Muesli a cedat locul micului dejun englezesc
Un mic dejun consistent este cel mai important. Foto: Dreamstime
Micul dejun cu slănină și ouă este probabil cel mai sănătos mod de a începe ziua.
Prima masă a zilei programează metabolismul pentru a procesa ceea ce o persoană mănâncă în restul zilei, spun oamenii de știință, pentru a preveni sindromul metabolic. Sindromul metabolic este o combinație de stări de boală care crește riscul de a dezvolta boli cardiovasculare și diabet.
Boala afectează un număr mare de persoane și crește odată cu vârsta și supraponderabilitatea.
În experimentele cu șoareci, cercetătorii au studiat modul în care diferite tipuri de alimente afectează dezvoltarea sindromului metabolic în funcție de momentul în care au fost consumate.
Ei cred că rezultatele studiului lor îi pot ajuta pe nutriționiști să facă recomandări privind dieta și aportul de alimente.
- Un ou pe zi pentru o inimă sănătoasă - Tialoto
- Un mic dejun consistent nu este util, aveți grijă cu pâinea albă și fulgi de ovăz - Tialoto
- Cele mai inadecvate alimente pentru micul dejun în timpul dietei - Tialoto
- Nu mâncați ouă la micul dejun
- Mic dejun complet cu mei, caise și migdale