Zlatka Dimitrova a avut încredere în Kiril Tanev pentru a obține o figură perfectă

dimitrova

Zlatka Dimitrova a avut încredere în Kiril Tanev pentru a obține o figură perfectă

1. Cum ați decis să mă contactați și de ce?

Ca persoană care practică sport tot timpul, mă interesează și urmăresc oameni ca tine. Îmi atrag motivația și entuziasmul pentru a-mi îmbunătăți rezultatele. Mă stimulezi și mă faci să îmi fixez obiective din ce în ce mai mari pe drumul către figura perfectă.

2. Cum v-au schimbat viața exercițiile fizice și alimentația adecvată?

Voi spune ceva banal, dar este așa! Fac sport de când eram foarte tânăr. Nu m-am oprit. Sportul îmi oferă foarte mult - disciplină, mă face mai responsabil, mă motivează și mă determină să îmi stabilesc obiective. Ca orice femeie, sunt foarte vanitoasă. Forma mea fizică este extrem de importantă pentru mine, având în vedere munca mea ca model și influențator. Dar, desigur, nu este singurul motiv pentru care îmi mențin silueta. Aș vrea să arăt mereu bine și să mă simt confortabil în hainele mele. Îmi dă încredere și mă face să mă simt bine în pielea mea!

3. Care a fost cea mai mare provocare pentru tine și cum ai depășit-o?

Fiecare antrenament este o provocare pentru mine. De fiecare dată trebuie să dai din ce în ce mai mult din tine, să investești la maximum pentru a te dezvolta. Aceasta este provocarea!

4. Să vorbim despre mâncare. Toată lumea se așteaptă ca un program de fitness să le înfometeze sau să le pună în modul extrem cântărind și mâncând la minut. Care este părerea ta despre regimul pe care l-am făcut pentru tine?

După cum am spus, sunt o persoană extrem de ocupată, călătoresc mult, lucrez. Fac sesiuni foto des și mi-ar fi foarte greu să urmez o masă care mă obligă și mă limitează. Mă bucur că ai creat un regim echilibrat pentru mine pe care îl urmez cu ușurință. Nu mi-e foame, chiar și uneori mâncarea îmi vine mai mult. Alternativele alimentare care sunt prezente în regim fac foarte ușor de urmărit oriunde aș fi.

5. Despre instruire? Te-ai antrenat dinainte înainte. Cum ați simțit schimbarea cu noul tip de antrenament?

Da, mă antrenez de mulți ani. Antrenamentele dvs. sunt diferite, folosim greutăți mai mari, folosim echipamente și mașini într-un mod diferit de cel standard, căutând încărcarea maximă pe grupele musculare. Am învățat să simt mușchiul care lucrează, să controlez greutatea și ritmul. Mi-am dat seama că selecția corectă a exercițiilor este foarte importantă, nu doar pentru a face 5 exerciții pentru spate sau coapse, este important exact ce exerciții, în ce secvență, numere, ritm, unghi să combinați într-un singur antrenament.

6. Mulți oameni asociază rezultate bune cu pastile magice, pulberi, „chimie” și alte secrete. Ce spui despre asta?

Da, sunt deseori întrebat despre „magie” ... Ceea ce voi spune este că „magia”, „secretul” este de fapt în secvență, în combinația corectă de antrenament și nutriție. Folosesc suplimente pentru a mă recupera mai bine. Pre-antrenament L-carnitină, aminoacizi și proteine ​​pentru recuperare. Mai beau magneziu. Nimic special și secret, lucruri standard.

7. Care au fost așteptările tale pentru munca mea și am reușit să le acoper?

Având în vedere rezultatele oamenilor cu care ai lucrat, am avut așteptări foarte mari, care s-au împlinit. Am văzut diferența la propriu după prima săptămână și mă motivează și mai mult să merg mai departe.

8. Ce sfaturi ai da oricui care încă își adună curajul să facă primul pas?

Sportul este ceva care este crescut în familie. Pentru cei care doar adună curajul de a începe, voi spune că, dacă fac primul pas, nu vor regreta niciodată! Fiecare început este dificil, DAR NU ESTE IMPOSIBIL. Sunt sigur că, atunci când îți vei vedea reflexia într-o oglindă, îți vei da seama ce ți-a scăpat până acum și cât de fericit și mai încrezător ai devenit.

9. Ce dificultăți ai întâmpinat în timpul antrenamentului și aderării la dietă?

Nu am întâmpinat dificultăți în antrenament și dietă. Pentru început, pot spune că în prima săptămână le va fi greu să se obișnuiască cu mâncarea și prepararea ei, dar mai târziu devine parte a vieții lor de zi cu zi. Respectarea unei diete este importantă nu numai pentru figură, ci și pentru sănătate! Mâncăm adesea alimente de proastă calitate, în cantități mari, sau cealaltă extremă foarte puțină mâncare, ceea ce este, de asemenea, o concepție greșită despre urmarea unei diete.

Este important să fii strict și consecvent! Stabilește-ți obiective și urmărește-le zi de zi!

Nu stabiliți limite. Cu cât visezi mai mult, cu atât vei merge mai departe.