Fetelor subțiri de la școala de balet le place să facă schimb de diete pentru pierderea în greutate. Și tinerii gimnasti se uită la coapsele lor de 20 de centimetri și clătină din cap cu tristețe: „O, sunt foarte grasă!” Există întotdeauna unul mai slab cu care să se compare.

lucruri

De fapt, această nevoie isterică de a pierde în greutate este cea care ne îngrașă. Iată 10 motive ciudate de completare la care nu ne-am gândit până acum.

1. Cântarele

Vei fi uimit de câte femei se ridică în fiecare dimineață, fac pipi, se dezbracă complet goale și urcă pe cântar cu îngrozire. Ritualul de dimineață îi pune într-o rutină periculoasă. Dacă sunt mai slabi în acea zi, totul este în regulă. Dar Doamne ferește, arată cu 400 g mai mult decât ieri. Acest lucru îi aruncă în disperarea mohorâtă. "Ce se întâmplă?! Nu mănânc aproape nimic, dar mă îngraș? ” Cântarul îi umple de vină de la fiecare mușcătură pe care o mănâncă. De asemenea, îi menține în tensiune constantă, ceea ce îi face să mănânce mai mult. Astfel intră în ciclul închis al luptei constante cu greutatea. Cu cât suntem mai obsedați de cadranul scalei, cu atât este mai probabil ca săgeata să urce mai degrabă decât în ​​jos.

2. Frigul

Se spune că la temperaturi sub zero putem slăbi rapid. Când suntem reci, tremurăm să ne încălzim. Și asta arde calorii, spun susținătorii ideii. Complexele de exerciții pentru pierderea în greutate pe vreme rece se răspândesc chiar și pe internet. Această viziune este perfect adevărată, la fel ca în cele ce urmează. Odată ce temperaturile scad sub zero, ne grăbim să întărim corpul cu alimente bogate în calorii. Este un impuls profund atavic pe care cu greu îl putem înțelege pe deplin. În frig, corpul încearcă să stocheze mai multă energie pentru a supraviețui. Imaginați-vă că iarna acumulăm inele în loc să slăbim.

3. Dietele

„Nu păstrez o linie, țin un cerc”, glumește o celebră doamnă laică la întrebarea cum reușește să-și mențină greutatea optimă. Noțiunea generală că pierderea în greutate cu diete este din ce în ce mai negată de nutriționiști înșiși. De aceea am vorbit despre o dietă în ultima vreme. Orice nutriționist vă va spune că postul pentru a slăbi este o treabă goală. De ce? În primul rând, pentru că este dăunător. Și în al doilea rând, pentru că nu este eficient. În afară de celebrul efect yo-yo, motivul pentru care nu devenim mai slabi odată cu foamea este că atunci când nu mâncăm, corpul se adaptează la un alt „mod” de lucru - economic. Corpul constată că mâncării îi lipsește ceva. Pentru a preveni efectele înfometării, el începe să ardă calorii mai puțin și să acumuleze grăsimi ori de câte ori este posibil. Când procesează mâncarea, în loc să ia cât trebuie și să arunce restul, stochează stocurile pentru zilele chiar mai grele așteptate. Deci, urmați adevărul alfabetic atunci când mâncați - în mod regulat, dar mai puțin.

4. Ascensorul

În acest caz, liftul este o sinecdoză a întregului mod de viață modern - de la casă la mașină, de la mașină - la serviciu, apoi din nou la mașină și așa mai departe. Cât de greu este să te lupți cu tine și în loc să te urci în lift, să sari cu 3 etaje în sus.

5. Televizorul

și computerul, cei doi cei mai de vină pentru corpul nostru pufos și imobil. Există foarte puțini oameni care nu stau în fața televizorului cu ceva de mâncare - floricele, bomboane și chiar prânz sau cină. Ulise pe ecran, uită să asculte vocea stomacului, care a semnalat demult creierului că nu mai este foame, de fapt este chiar destul de plin, va izbucni.!

