pregătești

  • Joaca
  • pauză
  • Stop
  • mut
  • dezactivează sunetul
  • volum maxim

Astăzi, în rubrica noastră „Corpul”, nutriționistul Elena Terzieva ne va da sfaturi despre cum să nu ne relaxăm în timpul sărbătorilor de Crăciun și Anul Nou și să nu mâncăm în exces. De asemenea, ne oferă un meniu de Crăciun cu care să încercăm totul, dar nu să supradozăm cu mâncarea. Nu este important doar ceea ce mâncăm la cina sau prânzul festiv, ci și modul în care ne pregătim corpul pentru o masă consistentă.

Asculta sfaturi pentru o alimentație adecvată în timpul sărbătorilor din materialul Teodorei Partonova.

Acțiune

Energia solară poate purifica apa

Oamenii de știință de la Universitatea Lobachevsky din Rusia au dezvoltat un nou model al structurii compușilor cu proprietăți fotocatalitice. Studiul oferă noi oportunități pentru utilizarea energiei solare pentru a purifica apa de poluarea organică. Un articol pe această temă a fost publicat în Journal of Solid State Chemistry. Caderea.

Maria Karaboykova: Mișcarea este și mai importantă după restricțiile datorate coronavirusului

Sportul modelează personajul, educă în disciplină, dar menține și o formă fizică și mentală bună. Maria Karaboykova este sigură de acest lucru și convinge: „Când a trebuit să fim închiși, am văzut că nu ne putem descurca fără mișcare, multă lume le lipsea. Ne-am dat seama cât de important este să te simți bine, să ai dispoziția și motivația de a lucra...

Krasi Georgiev: Iarna nu este un motiv pentru a nu face sport

Este potrivit să facem sport afară iarna și cum ar trebui să ne pregătim? Răspunsul la aceste întrebări a fost dat Radio Sofia de ultramaratonistul Krasi Georgiev. La fel cum trebuie să avem echipament bun atunci când mergem la schi, tot așa trebuie să fim bine pregătiți pentru orice alt sport în aer liber în lunile de iarnă. Important este să știi asta.

Alexander Nenov: Legile permit cenzura de către rețelele sociale private

Cenzura președintelui american Donald Trump de către rețelele sociale nu este doar fără precedent, ci și absurdă, chiar dacă mass-media este privată. Să nu uităm că atât Hitler, cât și Stalin s-au ridicat la sunetul aplauzelor. Nu ar trebui să ne bucurăm de o astfel de sancțiune, chiar dacă este inamicul nostru, pentru că atunci este nevoie de foarte puțin.

Dimineața rece, până la +5 grade după-amiaza

Dimineața, în unele locuri din văi și zonele joase, vizibilitatea va fi redusă. În timpul zilei vor fi nori împrăștiați, în mare parte medii și înalte, în unele locuri scăzând până la soare. Vântul va sufla slab, în ​​câmpia Dunării - spre moderat, vânt dinspre vest-nord-vest. Dimineața va fi rece cu temperaturi minime de la minus 12 la minus 7 grade. Cotidianul.

Romanul „Trilogia” lui Yun Fosse a fost publicat pentru prima dată în Bulgaria

Romanul lui Yun Fosse a fost publicat pentru prima dată în Bulgaria. Autorul se află în Top 100 al geniilor vii, potrivit Daily Telegraph. Are o prezență regulată pe listele caselor de pariuri cu pariuri la Premiul Nobel. A câștigat o mulțime de premii. De aproximativ un deceniu, numele scriitorului norvegian Yun Fosse câștigă recunoaștere la nivel mondial, dar în Bulgaria este aproape necunoscut. Cu ani în urmă Peter.

Platforma Stray Sheep vă permite să învățați limbajul semnelor

Boris Bandev spune că este norocos. Norocul său se exprimă în misiunea sa - de a lupta pentru răspândirea limbajului semnelor și de a ne construi pe toți ca societate cu inteligență emoțională, care este conștientă de rolul comunicării în viață și indiferent de starea socială și de sănătate. Boris crede în cauza sa și o urmează cu fermitate, de aceea.