CÂND NU VREI NIMIC

când

Zilele de iarnă îți fac să îți dorești să stai mai mult, înfășurat într-o pătură caldă și cufundat într-o carte interesantă. Dar munca nu așteaptă. Aceasta este lene, spun unii. Nu, este vorba de apatie, explică alții. Această definiție pare mai nobilă și este păcat să recunoști lenea.

Dar, din punct de vedere medical, apatia este o tulburare mintală care poate fi un semn al altor boli, inclusiv schizofrenie, demență senilă, leziuni organice ale creierului. Poate că este mai bine să clarificăm aceste concepte și să nu atribuim diagnostice inexistente.

Lene sau apatie?

Lenea este o trăsătură a caracterului, un obicei prost, nu o stare fizică sau psihologică. Numitorul comun în ambele cazuri este lipsa motivației. Nu îți place să faci ceva pentru că îți place să faci ceva din ce în ce mai interesant. Chiar și atunci când cineva lasă vase nespălate în chiuvetă și merge să se întindă pe canapea sau să se întindă în cadă, deoarece spălarea vaselor este plictisitoare și neplăcută, este o chestiune de preferință, ceea ce înseamnă lene.

Este un alt caz când nu doriți nimic. De exemplu, vasele nu sunt spălate, persoana se află pe canapea, dar acest lucru nu-i dă nici o plăcere. Și spălarea nu pare plictisitoare, doar o persoană nu are putere. Aici merită să ne gândim cum putem depăși apatia.

Oboseală și apatie: cauze

Dorința de a vă răsfăța într-o seară ploioasă - este apatie sau lene? Nici unul, nici celălalt. Dacă corpul are nevoie de odihnă, plăcere (dar aceasta nu este alegerea ta constantă), atunci trebuie doar să economisească energie. Acest lucru se întâmplă atunci când o persoană este obosită și nu întotdeauna fizic. Aici lucrurile sunt clare: mușchii se dor, există slăbiciune, dar este suficient să te întinzi - și totul revine la normal. Dacă obosiți în timpul muncii intelectuale sau vă faceți nervos, este posibilă și oboseala. Într-adevăr, odihna pe canapea aici nu vă va ajuta - este mai util să schimbați activități, cum ar fi activitate fizică moderată și plăcută (dans), plimbări în aer curat, un hobby preferat care necesită efort muscular.

Toamna și primăvara cu avitaminoză o persoană obosește mai repede. Permiteți-vă să vă odihniți - și puterea voastră se va recupera.

Dacă nu vă odihniți, oboseala se va acumula. Iar recuperarea va dura mult mai mult. Stresul cronic este de obicei însoțit de oboseală constantă. Principalul său „motto” este: Vreau multe lucruri, dar nu am putere pentru nimic. Spre deosebire de apatie, unde poți trăi ca de obicei, dar nu vrei nimic. Există două puncte controversate în a distinge apatia și oboseala chiar și pentru oamenii de știință: sindromul oboselii cronice și epuizarea emoțională.

Epuizare emoțională și apatie

Oboseala psihologică specifică asociată cu încărcarea emoțională crescută, fără măsuri preventive, duce de obicei la epuizarea emoțională. Mai mult, apatia - lipsa dorinței, indiferența - devine cea mai izbitoare manifestare a unei oboseli atât de constante. Specialiștii care lucrează direct cu oameni: manageri, profesori, medici, psihologi, asistenți sociali - suferă de obicei de epuizare emoțională. Se pare că cei mai dedicați oameni, care pun multă speranță în munca lor, visează să ajute nu formal, ci în esență, sunt predispuși la compasiune, adevărați idealiști care nu recunosc dreptul la timp liber, oboseală, slăbiciune. Treptat, emoțiile negative cresc și resursele pentru procesarea lor devin din ce în ce mai puține. Se începe să lucreze formal, cu indiferență sau iritare față de colegi și clienți. Devine indiferent la rezultatele muncii sale.

Aceasta, desigur, este apatie. Aici funcționează același mecanism de protecție al psihicului: dacă se pierde prea multă energie psihică, organismul începe să o salveze și procesele de inhibare încep să prevaleze. Dar ceea ce distinge epuizarea emoțională de apatie ca boală separată?

Apatia în epuizarea emoțională se concentrează doar pe ceea ce este legat de muncă. Și cu apatia, care nu este asociată cu epuizarea emoțională, apare indiferența față de tot ceea ce este în jur, apare pasivitatea, inactivitatea, somnolența.

Apatia ca o consecință a asteniei

Apatia ca o consecință a oboselii după o boală gravă este, de asemenea, cunoscută de mult timp. În acest caz, energia nu este cheltuită pentru munca fizică, ci pentru recuperarea după operație, boli infecțioase severe (pneumonie, gripă), intoxicație. Motivele sunt diferite, iar rezultatul este unul - corpul trebuie să câștige forță, deci este nevoie de mai multă odihnă decât de obicei. Această afecțiune se numește de obicei sindrom astenic. Include un sentiment de neputință - atât fizic cât și mental, oboseală și epuizare crescută, lacrimă. Astenia poate fi, de asemenea, considerată o afecțiune care însoțește multe boli cronice care duc la o scădere accentuată a energiei: hipotiroidism, dezechilibru al hormonilor sexuali, hipotensiune arterială, diabet, diferite boli ale rinichilor, SIDA. Uneori chiar și medicii spun că un astfel de pacient suferă de apatie. Într-adevăr, este posibil să nu fie interesat de nimic și poate că nu vrea nimic, deoarece sănătatea sa este grav subminată de boală. Dar dacă trebuie să fim și mai preciși, aceasta nu este chiar apatie: odată ce problema este eliminată și puterea este restabilită (după odihnă, administrarea de vitamine, creșterea imunității), indiferența dispare.

