Motivele care slăbesc apărarea imună a organismului sunt numeroase și numai cei care le cunosc bine pot lua măsuri adecvate pentru a restabili și stimula imunitatea.

sistemul imunitar

Luați medicamente fără prescripție medicală

Cu greu cineva vrea să-și cheme medicul de familie la cel mai mic disconfort. Cu atât mai puțin este o ocazie care ne face să ne grăbim la clinică.

Atunci când alegeți autotratamentul cu medicamente din farmacie, trebuie să cunoașteți riscurile: consumul de medicamente fără o schemă definită clar și competent duce la un dezechilibru în mecanismele imune. Acest lucru afectează în special aportul de antiseptice, imunostimulante și antibiotice. Acest lucru duce la recurența infecțiilor, ineficiența medicamentelor care s-au salvat anterior și la consecințe mai grave asociate cu apariția bolilor autoimune. (Bel. ed. În loc să folosiți nenumărate medicamente dăunătoare, puteți încerca acțiunea ciupercii reishi. Veți citi despre calitățile sale în caseta de pe pagină.)

Alt exemplu. Dacă pacientul este chinuit de acizi cronici și este salvat prin utilizarea constantă a anticidelor, fără tratamentul cauzei principale, el ar trebui să știe că sistemul imunitar nu va dura mult. Aciditatea stomacului, protejând împotriva multor bacterii patogene, scade, bariera este distrusă. Și astfel corpul devine vulnerabil - dezvoltă un sindrom de permeabilitate intestinală crescută.

Utilizarea insuficientă a apei

Dacă în organism apare deshidratarea, celulele suferă de un deficit de apă curată, iar membranele mucoase devin permeabile la agenții patogeni ai diferitelor boli. Situația se agravează iarna, când încălzitoarele „usucă” în continuare organele respiratorii.

Este important să beți 1,5 litri de apă în fiecare zi.

Consumul de băuturi carbogazoase dulci și fast-food

Nu numai că zahărul este un teren propice pentru microorganismele patogene, dar și băuturile dulci carbogazoase conțin acid ortofosforic, care spală calciu din organism. Acest element este utilizat de sistemul imunitar pentru creșterea celulelor protectoare. Motivul scăderii imunității sunt, de asemenea, produse precum hamburgeri, chipsuri, cârnați etc. Dacă o persoană aderă la un astfel de stil de a mânca sau baza meniului său constă din pâine albă și maioneză, își forțează practic corpul să moară de foame. Acest aliment este lipsit de mulți nutrienți și fibre. Meniul slab duce la sărăcirea microflorei intestinale și este baza imunității noastre.

Străduindu-se pentru o puritate perfectă

Nu există nicio persoană care să nu fie de acord că curățenia este un prieten al sănătății. În același timp, tot ce este bun este cu măsură. De exemplu, utilizarea frecventă a săpunului antibacterian contribuie la perturbarea barierei naturale a microflorei pielii și, de asemenea, provoacă dezvoltarea alergiilor.

Stres

Imunitatea umană depinde și de sănătatea psihologică. Stresul, fobiile, incapacitatea de a elibera emoții în siguranță - acestea sunt motive importante pentru dezechilibrul mecanismelor imune. Dar trebuie știut că nu totul este în puterea psihicului. Multe reacții apar automat. O persoană experimentează o varietate de emoții și, prin urmare, trebuie să învețe să facă față consecințelor oricărui calvar. De aceea sfatul „Nu te supăra!” poate provoca nu numai un zâmbet acru, ci uneori resentimente puternice. Nu întâmplător a apărut în medicină un domeniu al medicinei precum psihoimunologia.

Într-un experiment, studenților la medicină li s-a injectat un vaccin împotriva hepatitei B în timpul unei sesiuni de examen. Interesant este faptul că studenții care nu au experimentat stresul asociat cu examenele au dezvoltat anticorpi împotriva infecției. Studenții care au experimentat chiar și o ușoară entuziasm asociată sesiunii nu au produs anticorpi. Chiar și regenerarea țesuturilor în timpul sesiunii de examen a fost întârziată cu 40% comparativ cu viteza sa în timpul vacanțelor de vară.

Este adesea imposibil să abordăm consecințele situațiilor stresante cu metode pur psihologice. Medicii spun că, fără ajutorul medicamentelor moderne, pur și simplu nu există nicio modalitate de a depăși efectele stresului. (Bel. ed. Pe această pagină vedeți AMANTILA Nu este un medicament sintetic, dar de secole valeriana de plante s-a dovedit a avea un efect benefic asupra sistemului nervos.)

Obiceiuri proaste

Se crede că utilizarea alcoolului poate duce la o slăbire a imunității timp de 24 de ore. Neurotoxina nicotină afectează semnificativ sistemul imunitar. Și dacă în primii ani de fumat corpul se poate descurca complet, atunci într-un moment critic otravă pentru țigări poate fi mai puternică decât sistemul imunitar.

Probleme de somn

Somnul este unul dintre factorii care activează imunitatea. Studiile privind efectul duratei somnului asupra eficacității vaccinului antigripal confirmă acest lucru. Două grupuri de participanți se pregăteau pentru vaccinarea antigripală. Primul grup dormea ​​4 ore pe zi, al doilea - 7-8 ore. Analiza sângelui a arătat că al doilea grup a produs cantitatea necesară de anticorpi ca răspuns la vaccinare, în timp ce la participanții din primul grup concentrația anticorpilor a fost redusă cu 50%.

Bel. ed. Ce altceva este mai rău pentru sistemul imunitar - la pagina 18.