În vârtejul dansului și al ritmului

vârtejul dansului

Zumba este o manie de fitness, care în ultima vreme pare să fi devenit o modalitate preferată de a face sport pentru Bulgaria. Dintr-un cuvânt exotic pe care toată lumea l-a întrebat ce înseamnă, a devenit o mișcare pe care majoritatea au încercat-o deja. Repetat și repetat. Și totuși, ce este zumba?

Antrenamentul în vârtejul dansului și la sunetele ritmurilor latine este cea mai exactă definiție pe care o putem da.

Mișcările sunt extrem de eliberatoare și nu este nevoie să aveți abilitățile unui dansator. Muzica care sună este salsa, merengue, reggaeton, cha-cha, hip-hop, ritmuri orientale, dar nu din „a noastră”. Este atât de absorbant încât nu ai senzația de antrenament. Nu simțiți acea senzație dureroasă ca la sală, după ce ați făcut „n” numărul de seturi cu „n” numărul de repetări.

Urmăriți antrenorul, vă uniți cu ceilalți participanți. Este vorba despre relaxarea simțurilor și a corpului, eliberarea tuturor emoțiilor acumulate și luarea la revedere a stresului acumulat în timpul zilei.

Zumba combină mișcările aerobe cu mai multe exerciții de forță, implicând toate părțile corpului. Într-un mod extrem de distractiv și sub ritmul dansului, între 500 și 700 de calorii sunt arse într-un singur antrenament. Ceea ce îl face o modalitate excelentă de a pierde în greutate și de a rămâne în formă.

După toate aceste informații, ne gândim să mergem să ne despărțim. Colegii noștri din Sportuvai.bg am făcut deja acest lucru, dar în principiu suntem mai bine târziu decât niciodată.

Iată momentul să menționăm că Zumba este pentru bărbați și femei, nu există restricții de vârstă, iar instruirea este oferită în multe locuri din țară.