Expert medical al articolului

Dacă organizați ocazional weekend-uri pentru brânză de vaci și kefir, puteți slăbi nu numai rapid, ci și delicios. În plus, saturați corpul cu calciu util.

vaci

Cum să scapi de brânză de vaci?

Esență: brânza de casă în combinație cu chefirul ajută la accelerarea metabolismului, iar apoi toate alimentele sunt digerate și asimilate mai repede. De asemenea, slăbim mai repede. Amestec din prima zi pentru brânză de vaci și kefir - până la 600 de grame de brânză de vaci cu conținut zero de grăsime în 6 mese la fiecare 2 ore.

Dacă doriți să organizați doar o zi de kefir pentru a descărca și a pierde în greutate, beți kefir pe zi până la 1,5 litri. Împărțiți-l în 6 porții.

Dacă doriți să organizați un singur caș pe zi pentru descărcare și să slăbiți, mâncați toată ziua până la 600 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

Dacă doriți să aranjați descărcarea și pierderea în greutate a zilei, utilizați 600-800 ml. Kefir și 300 g de brânză de vaci. Împărțiți aceste preparate în 6 porții cu o diferență de 2 ore.

Puteți bea apă în intervalele dintre activitățile de caș, dar nu mai devreme de 30 de minute înainte sau după masă.

Durata: de la 1 la 3 zile

Rezultatul: 1-2 kg de slăbire pe zi

Pierdere în greutate gustoasă și eficientă pentru cei care iubesc produsele din lapte acru!

Dieta Kefir timp de 5 zile

Concluzie: strict la un anumit moment când mănânci și bei - acest lucru este foarte important pentru pierderea în greutate. Prima masă la 07.00, ultima - la 21.00.

Durată: 5 zile, după cum sugerează și numele

Rezultat: Pierderea în greutate de la 5 la 6 kg

Dieta Kefir timp de 5 zile

Mic dejun - 07.00 - 1 cană de ceai verde fără adaos de zahăr

Al 2-lea mic dejun - 09.00 - morcovi, rasi cu o razatoare medie (2 bucati) cu ulei de porumb, masline sau floarea soarelui

Al treilea mic dejun - 11.00 - carne de vită fiartă (200 g) sau pui fiert - același serviciu

Prânz - 13.00 - 1 gust de mere verzi - 15.00 - 1 ou fiert abrupt

Gustare - 17.00 - 1 măr verde

Cina - 7 dimineața - prune uscate (10 bucăți)

Înainte de culcare - 21.00 - 250 g de chefir cu conținut scăzut sau zero de grăsimi

Slăbește ușor, descarcă-ți corpul, saturează-l cu calciu și îmbunătățește microflora intestinală cu o dietă cu kefir-brânză de vaci! Lasă-l să meargă în favoarea ta și slujește ca un serviciu excelent în vindecarea și bucuria vieții.