Nevoia de apă a organismului este a doua doar după nevoia de oxigen. Se poate spune că 2/3 din greutatea corporală a unei persoane este de fapt apă. Fără suficientă apă, procesele biochimice și electrice (da, electrice) din corp încep să se descompună. Se poate trăi aproximativ o lună fără hrană, dar numai aproximativ o săptămână fără apă. Cu alte cuvinte, apa este absolut necesară pentru supraviețuire. Una dintre cele mai rapide și mai ușoare modalități de a vă îmbunătăți sănătatea și aspectul, precum și de a vă simți mai bine, este să începeți să beți mai multă apă în fiecare zi. Nu crezi încă? Iată 10 motive pentru aceasta:

pentru

1. Fiecare celulă și organ din corp necesită suficientă apă pentru a funcționa corect. Apa este principala modalitate de transport a tuturor substanțelor nutritive din corp și este esențială pentru o circulație corectă a sângelui.

2. Oasele au peste 50% apă și au nevoie de ea pentru a produce noi celule osoase sănătoase.

3. Apa este un ajutor în procesul de digestie și previne constipația.

4. Apa suficientă promovează o sănătate mai bună prin purificarea bacteriilor și a toxinelor care pot provoca boli. Apa potabilă poate reduce chiar riscul unor cancere, inclusiv cancer de colon, cancer de vezică urinară și cancer de sân.

5. Pentru majoritatea pacienților, apa potabilă este benefică deoarece lubrifiază articulațiile și reduce semnificativ durerile articulare și durerile de spate. Oferă protecție împotriva uzurii. Cercetările preliminare arată că 8 până la 10 pahare de apă pe zi pot contribui semnificativ la reducerea (până la aproximativ 80%) a numărului de persoane cu astfel de probleme.

6. Apa ajută la asigurarea funcționării corecte și adecvate a creierului și a celulelor nervoase. Creierul și celulele nervoase trimit semnale electrice pentru a funcționa de regulă. Oamenii de știință cred că creierul emite aceeași cantitate de electricitate ca un bec de 60 de wați. Deci, există o anumită cantitate de adevăr în imaginea unui bec care se aprinde atunci când cineva are o idee bună.

7. Apa crește nivelul de energie și reduce apariția durerilor de cap. Cea mai frecventă cauză de oboseală zilnică și dureri de cap este de fapt o deshidratare ușoară.

8. Apa echilibrează temperatura corpului.

9. Joacă un rol important în menținerea unei greutăți sănătoase și pierderea acesteia în consecință. Deoarece apa nu conține nicio calorie, poate servi la suprimarea poftei de mâncare și la stimularea metabolismului corpului al grăsimilor acumulate. Acesta poate fi unul dintre cei mai importanți factori în pierderea în greutate. De asemenea, consumul de mai multă apă ajută la reducerea și reținerea fluidelor prin stimularea rinichilor.

10. Apa hidratează pielea. Asigură formarea adecvată a celulelor straturilor subcutanate pentru a avea un aspect sănătos și strălucitor.

„Ultima picătură” de apă, după cum puteți vedea, este o parte extrem de importantă a vieții noastre de zi cu zi. Bem apă, gătim cu apă, ne scăldăm cu apă și suntem implicați în multe alte activități legate de apă. Dimpotrivă, oamenii de știință cred că jumătate din populația lumii este deshidratată cronic, iar în America acest nivel este chiar mai mare - aproximativ 75% din populație. Doar o reducere de 2% a apei din corp poate cauza probleme de concentrare și poate face dificilă concentrarea pe ecranul computerului sau în citire. Când corpul se simte bine - sufletul îmbunătățește și starea de spirit. Dovada este clară că, pentru a păstra și a menține un corp sănătos și vital, trebuie să luăm cantitatea optimă de apă pe zi. Păstrați apă cu dvs. în orice moment și beți pe tot parcursul zilei. Vei descoperi că starea generală de sănătate, starea de spirit și aspectul se îmbunătățesc.