epidemie

În timpul unei epidemii, oamenii intră ușor în panică și consideră că boala este inevitabilă, luând măsuri drastice pentru a se proteja. Pe lângă coronavirus, există un al doilea val de gripă și este important să știi cum să te protejezi fără panică. Iată câteva sfaturi:

1. Când un membru al familiei se îmbolnăvește, trebuie să rămână acasă

Unul dintre motivele pentru care oamenii se îmbolnăvesc în lunile de iarnă este aglomerarea multor persoane în interior, ceea ce facilitează răspândirea bolilor. Dacă dumneavoastră sau cineva din familia dumneavoastră aveți simptome de gripă, este o idee bună să rămâneți acasă, astfel încât să nu îi puneți pe alții în pericol.

2. Tratează-te înainte de apariția simptomelor

Pentru persoanele care iau deja astm sau medicamente pentru alergii, poate fi o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră despre un plan de pre-tratament pentru a trata simptomele înainte ca acestea să apară pentru a ajuta la prevenirea riscului de boală.

3. Dezinfectați articolele care sunt folosite zilnic

Dezinfectați în mod regulat articolele care sunt utilizate frecvent și mai ales cele pe care le utilizați atât în ​​aer liber, cât și acasă - cum ar fi telefoane, tablete etc. Curățați regulat tastatura computerului și spălați-vă mâinile cât mai des cu apă caldă și săpun.

4. Gatiti carnea si ouale corect

Alimentele pot conține bacterii periculoase și pot îmbolnăvi oamenii fie mâncând-o, fie atingând-o. Majoritatea alimentelor, în special carnea, păsările de curte, peștele și ouăle, trebuie preparate corespunzător pentru a ucide aceste bacterii.

5. Evitați contactul cu animale sălbatice sau de fermă

Diferite animale pot transmite microbi dăunători care pot provoca diferite boli la om. Ele pot fi răspândite prin atingere, mușcături sau chiar trăind în aceeași zonă cu animalul. Animalele de fermă, precum și animale sălbatice, pot fi periculoase pentru oameni, în special în timpul unei epidemii. Când este posibil, evitați aceste animale. Dacă contactul cu ei este inevitabil, cel mai bine este să vă spălați și să vă curățați bine mâinile după contactul cu ei.

6. Spălați prosoapele în mod regulat

Oamenii au obiceiul de a folosi același prosop din nou și din nou. Dar acest lucru este extrem de periculos. Prosoapele sunt un loc foarte potrivit pentru multiplicarea bacteriilor. Este important să spălați prosoapele frecvent și la o temperatură ridicată.

7. Fii hidratat

Este important să beți suficientă apă - adică cel puțin 8 pahare de apă pe zi!

8. Stocați-vă

Situația coronavirusului se schimbă foarte repede, deci este o idee bună să faceți provizii acasă. Cumpărați suficientă mâncare și apă timp de cel puțin 2 săptămâni, hârtie igienică, detergenți, alimente pentru animale de companie și medicamente.

9. Purtați mănuși la ieșire

După cum am menționat, germenii se răspândesc adesea prin mâini. Purtarea mănușilor și a măștilor chirurgicale vă poate ajuta, dar trebuie să le folosiți corect. Pentru mănuși, este important să rețineți că atunci când le scoateți, germenii pot fi transferați pe mâini, așa că ar trebui să vă spălați regulat pe mâini.

10. Fii atent cu măștile

În general, măștile sunt eficiente, dar dacă sunt utilizate corect. În primul rând, este important să rețineți că măștile ar trebui purtate de persoanele deja bolnave pentru a reduce răspândirea bolii, nu de cei sănătoși. De asemenea, este important să schimbați măștile în mod regulat pentru a avea un efect.