Primăvara este anotimpul în care corpul are o nevoie extremă de descărcare. Cel mai bun moment pentru a începe o dietă este după Paște, când mâncăm mult și ne simțim balonați. Dieta de primăvară de 5 zile este o alegere excelentă pentru pierderea în greutate sănătoasă, iar la sfârșit cântarul va avea până la 7 kg în jos.
Este bine să începeți regimul luni cu un mic dejun ușor cu citrice - grapefruit, portocală sau două mandarine. La prânz vă puteți permite pui prăjit, fără piele și desert cu fructe, iar cina este omisă.
Marți dimineață, mâncați iaurt și o portocală. Prânzul ar trebui să includă o salată verde consistentă cu ridichi și castraveți proaspeți, iar cina - ciuperci înăbușite și puțină brânză.
Începeți a treia zi cu fructe uscate și o găleată cu iaurt. La prânz, completați cu salată de legume, brânză și iaurt cu ananas. Pentru cină, dieta continuă cu un shake de banane.
Joi, luați micul dejun cu biscuiți cu unt, prânzul cu iaurt și banane, iar la sfârșitul zilei mâncați pește prăjit, se recomandă ca acesta să fie macrou sau calcan.
Vinerea este ultima a cincea zi a dietei, pe care ar trebui să o începi cu iaurt și muesli. La prânz, răsfățați-vă cu o salată de legume proaspete, iar seara mâncați o supă ușoară de legume și vedeți rezultatele pe cântare.
- Dieta de 90 de zile topește neîncetat kilogramele - Sănătate - Standard News
- Dieta braziliană topește 5 kg în 14 zile
- Alex Petkanova urmează o dietă strictă! Modelul va topi toxinele cu o metodă veche - Vbox7
- Dieta de 5 zile pentru curățarea ficatului
- Dieta anti-zahăr de 5 zile