fără

Oamenii de știință americani au ajuns la concluzia că guma de mestecat fără zahăr poate ajuta la controlul greutății, relatează Medical News Today.

Mestecatul nu numai că reduce aportul de calorii, ci și crește arderea acestora.

În studiul lor, au analizat efectul gumei de mestecat în timpul zilei la 35 de bărbați și femei sănătoși.

Voluntarii au trebuit să plesnească înainte de micul dejun timp de 20 de minute și apoi să repete încă două ori înainte de prânz.

Specialiștii au măsurat intensitatea metabolismului și a nivelului de glucoză din sânge înainte și după micul dejun, precum și înainte și după prânz.

Participanții la studiu au trebuit să ofere o evaluare suplimentară a unor parametri subiectivi, cum ar fi senzația de foame și rezervele de energie în timpul zilei.

Rezultatele au arătat că persoanele cu gumă de mestecat în gură au consumat ulterior cu 67 de calorii mai puține la prânz decât cele care nu au consumat-o.

Un bonus suplimentar pentru pălărie a fost că nu au compensat lipsa acelor calorii în timpul zilei. În plus, au consumat cu 5% mai multă energie decât guma care nu este de mestecat.

Experții speră că testele ulterioare își pot lărgi concluziile și pot folosi descoperirea în lupta împotriva obezității.