Sfaturi

mici

10 mici trucuri pentru slăbit

Trucurile ușoare și rapide ajută la misiunea unei figuri subțiri.


Tururile viitoare ale petrecerilor și meselor ne fac să ne gândim din ce în ce mai des la unele trucuri pentru a salva creșterea obișnuită în greutate. Cu atât mai mult pentru a scăpa de deja redundantul.


De aceea îmbrățișăm cu ambele mâini aceste trucuri super viclene care ajută la slăbit și nu ne costă niciun efort.


Mănâncă semințe de mere. Vă încarcă cu doza zilnică necesară de iod, care, la rândul său, atenuează pofta de mâncare.


Veți înlătura senzația de foame cu un auto-masaj rapid - După câteva minute, apăsați punctul dintre buza superioară și nas cu tamponul degetului mijlociu.


O jumătate de cană de decoct de pătrunjel proaspăt vă va face să uitați de mâncare în următoarele două ore. Apa de gură funcționează în același mod cu apă de mentă - o grămadă de mentă într-un pahar cu apă.


Tinctura de smochine și prune ucide, de asemenea, apetitul. Se toarnă o jumătate de kilogram de fructe cu 3 litri de apă și se fierbe. Aduceți la fierbere până când apa este în medie de 2,5 litri. Bea o jumătate de pahar înainte de fiecare masă.


Un pahar de suc de roșii sau apă înainte de mese ajuta la reducerea poftei de mâncare.


Pentru a reduce senzația de foame timp de cel puțin o oră puteți face un exercițiu simplu - stați la o fereastră deschisă, cu picioarele la lățimea umerilor, ridicați brațele în sus și respirați 10.


Cu excepția în favoarea sistemului imunitar, usturoiul este dușmanul apetitului. Puteți face o tinctură care să facă față crizei de foame. Curățați trei căței de usturoi și turnați apă pre-fiartă, răcită la temperatura camerei. Se lasă să stea o zi. Apoi puteți bea o lingură la culcare. Sau puteți înghiți (fără să mestecați) câte un cățel de usturoi pe zi - va prelua germeni și va face față apetitului.


Dacă aveți o dorință puternică de a mânca, mâncați o linguriță de lapte praf.


Nu ratați niciodată micul dejun. Acest lucru stimulează metabolismul și ajută la arderea grăsimilor. Este util să consumați fulgi de ovăz - acestea sunt absorbite încet și vă lasă să vă simțiți plin mult timp. Cerealele sunt bogate în vitamina B, ceea ce previne depunerea grăsimii în organe și reținerea apei în organism.

Faceți-vă un obicei pentru cină să fie pește sau carne cu legume. Aminoacizii conținuți în carne activează producerea unui hormon care arde grăsimile în timpul somnului. Peștele este bogat în calciu, care este absorbit și noaptea. Studii recente arată că lipsa de calciu duce la acumularea de grăsimi.