6. Familia

Este un lucru foarte bun, dar de multe ori cineva se ridică de la întrunirile de familie la incorigibilitate. Mai ales dacă se simte nefericit sau subestimat de cei dragi. Experții au demonstrat că mediul familial nefavorabil încurajează mâncarea excesivă reconfortantă.

7. Dinții cariați

Dacă avem o problemă cu dinții, nu o vom face, evităm alimentele care trebuie mestecate mai mult - în majoritatea cazurilor acestea sunt fructe și legume cu multă fibră. Alimentele gătite sunt mai sățioase și acest lucru este complet dovedit. Tratamentul termic modifică structura alimentelor și acestea devin ușor digerabile. Potrivit experților, strămoșii noștri au început să gătească mâncarea, deoarece i-a ajutat să câștige mai multe calorii.

8. Lampi stradale

Ei bine, aceasta este o nebunie, va exclama cititorul. Probabil ați auzit termenul de poluare luminoasă. Acesta este momentul când privești în sus în orașele mari și nu poți vedea cerul înstelat. Noaptea luminată nefiresc confundă nu numai molii și păsări. Se pare că afectează atât metabolismul nostru, cât și sistemul nostru endocrin.

9. Dacă suntem de „sexul mai slab”

Lotul nostru a fost extras. Femeile se îngrașă mai mult decât bărbații și le este mai greu să slăbească. Toata lumea stie asta. Motivul? Creaturile tandre sunt mai predispuse la utilizarea alimentelor pentru confort. Bărbații rareori ajung la ciocolată dacă cineva i-a jignit sau a avut o zi grea. Cel mai adesea, balonarea lor este alcool.

10. Caloriile sunt aproape inocente

Nu este important doar câte calorii consumăm pe zi, ci ce natură sunt. Este nevoie de 20 de ori mai multă energie pentru a descompune carnea decât pentru a descompune grăsimile. Iar pentru descompunerea mierii, de exemplu, aproape nu este nevoie de energie. Un sandwich cu pâine integrală poate avea aceleași calorii ca judecătorul său pe un raft care are o pâine albă moale. Dar absorbția primului va arde mai multă energie decât a doua - și iată cum unul dintre sandvișurile aparent la fel de calorice se dovedește a fi mai scăzut în calorii.

Altele decât sănătatea

Vaccinul Pfizer este eficient împotriva noii tulpini găsite în Marea Britanie

Vaccinul împotriva COVID-19, dezvoltat de Pfizer și Biontech, este probabil să protejeze împotriva versiunii mai contagioase a noului coronavirus, descoperit în Marea Britanie și răspândit în întreaga lume, a raportat Reuters.

Dr. Simidchiev: Viteza vaccinurilor este mai importantă decât eficiența

Am reușit să obțin un certificat cu semnătura mea electronică, se pare că noul sistem funcționează. Acolo, în 2 limbi, vedem când a fost administrat vaccinul. Aceasta este o oportunitate de a verifica dacă o persoană a fost sau nu vaccinată

Conf. Univ. Chorbanov: Vaccinul bulgar este gata, așteaptă permisiunea pentru experimente

Potrivit imunologului, infecția cu COVID-19 nu are loc în afara sau în cafenea și acasă. Niciodată nu a existat o astfel de imunizare în masă în întreaga lume. Există efecte secundare la fiecare imunizare

Nivelurile de vitamina D trebuie monitorizate după vaccinarea împotriva COVID-19

Persoanele care au fost vaccinate împotriva COVID-19 ar trebui să acorde atenție dacă nivelurile lor de vitamina D sunt suficiente și, dacă este necesar, să compenseze deficiența lor.

Ivermectina accelerează recuperarea pacienților cu COVID-19

Medicii spanioli raportează finalizarea cu succes a studiilor pilot privind utilizarea medicamentului Ivermectin, un parazit anti-intestinal popular, pentru combaterea formelor ușoare de COVID-19