natural

„Administrarea de probiotice poate avea un efect benefic asupra unor probleme ale pielii, cum ar fi acneea, rozaceea și dermatita atopică. Motivul este că probioticele aduc în tractul gastrointestinal bacterii benefice care creează o barieră în calea proceselor inflamatorii, iar acest lucru are un efect benefic asupra pielii, spune dr. Dermatolog estetic dr. Radina Denkova.

Utilizarea prelungită a chefirului, potrivit ei, duce la efectul „pielii kefirului” - netezirea tenului și netezirea turgorului într-un mod natural prin aminoacizii, vitaminele și probioticele conținute în chefirul natural. Cosmetologii recomandă utilizarea combinată a chefirului - pentru băut și în compoziția măștilor de față.

Kefir - băutura din lapte fermentat de origine caucaziană, este cea mai bună sursă naturală de probiotice pentru sănătatea și frumusețea femeilor, spun experții.

Cunoscută de secole, băutura este puțin populară în Bulgaria, dar în multe țări europene este deja solicitată super-mâncare, deoarece este cel mai puternic probiotic natural.

Conține un cocktail unic de bacterii probiotice, dintre care unele - Leuconostoc, Lactobacillus caucasus, Torula kefir și Saccharomyces kefir nu pot fi găsite în iaurt.

Kefirul poate fi făcut și acasă, folosind un burete de chefir pentru dospire. Aceasta este o activitate destul de intensă în muncă, care necesită experiență și abilități. Kefirul poate fi găsit acum în lanțurile alimentare mari la un preț accesibil. Din iulie, producătorul de lactate Olympus oferă chefir natural într-un pachet de 330 ml pe piața bulgară.

Beneficii:

- Kefirul crește imunitatea, scade glicemia, are un efect bun asupra bolilor gastrointestinale, elimină grăsimile din ficat. Poate fi consumat direct sau în combinație cu alte alimente sănătoase, este o bază excelentă pentru smoothie-uri și shake-uri proteice.

Consumul de chefir pe termen lung este asociat cu îmbunătățirea pielii și a părului, o sănătate cardiovasculară excelentă și imunitate și suprimarea dorinței de a consuma alimente nesănătoase.

„Pielea Kefir este o piele sănătoasă, netedă și tânără, obținută prin aportul pe termen lung al combinației specifice de bacterii benefice, biotină și minerale conținute în chefir”, explică dr. Denkova.

Crește activitatea stomacului, deci este bine să alternezi cu o băutură probiotică mai ușoară, cum ar fi chefirul.

O cană de chefir conține:

- 10% din doza zilnică recomandată de vitamina A, 25% vitamina D, 30% - calciu și 8 grame de grăsime

- Fosfor, fier, magneziu, mangan, potasiu și cupru.

- 20% din doza zilnică de calciu.

- Aproximativ 10 grame de proteine, inclusiv toți cei opt aminoacizi esențiali.

Din acest motiv, mulți culturisti, culturisti și oameni care se antrenează activ pentru o formă perfectă doresc să adauge kefir în shake-urile lor proteice. Se amestecă deosebit de bine cu melasă, un îndulcitor nutritiv care ajută la „mascarea” gustului acru.

Iată trei tipuri de măști cu chefir care au un efect benefic asupra pielii:

Pentru a micșora porii măriți

1 linguriță miere, 1 albus de ou, 3 lingurite. chefir natural Olympus. Se amestecă ingredientele și se aplică pe fața curățată timp de 15 minute. Apoi spălați cu apă călduță și aplicați cremă hidratantă.

Pentru pielea radianta

Această mască este în principal pentru tenul gras. Se amestecă 50 g kefir natural Olympus, 1 lingură. miere, 1 lingura. brânză de vaci și suc de o jumătate de lămâie. Ar trebui obținută o cremă. Curăță fața cu un tonic și aplică masca, evitând zona din jurul ochilor. Se lasă să acționeze cel puțin 15 minute și se clătește bine cu apă călduță. Pielea ta va străluci.

Mască de peeling cu chefir și sare de mare

Pentru aceasta aveți nevoie de o sticlă de chefir natural Olympus (330 ml), aproximativ 20 de grame de sare de mare fină. Amestecă bine cele două ingrediente și aplică cu o mișcare circulară pe pielea corpului. Acest lucru va elimina toate celulele moarte și va întări circulația sângelui.