Află ce NU trebuie să faci pentru a avea zâmbetul perfect

comiți

Întreținerea dentară necesită vizite regulate la medicul dentist. Cu toate acestea, o igienă bună începe de acasă. Perierea corectă a dinților este importantă pentru menținerea unei cavități bucale sănătoase. Oricât de ușor ar părea, foarte puțini oameni se spală corect pe dinți și fac greșeli pe care nu le suspectează. Aflați ce NU trebuie să faceți pentru a avea zâmbetul perfect:

Nu vă schimbați periuța de dinți în mod regulat:

Cu utilizare regulată (de două ori pe zi șapte zile pe săptămână) - durata medie de viață a unei periuțe de dinți este de aproximativ trei luni. Fibrele deteriorate sau rupte nu vă vor curăța gura în mod corespunzător. După câteva luni de utilizare zilnică - bacteriile și particulele alimentare încep să se acumuleze pe periuța de dinți. Asigurați-vă că înlocuiți periuța de dinți la fiecare trei luni și păstrați-o în aer liber pentru a o proteja de bacterii și mucegai atunci când este udă.

Nu alegeți pensula potrivită pentru dvs.:

Asigurați-vă că peria dvs. poate ajunge în zonele care necesită curățare în gură. Poate fi o periuță de dinți electrică sau una manuală. Unul dintre cele mai importante lucruri de știut este că ar trebui să existe fibre moi. Firele de păr trebuie să se poată îndoi pentru a ajunge la gingii. Periile moi se curăță mult mai eficient, cele tari pot distruge structura dintelui.

Nu vă spălați dinții suficient de mult:

Timpul necesar unei persoane obișnuite să se spele pe dinți este de doar 45 de secunde. De fapt, două minute este durata recomandată a acestui proces. Setați un cronometru sau redați melodia preferată și spălați-vă pe dinți până se termină.

Spălați-vă dinții prea gros:

Când vine vorba de o perie, cea cu peri mai duri nu este mai bună pentru tine. Oamenii cred că atunci când se spală pe dinți ar trebui să-i spele ferm și dur. Parcă nu se spală pe dinți, încearcă să curățe îmbinările plăcilor din baie. Placa este moale și ușor de îndepărtat, așa că nu trebuie să speli ca lumea. Doar înlocuiți cuvântul „periaj” cu „masaj”.

Țineți periuța de dinți aproape de toaletă:

Probabil că suntem cu toții vinovați și facem această greșeală. Cercetătorii susțin că mai mult de jumătate din periuțele de dinți de uz casnic poartă fecale umane.

Pentru că dacă baia și toaleta dvs. sunt în aceeași cameră, atunci când spălați toaleta, conținutul vasului de toaletă este împrăștiat în toate direcțiile. Ca să nu mai vorbim dacă sunt copii în casă. Punerea unui capac de protecție respirabil pe periuța de dinți ajută la reducerea acestei probleme. Dar luați în considerare depozitarea periuței de dinți în alt loc decât în ​​baie - de exemplu pe noptieră sau în trusa de prim ajutor.

Nu vă curățați limba:

După ce te-ai spălat pe dinți, curăță-ți limba pentru a preveni respirația urât mirositoare și pentru a elimina bacteriile. Există dispozitive speciale de curățare care elimină bacteriile reziduale de pe limbă. Dar de multe ori există un raclet de limbă pe spatele periuțelor de dinți, care va funcționa și. Puteți folosi doar pensula însăși, dar nu va fi la fel de eficientă.

Nu utilizați mișcările corecte:

Modul corect de a vă spăla dinții este în cercuri, nu înainte și înapoi. Mișcările circulare sunt mai eficiente în curățarea golurilor dintre dinți. De fapt, este mai bine în sus și în jos (de la gingie până la fundul dintelui și spate), dar este puțin dificil și majorității oamenilor nu le pasă, așa că pur și simplu mișcați peria într-un cerc. Periuța de dinți trebuie să fie în contact atât cu dinții, cât și cu gingiile. Mișcările extinse înainte și înapoi dintr-o parte în alta pot distruge învelișul țesuturilor moi dintre dinți și gingii.

O altă regulă importantă este să vă spălați pe dinți și peria ar trebui să fie la un unghi de 45 ° față de gingii.

Spălați-vă dinții imediat ce mâncați:

Așteptați 30-60 de minute după masă pentru a vă spăla pe dinți. Spălarea dinților imediat după ce ați mâncat poate fi dăunătoare. În acest timp, nivelul pH-ului din gură este mai scăzut decât în ​​mod normal și mai acid, astfel încât spălarea poate fi foarte iritantă și dăunătoare.

Spălați-vă dinții de mai mult de 2 ori pe zi:

Nu este nevoie să vă spălați dinții mai mult de două ori pe zi. Unii oameni cred că este bine să o faci de trei sau patru ori pe zi sau după fiecare masă. Periajul de mai mult de două ori pe zi vă poate deteriora gingiile și vă poate distruge smalțul dinților.

Nu folosiți ata dentară:

Dacă nu ești deja - fă-ți un obicei. Cel puțin o dată pe zi, ar trebui să folosiți ață dentară pentru a îndepărta placa dintre dinți unde periuța de dinți nu poate ajunge. Aceste zone greu accesibile din dinți sunt un refugiu pentru bacteriile care trăiesc printre resturile alimentare. Placa pe care nu o îndepărtați prin curățarea cu periuțe de dinți se transformă în depuneri calcificate dure pe dinți.

Vă place? # Impartasiti cu prietenii!