Zlatka Dimitrova a dezvăluit în cele din urmă regimul, cu ajutorul căruia a intrat în formă maximă pentru o perioadă negativă după naștere
Pe lângă sport, ea se bazează și pe o dietă adecvată. Zlati spune că este un individ, conform obiectivului pe care ni l-am propus - slăbirea, îngrășarea sau curățarea grăsimilor. Bruneta spune că scopul ei este să scape de excesul de grăsime.
În acest scop, se bazează pe exerciții aerobice cu o bandă elastică, pe care o face în fiecare zi. Zlati face și exerciții cardio, dar nu mai mult de 40 de minute. El combină toate acestea cu următorul regim.
La micul dejun mănâncă musli cu fructe, lapte și tot felul de semințe. O altă opțiune pentru prima masă a colegului de joc include o roșie, castravete, ou, avocado și chiar o bucată mică de carne.
Două ore mai târziu, mănâncă un shake de proteine și niște fructe + câteva nuci.
La prânz, Zlati mănâncă carbohidrați, nu neapărat prin carne. De obicei, pește de prânz cu salată și cartofi dulci.
- Dieta postpartum a lui Kim Kardashian Pierderea în greutate
- Dieta de pierdere în greutate postpartum a lui Kate Middleton
- Zlatka Raykova este greu să se mențină în formă după nașterea lui - Știri 247
- Jenna a slăbit după ce a născut cu această dietă!
- Jenna a dezvăluit cum a reușit să slăbească atât de tare după ce a născut