Pentru ca stomacul să nu se umfle

alimente

Rochia este cumpărată, ultima repetiție este făcută și ultimul lucru pe care îl doriți este să fiți umflat ca un balon într-o zi specială. Probabil că ați urmat o dietă sănătoasă cu luni înainte de nuntă, dar există încă unele alimente care vă fac să vă umflați și ar trebui să evitați cu o zi înainte de nuntă și chiar mai bine în săptămâna dinaintea zilei mari. Vedeți ce alimente să evitați:

Fast food

Planificarea unei nunți a fost cu siguranță stresantă, dar o felie de pizza și cartofi prăjiți vă va oferi doar plăcere temporară. Acest aliment interferează cu digestia bună, deci există o senzație de balonare. În plus, veți obține mai puțină energie din ea.

Bob

Fasolea conține un tip de zahăr care nu este absorbit de organism. Când intră în colon, bacteriile încearcă să-l distrugă și acest lucru provoacă gaze. Cu siguranță nici o mireasă nu vrea să aibă benzină în ziua nunții.

Lactate

Acest lucru nu se aplică tuturor, dar una dintre cele mai frecvente sensibilități alimentare este produsele lactate și duce la crampe, gaze și balonare. Eliminați produsele lactate din dietă cu o săptămână sau două înainte de nuntă, deoarece singurul lucru permis este iaurtul.

Îndulcitori artificiali

Îndulcitorii artificiali sunt greu de absorbit de corp și duc la umflături și disconfort. Reduceți lucrurile dulci înainte de nuntă și vă veți simți mai ușor și mai energic.

Mâncăruri sărate

Multe alimente sărate sunt absolut interzise. Te fac să ții apă, ceea ce duce la umflături cumplite.

Gluten

La fel ca produsele lactate, glutenul nu afectează pe toată lumea, dar este destul de frecvent. Elimină glutenul din dieta ta și vezi cum te va afecta. Nu uitați să mâncați fructe și legume pentru a avea un stomac fericit.

Bauturi carbogazoase

Sifon, cola, șampanie. Dacă există bule, stai departe. Aceste bule vor face același lucru cu corpul tău ca și cu băutura. Dacă beți băuturi gazoase, vă veți simți umflat și veți avea gaz.

Legume crucifere

Aceste legume precum conopida, varza, varza de Bruxelles etc. sunt foarte utile, dar nu dacă doriți un stomac plat. Efectul aici este același ca și în cazul fasolei. Dacă tot nu poți renunța complet la ele, mănâncă-le fierte.

Alcool

Toată lumea știe cât de umflat se simte după o noapte grea, alcoolică. Alcoolul provoacă o mulțime de lucruri rele sistemului digestiv, deci este bine să îl evitați cu ceva timp înainte de evenimentul important.

Gumă de mestecat

Data viitoare, când doriți să vă împrospătați respirația, folosiți bomboane în loc de gumă de mestecat. Guma de mestecat te face să înghiți mai des, ceea ce înseamnă mai mult aer în abdomen = balonare.