Toate legumele sunt utile. Fiecare dintre aceste daruri ale naturii are un efect benefic asupra corpului.
Sunt bogate în vitamine, minerale, beta-caroten, fibre și hidratează profund corpul.
Legumele au un conținut scăzut de calorii, ceea ce le face incredibil de potrivite pentru o dietă, deoarece sunt atât hrănitoare și sățioase din cauza fibrelor, cât și dietetice, datorită disponibilității reduse de calorii.
Unele legume sunt bogate în carbohidrați lent degradabili, ceea ce le face utile în controlul greutății și al zahărului din sânge.
Cu toate acestea, trebuie acordată atenție altor persoane, deoarece acestea sunt bogate în așa-numiții carbohidrați rapizi, care cresc dramatic nivelul zahărului din sânge.
Cu toate acestea, printre toate legumele există lideri în ceea ce privește beneficiile pentru sănătate.
O mică porție de mazăre conține multe vitamine, minerale și antioxidanți. Este util în lupta împotriva diabetului și a bolilor cardiovasculare.
Sfecla roșie este foarte bogată în antioxidanți care luptă împotriva cancerului. Conține cantități foarte mari de luteină, căreia îi datorează culoarea roșie intensă. Luteina protejează ochii de boli periculoase pentru vedere. Este hrănitor și bogat în fibre. Vitaminele din sfeclă dezintoxică întregul corp și ajută la eliminarea substanțelor nocive din organism. Are proprietăți diuretice și multe fibre facilitează digestia și funcția intestinală.
- Cele mai utile legume cu conținut scăzut de calorii pentru orice dietă
- Accent BG - Atelier de știri
- 4 evadări în închisoare în istoria lumii (FOTOGRAFII) - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață
- 1 octombrie - Ziua Mondială a Cafelei - știri, videoclipuri, publicare
- 4 semne că luați calorii scăzute - Ultimele știri din