Consumul de ciocolată neagră poate îmbunătăți fluxul de sânge

motive

Una dintre deliciile noastre preferate este ciocolata. Preferăm laptele, dar și ciocolata neagră merită atenția noastră. Alegând un produs de calitate care conține cel puțin 75% cacao și mai puțin zahăr, ne îngrijim corpul. Desigur, nu ar trebui să exagerăm. Iată 10 motive pentru care să o alegi în locul produselor lactate.

1. Îmbunătățește sănătatea inimii. Cacao este bogată în flavonoide, care sunt extrem de benefice pentru inimă, contribuind la reducerea riscului de boli de inimă, colesterol ridicat. Cu toate acestea, nu exagerați cu consumul de ciocolată neagră.

2. Riscul de cancer este redus. Proprietățile antioxidante ale ciocolatei negre pot reduce leziunile celulare.

3. Consumul de ciocolată neagră poate îmbunătăți fluxul de sânge către mai multe zone importante ale creierului, ceea ce, la rândul său, duce la o vigilență îmbunătățită și la o gestionare mai eficientă. De asemenea, încetinește procesul de îmbătrânire a creierului.

4. Echilibrul tensiunii arteriale. Cacao este bogat în mineral magneziu, care ajută la controlul tensiunii arteriale. Dar acest lucru este prevăzut pentru a nu exagera și, în general, se poate spune că mănânci sănătos, exerciții fizice.

5. Ajutor în pierderea în greutate. Când urmați o dietă, este cel mai dificil să vă controlați foamea de dulciuri. Una sau două batoane de ciocolată neagră, mântuirea noastră, dar pe lângă faptul că nu ne abatem de la dieta noastră, consumând o bucată de tort, de exemplu, reducem senzația generală de foame. Datorită conținutului ridicat de cacao.

6. Îmbunătățește starea de spirit. Ciocolata neagra poate fi o placere placuta. Acest lucru se datorează acizilor stearici și palmitici, care împreună cu flavonoidele din cacao, ajută la creșterea activității neuronale în părți ale creierului asociate plăcerii, ceea ce ne face să ne simțim bine.

7. Reduce riscul de accident vascular cerebral, datorită din nou flavonoidelor esențiale și, bineînțeles, dacă este consumat moderat.

Mai multe despre acest subiect

8. Combate procesul de îmbătrânire. Proprietățile antioxidante uimitoare ale ciocolatei negre pot ajuta la combaterea proceselor de îmbătrânire prematură, cum ar fi ridurile, memoria afectată, unele boli.

9. Îmbunătățește fluxul sanguin către straturile superioare ale pielii. Acest lucru se datorează magneziului și antioxidanților pe care ni-i oferă cacao. Acest lucru ne face pielea mai strălucitoare.

10. Reduce descompunerea colagenului. Când mâncăm ciocolată neagră cu o cantitate mare de cacao în ea, atunci corpul nostru luptă eficient cu hormonii de stres care provoacă defalcarea colagenului, ceea ce duce la riduri.