Acordați atenție acestor iritanți și evitați-i, dacă este posibil. Acest lucru poate reduce semnificativ nevoia bruscă de a merge la toaletă. Iată 10 tipuri de alimente și băuturi care vă pot agrava starea dacă aveți o vezică hiperactivă.
Mancaruri picante
Poate doriți să vă reconsiderați dorința de a ajunge la sos de ardei iute sau chili la fiecare masă sau să mâncați întotdeauna sushi cu wasabi. Din aproape același motiv pentru care alimentele picante îți fac gura să ardă, acestea pot irita mucoasa vezicii urinare și pot agrava simptomele. Dacă doriți să mâncați alimente aromate, puteți folosi unele ierburi în loc de condimente.
Suc de merișoare
Sucul de afine ajută la combaterea infecțiilor vezicii urinare, dar poate fi un vinovat pentru agravarea simptomelor vezicii hiperactive.
Aciditatea fructelor poate provoca inflamația vezicii urinare și, deși acțiunea sa diuretică ajută la spălarea vezicii urinare și a uretrei, va provoca, de asemenea, impulsuri mai frecvente.
Cafea
Este logic să spunem că, așa cum o cantitate mare de cofeină vă poate face nervos, poate irita și o vezică hiperactivă. Este un diuretic și iritant pentru vezică, ceea ce înseamnă că determină rinichii să producă mai multă urină și vezica urinară devine mai sensibilă. Dacă aveți de gând să beți o ceașcă de cafea, așteptați-vă să mergeți la toaletă.
Deci, dacă sunteți un iubitor de cafea sau ceai, rămâneți la o ceașcă și fiți pregătiți pentru consecințe. Și rețineți că cacao și ciocolată conțin și cofeină.
Alcool
La fel ca și cofeina, alcoolul este un diuretic și iritant vezical. Așadar, consumul de bere este o triplă lovitură, deoarece consumul de lichid care accelerează viteza cu care rinichii colectează apa și, astfel, obligă vezica să se golească mai des. Persoanele cu vezică urinară hiperactivă care consumă alcool sunt bine să se lipească de un pahar de vin sau alcool pe zi.
Sifon
Băuturile carbogazoase pot gâdila vezica urinară, la fel ca în cazul nasului. Mai mult, acestea conțin adesea cofeină, zahăr sau îndulcitori artificiali, toate acestea provocând în sine o vezică hiperactivă.
suc de portocale
Alimentele și băuturile acre, cum ar fi grapefruit, lămâi și portocale, pot irita vezica. Dar nu lăsați acest lucru să vă sperie de alte fructe, cum ar fi mere, afine și pere, care oferă nutrienți cheie, precum și o doză sănătoasă de fibre.
Consumul de fructe ajută și la prevenirea constipației, care uneori poate fi o problemă pentru persoanele cu vezică urinară hiperactivă.
Roșii
Roșiile, ca și citricele, sunt destul de acre. Dacă nu poți suporta gândul de a trăi fără sos de roșii, unii bucătari jură că adăugarea unui pic de zahăr poate face sosurile mai puțin acre, în timp ce alții susțin că zahărul maschează pur și simplu gustul acru.
Alte strategii includ adăugarea morcovului ras (sau doar lăsarea morcovilor sau cartofilor în sos pentru o vreme pentru a „absorbi” acidul), amestecarea cu puțină smântână sau chiar stropirea cu foarte puțin bicarbonat de sodiu pentru a neutraliza aciditatea.
Adăugat zahăr și îndulcitori artificiali
Zaharul și toate versiunile de îndulcitori artificiali pot agrava simptomele vezicii urinare hiperactive.
Chiar și mierea poate provoca probleme. Dacă descoperiți că îndulcitorii vă provoacă probleme ale vezicii urinare, încercați să le eliminați din dietă sau folosiți-le cât mai puțin posibil.
MSG
Glutamatul monosodic sau MSG, cel mai cunoscut ca aromă, folosit cu generozitate în unele restaurante chinezești, se ascunde în alte alimente. Și pentru unii oameni, MSG provoacă simptomele vezicii urinare hiperactive .
Din fericire, multe restaurante chineze încep să evite MSG. Dacă sunteți sensibil la MSG, citiți cu atenție etichetele tuturor aperitivelor conservate, congelate și ambalate, precum și a alimentelor care conțin zer sau proteine din soia, pentru a vă asigura că sunt libere de aditiv.
Prea multe (sau prea puține) lichide
Zicala conform căreia consumul de opt până la 10 pahare de apă pe zi este bună pentru tine se dovedește a nu fi întotdeauna adevărată. Deci, nu există niciun motiv pentru supraîncărcarea lichidului, care din motive evidente poate agrava o vezică hiperactivă. Consumul de prea puțin lichid poate fi, de asemenea, o problemă, deoarece poate duce la prea multă urină concentrată, care este, de asemenea, iritantă pentru vezică.
Sunt acceptabile șase până la opt pahare din toate fluidele pe zi. Depinde, de asemenea, de activitate și ar trebui să fie beat numai dacă ți-e sete.
Dacă vă place site-ul nostru, doriți ca pagina noastră de Facebook să primiți întotdeauna informații și articole noi și actualizate.
- 8 alimente de evitat în caz de probleme articulare
- 4 alimente pe care ar trebui să le evitați din toate punctele de vedere - Sănătoase - Alimente
- 8 alimente de evitat dacă doriți un stomac plat
- 6 alimente care sunt bune de consumat în timpul menstruației și 4 pe care ar trebui să le evitați - Alimente
- Cele 8 alimente pe care ar trebui să le evitați - Articole