Cine nu iubește pepenele verde? Pepenele rece în căldura verii este elixirul răcoritor perfect, iar efectele benefice ale fructelor suculente sunt multe - hidratează corpul, restabilește echilibrul acid, stimulează digestia, acționează ca diuretic, ajută la anemie, psoriazis, diete pentru scăderea în greutate.

pentru

Vedeți 10 motive pentru a mânca pepene verde în fiecare zi:

Pepenele verde este cea mai bună alegere pentru căldura verii

Pepenele verde se satură fără a lua în plus calorii, deoarece este bogat în fibre și conține multă apă. 100 de grame de pepene verde conțin doar 30 kcal, 0,6 g de proteine, 0,15 g de grăsimi, 8 g de carbohidrați, 0,4 g de fibre, 91% apă, 0,10 g de zinc

Pepenele verde conține mai mult licopen decât roșiile

Pepenele roșu bine copt conține licopen și carotenoizi valoroși, care neutralizează radicalii liberi, „vinovați” de oxidarea colesterolului și de acumularea acestuia pe pereții vaselor de sânge. Conținutul de licopen antioxidant puternic este cel mai ridicat în pepene verde în comparație cu toate celelalte fructe și legume. Se pare că un castron de pepene verde conține de 1,5 ori mai mult licopen decât roșiile roșii. Acest antioxidant ajută la combaterea radicalilor liberi și astfel îmbunătățește sistemul imunitar. Prin urmare, fructul suculent este un mijloc adecvat de prevenire a bolilor cardiovasculare și a unor tipuri de cancer.

În 100 g de pepene verde există 60% din doza zilnică necesară de magneziu pentru organism

Magneziul ajută organismul să absoarbă vitamine și minerale valoroase precum potasiu, sodiu, calciu etc. În plus, îmbunătățește funcția mușchilor și a nervilor - crampele, pumnalele, oboseala și oboseala sunt simptome ale deficitului de magneziu din organism. Lipsa permanentă a acestui microelement util are un efect negativ asupra inimii - provoacă aritmie și crește riscul de infarct. Prin urmare persoanele cu tensiune arterială crescută ar trebui să mănânce alimente bogate în magneziu.

Este util și pentru rinichi - previne formarea pietrelor și reduce depunerea sărurilor în corp. Se crede că acest oligoelement este un antidepresiv excelent - mâncați pepene verde pentru o bună dispoziție.

Pepene verde pentru un ten sănătos și o digestie bună

Pepenele verde este bogat în acid folic (vitamina B9), necesar pentru construirea ADN-ului și ARN-ului, participă la diviziunea celulară și reglează absorbția și prelucrarea proteinelor. Efectul vizibil al Acidul folic este un ton sănătos al pielii, o digestie îmbunătățită și un aport crescut de lapte la mamele tinere.

Sucul de pepene verde este un viagra natural

Sucul de pepene verde îmbunătățește circulația sângelui, iar această caracteristică îi ajută pe mulți bărbați în viața sexuală. Pepenele verde este pe lista alimentelor pe care sexologii le recomandă pentru scăderea libidoului. Studiile efectuate la universitățile din Florida și Foggia din Italia arată că sucul de pepene verde este extrem de benefic pentru circulația sângelui în organism și poate reduce hipertensiunea. Datorită acestei proprietăți, are un efect pozitiv asupra disfuncției erectile.

Coaja de pepene verde îmbunătățește circulația sângelui

La fel de pepenele verde este, de asemenea, o legumă, coaja acestuia este, de asemenea, comestibilă. Coaja de pepene verde este bogată în aminoacid citrulină, care poate îmbunătăți circulația sângelui. Puteți să-l amestecați în siguranță într-un blender și să îl adăugați la o salată de fructe, înghețată sau smoothie răcoritor.

În ce boli pepene verde este recomandat?

  • Pepenele verde este foarte util pentru cei care suferă gută, bilă, insuficiență renală cronică, afecțiuni hepatice. Pepenele roșu ajută la curățarea produselor toxice din țesuturi și, prin urmare, este recomandat pentru probleme cu sistemul urinar.
  • Pepenele verde este, de asemenea, utilizat în tratamentul constipatie cronica datorită magneziului și celulozei fine conținute în acesta. De asemenea, reglează peristaltismul intestinal și stimulează secreția de bilă.
  • Pepenele verde este din ce în ce mai recomandat pentru anemie și psoriazis.

6 beneficii surprinzătoare ale piersicilor pentru sănătate

Tinctură cu coji de pepene verde pentru gastrită și colită

100 g de coajă de pepene verde uscată se toarnă cu 500 ml apă clocotită. Se lasă să se răcească și se strecoară. Beți 200 ml pe 70-75 kg de greutate corporală de 4 până la 6 ori pe zi înainte de mese.

Mască cu semințe de pepene verde pentru pete de pigment, pistrui, acnee

Semințele de pepene verde (proaspete sau uscate) sunt bătute și inundate cu apă călduță într-un raport de 1:10. Cu un tampon de bumbac înmuiat în amestec, frecați de 2-3 ori pe zi zonele afectate - pete de pigment, pistrui, acnee.

Ziua de descărcare cu pepene verde

2,5 kg de pepene verde este împărțit în 5 porții, fără alte alimente, alcool, băuturi îndulcite.

Dacă este imposibil să reziste doar pepenelui, este permis să mănânci 100 g orez gătit de 2 ori pe zi cu o altă porție de fructe. Este permisă și o ceașcă de cafea fără zahăr. Această combinație de pepene verde și orez este recomandată și celor care suferă de hipertensiune arterială, deoarece are efect deshidratant.

7 beneficii ale afinelor pentru sănătate

ATENŢIE! Care sunt contraindicațiile pentru consumul de pepene verde?

  • Acțiunea diuretică se manifestă rapid după ce a mâncat o porție de fructe. in afara de asta formează gaze în intestine, care sunt un simptom neplăcut pentru vârstnici și cu probleme digestive.
  • În prezența pietrelor mari în rinichi nu trebuie făcută nicio încercare de a curăța corpul cu o dietă cu pepene verde - Este posibil să se producă o criză de rinichi.
  • Nu este recomandat pentru ulcer gastric sau duodenal exacerbat.
  • Diabetici trebuie să aveți grijă la aportul de fructe dulci - cantitățile trebuie limitate la 200-300 g pe zi.

Vă place? # Impartasiti cu prietenii!