detoxifiere

Dacă corpul tău absoarbe bine produsele lactate, zilele de detoxifiere a laptelui nu numai că te vor face mai sănătos, ci te vor încărca și cu emoții pozitive.

Ce proprietăți miraculoase are laptele?

Este o sursă excelentă de calciu, care este pe deplin absorbit de organism.

Laptele este un profilactic împotriva răcelii și a gripei sezoniere și este bogat în aminoacizi care sunt necesari pentru un somn sănătos și pentru întărirea sistemului nervos.

Laptele ajută împotriva durerilor de cap și este un produs obligatoriu pentru persoanele cu tensiune arterială crescută, deoarece are un efect diuretic ușor. Conține o cantitate imensă de vitamine, de exemplu, datorită vitaminei B2, metabolismul organismului este activat și devine mai ușor să slăbești.

Desigur, zilele de detoxifiere a laptelui nu sunt un panaceu pentru toate bolile. Pentru mulți oameni, laptele este chiar contraindicat. Mai mult de 15% din omenire este incapabilă să digere laptele, deoarece corpul lor nu produce enzima care descompune lactoza. Ca urmare, procesele de fermentație încep în tractul intestinal, ducând la o tulburare.

În plus, laptele este recunoscut de oamenii de știință ca fiind un alergen puternic, iar reacțiile alergice includ erupții cutanate, greață și vărsături. Și în al treilea rând - la persoanele în vârstă, consumul excesiv de lapte (peste un pahar pe zi) poate provoca dezvoltarea aterosclerozei.

Dieta de detoxifiere a laptelui este suficient de strictă - pentru o zi ar trebui să mănânci doar lapte.

Este important să fii natural, deoarece va conține cele mai utile substanțe. În niciun caz nu fierbeți laptele, altfel va forma mucus, ceea ce împiedică activitatea tractului intestinal.

În ziua dietei de detoxifiere a laptelui, abțineți-vă de la orice activitate fizică și faceți dușuri de contrast - acestea vor atenua senzația de foame și vă vor ajuta să scăpați mai repede de toxinele acumulate în organism. Cel mai bine este să alegeți o zi liberă pentru dietă și să o petreceți acasă.

Laptele ar trebui să fie băut cu înghițituri mici printr-o paie - deci va fi cel mai bine absorbit de corp și vă veți simți imediat plin. Este important să vă clătiți gura după ce ați băut, deoarece laptele creează un mediu pentru dezvoltarea microorganismelor dăunătoare.

Există două variante principale ale dietei de detoxifiere a laptelui.

Prima opțiune sugerează utilizarea laptelui cu grăsimi medii sau scăzute și consumul de cel mult 1,5 litri de lapte. Împărțiți cantitatea în 6 porții, în timpul zilei veți avea 6 mese. Este interzis să beți orice alte lichide în ziua dietei de detoxifiere.

Înainte de culcare, puteți încălzi ușor laptele și adăugați puțină miere.

Pentru a doua opțiune trebuie să pregătiți un litru de lapte și un pahar de suc natural de fructe îndulcit cu zahăr (20 g). Beți lapte la fiecare două ore, iar înainte de culcare beți restul de lapte cu suc de fructe îndulcit.