Un mic dejun sănătos este extrem de important. Nu numai că curăță corpul, dar îmbunătățește digestia și întărește corpul. În plus, ajută să ai o piele frumoasă și o siluetă armonioasă.
Vă oferim o rețetă pentru micul dejun care vă ajută să slăbiți, recomandată pe larg de experții în nutriție. Este bogat în vitamine și minerale care îmbunătățesc aspectul părului și al pielii, stabilizează metabolismul și întăresc toate sistemele din corp. Această rețetă ajută la eliminarea toxinelor și a toxinelor acumulate în organism, curățând perfect intestinele.
Micul dejun rezolvă probleme precum constipația și intestinele leneșe, stabilizează greutatea, ajută la arderea grăsimilor și a caloriilor. Dacă consumăm această rețetă timp de 30 de zile, putem slăbi până la 5 kg.
Ingrediente:
- 2 linguri de fulgi de ovăz
- 300 de grame de chefir cu conținut scăzut de grăsimi
- Câteva prune uscate
- Puțină cacao.
- 1 linguriță semințe de in măcinate
Mod de preparare:
Micul dejun este pregătit cu o seară înainte. Se toarnă 100 ml apă fierbinte peste prune uscate, se acoperă și se lasă să se răcească 5-10 minute.
Într-un alt castron puneți fulgi de ovăz, semințe de in măcinate și cacao. Se toarnă chefirul și se amestecă bine.
După tăierea prunelor, adăugați-le la celelalte ingrediente. Punem micul dejun în frigider, unde stă toată noaptea.
În prima zi, este posibil să simțiți ceva mai special în stomac, deoarece peristaltismul se va mișca. Cu toate acestea, sentimentul va trece repede.
În curând veți vedea rezultatele pozitive doar din această singură schimbare a regimului dumneavoastră!
- Minune dietetică - topește grăsimea puternic timp de zile, iar blugii cad fără centură - 13 kg în 15 zile - Alien
- Mic dejun dietetic cu fulgi de ovăz și kiwi - Rețetă
- Pizza dietetica cu branza si rosii Scadere in greutate
- Dieta expresă timp de 7 zile Pierderea în greutate
- Dieta de toamnă cu supă de varză Timp de șapte zile se topește patru kilograme