Oboseala cronică și sindromul de apatie

Apatia este una dintre manifestările sindromului oboselii cronice. Dar opiniile diferă despre sindromul în sine. Unii oameni de știință cred că acesta este doar un alt nume pentru astenie. Alții, pentru a sublinia baza fizică a bolii, sugerează nume pentru aceasta ca disfuncție imună sau encefalomielită mialgică (inflamația măduvei spinării și a creierului, exprimată prin dureri musculare).

Cauzele bolii sunt în prezent necunoscute. Dar, spre deosebire de sindromul astenic, sindromul oboselii cronice afectează grupuri mari de oameni în același timp. Cele mai frecvente ipoteze includ un virus nedescoperit în prezent, un dezechilibru al bacteriilor din intestin și o schimbare a imunității în acest sens sau o alergie alimentară cronică ascunsă. Oboseala și apatia sunt însoțite de insomnie, slăbiciune musculară, febră slabă, ganglioni limfatici umflați și splină. De asemenea, oboseala în sine ajunge la epuizare completă atunci când pacienții chiar se spală în timp ce stau așezat, deoarece le este dificil să stea în picioare sau să mănânce în pat.

Medicii sunt unanimi că apatia este o consecință a oboselii, dar totuși interesul poate fi trezit pentru pacient, iar prietenilor și rudelor sale se poate chiar zâmbi sincer.

Apatia ca boală: depresia apatică

Ce se întâmplă atunci când o persoană suferă de apatie (în cazurile anterioare, apatia este un simptom, nu o boală)? El poate menține o formă fizică normală, așa că atunci când decide să facă ceva, realizează planul fără mari dificultăți. Dar din punct de vedere psihologic, pacientul este atât de „nu-i pasă” de tot ceea ce chiar și igiena de bază și îngrijirea gospodăriei încetează să-l mai intereseze. O astfel de persoană poate să nu mai pregătească mâncare, să meargă la serviciu, poate petrece zile întregi în pat. El are puțin interes în ceea ce va duce toate acestea, ce se va întâmpla cu el în viitor. Atât simpatia, cât și furia celor din jur îi lovesc indiferența. Și acest lucru nu este, desigur, despre indiferență ca caracteristică a caracterului, până de curând acest pacient era emoțional și activ. Emoțiile slabe sunt o altă caracteristică vizibilă. Sistemul nervos al pacientului cu apatie răspunde slab la orice stimul.

Ce alte semne sunt caracteristice pacientului cu apatie?

Pierderea interesului pentru comunicare. El încetează să mai fie interesat de viața rudelor și prietenilor săi. Evită companiile, întâlnirile cu cei pe care i-a iubit înainte. Renunță la hobby-ul său și la modalitățile preferate de a-și petrece timpul liber. Reacțiile sale au devenit lente și slabe, iar discursul său a devenit monoton cu o intonație uniformă. Distragerea sa crește rapid, o persoană pierde lucrurile, uită de ordine, nu poate efectua acțiuni obișnuite. Și nu experimentează deloc dacă a uitat ceva sau nu și-a îndeplinit promisiunea.

Persoana care suferă de apatie are dificultăți de concentrare. Îi este greu să se concentreze asupra a ceva. Pare „adormit”, „plutind în nori”.

Datorită neglijenței și particularităților proceselor aflate în desfășurare, se uită chiar și ceea ce a vrut să spună, uneori trebuie să-și noteze gândurile în prealabil pentru a purta un dialog.

Dacă o astfel de afecțiune durează mai mult de două săptămâni și nu trece după odihnă și dacă nu este asociată cu boli somatice, este urgent să solicitați ajutor unui psihiatru sau psihoterapeut.

Rudele cred adesea că o persoană este deprimată. Ei caută ceva traume psihologice în viața lui, îl consolează, încearcă să-i îmbunătățească starea de spirit. Dar în apatie nu există vina de sine, nici suferință din cauza vinovăției, nici tristețe. Unul pur și simplu nu are suficientă energie pentru o tristețe profundă. Și totuși - rudele au dreptate în felul lor, deoarece numele complet al apatiei este depresia apatică. Acesta este un tip de depresie, dar diferit de clasic, este chiar menționat la categoria atipică. Nu se consideră viața teribilă, insuportabilă, ci o devalorizează, o recunoaște ca fiind lipsită de sens. El poate efectua cu reticență acțiunile necesare, dar viața fără plăcere predispune la încercări de sinucidere. Este cel mai rău pentru cei care acceptă apatia ca o lene și încep să se supraîncărce cu muncă, comunicare. O astfel de supraîncărcare poate duce la colaps atunci când pacientul nu mai vrea să se ridice din pat.