sunt restrânse, din cauza cărora aportul de sânge către inimă este prea slab, aveți nevoie de ea mult mai multă muncă decât poate face ”, explică dr. Pomerantz . „Dacă o persoană are deja un cheag de sânge, acesta este momentul perfect pentru a se desprinde și a provoca un atac de cord”, adaugă dr. Steinbaum.

Timpul în care loviți zăpada este, de asemenea, important, potrivit Institutului American de Cardiologie, citând un studiu din 1996.

Cel mai mare risc este dimineața devreme -

și atunci majoritatea oamenilor lopătează zăpada, mai ales dacă se acumulează noaptea și trebuie să te duci la muncă. „Nu te apuca de labă când te trezești”, sfătuiesc medicii. Recomandările lor sunt să vă deplasați acasă (de exemplu, câteva genuflexiuni și mâncăruri), să beți ceai fierbinte, să îmbrăcați haine calde, dar ușoare, înainte ca persoana să înceapă să sape zăpada. „La fiecare 5-10 minute de muncă, du-te acasă cald pentru a te odihni și încălzi timp de 10 minute”, sfătuiește Dr. Pomerantz, a cărui casă din Rochester în fiecare iarnă, a spus el, avea aproape un metru de zăpadă.

  •