pentru

Păstrează frumusețea
Responsabilă de frumusețea pielii și a părului, carnea este bogată în caroten, vitamina C și vitamina E - în semințe.
Vitamina A, care este derivată din caroten, este implicată în reglarea producției de sebum, adică. acneea de pe față nu are nicio șansă.
Această substanță stimulează producția de colagen - o proteină responsabilă de elasticitatea, strălucirea și tonusul pielii și.

Crește dorința sexuală
Lumânările parfumate, loțiunile de corp și uleiurile de baie parfumate cu dovleac sunt un mare afrodiziac.
Un aspect prozaic al problemei: semințele de dovleac sunt utile pentru prevenirea bolilor de prostată.

Protejează creierul și vasele de sânge
Dovleacul, ca toate legumele și fructele portocalii și galbene, este bogat în carotenoizi - antioxidanți care încetinesc îmbătrânirea creierului și previn oxidarea. Un gram de terci de dovleac conține până la 294 mg beta-caroten până la 82 alfa-caroten, luteină până la 129 mg până la 9,7 mg zeaxantină. Acestea sunt valori spectaculoase în comparație cu alte legume foarte utile și, de asemenea, galbene.

În plus, fitosterolii din dovleac scad nivelul colesterolului din sânge și previn formarea plăcilor de colesterol în vasele de sânge, care pot prelungi și tinerețea creierului - și nu numai.

Semințele de dovleac, datorită conținutului ridicat de aminoacizi și fier, sunt utile pentru formarea de sânge și prelungesc „viața” vaselor de sânge.

Semințele ajută la greață
Medicina populară recomandă femeilor însărcinate care suferă de boală de dimineață să mănânce semințe de dovleac.

Ele sunt, de asemenea, un bun remediu pentru boala de mare, precum și pentru simptomele otrăvirii alimentare.

Menopauza
În timpul menopauzei, este important ca o femeie să se simtă frumoasă și dorită. Medicii recomandă adesea terapia de substituție hormonală - și pe bună dreptate, deoarece nivelul hormonilor sexuali feminini scade în acest moment.
Dar există și aliați naturali ai femeilor la menopauză - dovleacul este printre ei în primul rând. Semințele conțin fitoestrogeni - substanțe similare cu hormonii sexuali feminini, medicii le recomandă pentru a preveni menopauza timpurie. .

Previne diabetul și obezitatea
Proteina din semințele de dovleac normalizează nivelul zahărului din sânge. Apropo, nu renunțați la cină dacă componenta principală a alimentelor este dovleacul. Este ideal pentru cină, nu numai datorită aportului scăzut de calorii, ci și pentru că conține o cantitate mare de magneziu și zinc, care au un efect pozitiv asupra sistemului nervos.
Triptofanul, care este bogat în semințe de dovleac, normalizează somnul.

Semințele de dovleac resping paraziții
Nu credeți că puteți mânca doar semințe de dovleac și acest lucru va elimina viermii și viermii din corpul dvs. simultan.
Sunt un adjuvant la terapie.

Producția de serotonină - „hormonul bucuriei”
În lista produselor care contribuie la producerea „hormonului bucuriei și plăcerii”, semințele de dovleac ocupă un loc onorabil, înaintea quinoa, spanacului, mazărei, fasolea și a altor legume și a cerealelor integrale. mână, între celălalt este un mic dejun excelent nutritiv.

Ajută la un ton frumos al pielii
Carotenul din dovleac, precum și conținutul de vitamina C sunt suficient de mari.

Protejează ficatul și rinichii
Conținutul ridicat de vitamina K, potasiu și sodiu face ca dovleacul să fie un produs excelent pentru cei care au probleme cu rinichii: aceste vitamine sunt esențiale pentru buna funcționare a acestor organe, precum și a mineralelor care sunt implicate în metabolismul echilibrului apă-sare.

Dovleacul este bogat în fibre și este recomandat pentru afecțiunile ficatului și stomacului.

Sursa: Gesund und fitt Editor: Sonya Georgieva