detoxifiere

Acum câțiva ani, dieta cu lămâie și cayenne era foarte populară printre vedete ca „detoxifiere” pentru pierderea în greutate. Dieta consta doar din apă de lămâie, îndulcită cu miere și aromată cu piper Cayenne. În scopuri de detoxifiere, s-a recomandat să consumați numai acest lucru timp de 10 zile. Dieta a dus în mod natural la pierderea rapidă în greutate, dar pentru majoritatea oamenilor nu a adus beneficii pe termen lung.

La fel ca în majoritatea dietelor, o abordare mai puțin neinvazivă este adesea mai eficientă pe termen lung. Proprietățile piperului de cayenne și ale lămâilor le fac ideale pentru detoxifierea organismului atunci când sunt luate pe lângă un stil de viață sănătos. Apa cu lămâie, miere și plăcintă cu ardei Cayenne oferă multe beneficii atunci când face parte dintr-o dietă sănătoasă.

Iată 10 motive pentru a curăța cu apă cu lămâie și piper Cayenne:

Stimulează imunitatea

Lămâile conțin o cantitate mare de vitamina C, care stimulează sistemul imunitar. Ardeiul Cayenne conține capsaicină, un compus care oferă și proprietăți de stimulare a imunității. Un studiu din 1998 publicat în jurnal Jurnalul internațional pentru cercetarea vitaminelor și nutriției a arătat că șoarecii cărora li s-a administrat capsaicină au avut un răspuns imun mai bun decât cei cărora nu li s-a administrat capsaicină.

Stimulează ficatul

Combinația de vitamine și minerale din lămâie și piper de cayenne ajută la stimularea ficatului și îi oferă echilibrul corect de substanțe nutritive pentru detoxifierea substanțelor nocive precum zahărul și alcoolul.

Ajută digestia

Ardeiul Cayenne stimulează sistemul digestiv și intestinele și ameliorează gazele, stomacul iritabil și alte probleme digestive. Lămâia este, de asemenea, un stimulent natural al sistemului digestiv și ajută la neutralizarea acidității corpului. Consumul de apă cu lămâie reduce arsurile la stomac și refluxul acid.

Protejează împotriva bacteriilor

Cayenne și lămâia sunt aliați puternici în lupta împotriva bacteriilor. Proprietățile lămâilor și cayennei sunt atât de puternice încât pot fi folosite ca produse de curățare antibacteriene. Consumul de apă cu lămâie și cayenne vă poate proteja de îmbolnăvire. Dacă aveți o infecție, combinația de lămâie și cayenne poate ajuta la reducerea simptomelor.

Tensiune arteriala

Cayenne stimulează circulația sângelui, iar acest lucru poate ajuta la menținerea tensiunii arteriale normale și chiar poate combate problemele frecvente ale inimii care pot duce la boli grave. Cayenne funcționează prin întărirea vaselor de sânge, menținerea fluxului sanguin eficient și a nivelului scăzut de colesterol.

Combate foamea de dulciuri

Lămâia are proprietăți de suprimare a apetitului care reduc și dorința puternică de alimente dulci în timpul zilei. Cayenne stimulează metabolismul, care arde grăsimile în timp ce suprimă pofta de mâncare. Combinația este cea mai bună soluție de pierdere în greutate, nedureroasă, care menține corpul sănătos și previne supraalimentarea.

Sistem limfatic sănătos

Cayenne stimulează sănătatea generală. Acesta încurajează celulele să funcționeze mai eficient, ceea ce nu numai că îmbunătățește circulația sângelui, ci și îmbunătățește sănătatea sistemului limfatic.

Posibile proprietăți de combatere a cancerului

Lămâile și cayenne nu numai că au beneficii pe termen scurt, dar pot avea și beneficii pe termen lung. Un studiu din 1998 a constatat că capsaicina avea 22 de proprietăți anti-cancer. În unele studii, capsaicina a fost legată de o reducere a cancerului pulmonar.

Luptă împotriva virușilor

Lămâile și cayenne au proprietăți care ajută la ameliorarea infecțiilor virale ușoare, în special a durerilor de gât. Lămâile întăresc sistemul imunitar, iar Cayenne conține compuși care ameliorează durerile de gât și reduc congestia, astfel încât această băutură este ideală pentru utilizare în sezonul răcelii și gripei.

Vindeca gura

Lămâile conțin niveluri ridicate de vitamina C, care este eficientă în combaterea gingivitei. Majoritatea adulților suferă de o lipsă de vitamina C în dietă, care poate provoca gingivită și răspândirea bacteriilor în gură. Capsaicina din ardeiul de cayenne a fost legată de o reducere a durerii de dinți în numeroase studii.

Rețetă detoxifiantă cu lămâie și cayenne

1 linguriță apă caldă sau rece

1/2 lamaie, suc

1/4 linguriță piper roșu

1 linguriță sirop de miere sau arțar (opțional)

Dacă sunteți încă curios cu privire la dieta de curățare cu rețeta de mai sus, ați putea să o efectuați dacă este necesar într-o zi, de exemplu, în timpul dietei lunare. De îndată ce simțiți o ușoară foame, amestecați-vă băutura și beți-o. Ameliorează foamea destul de repede. Va trebui să beți apă cu lămâie și cayenne de cel puțin 6 ori pe zi, cantitatea ideală fiind de 8-12 ori pe zi. Asigurați-vă că beți multă apă curată proaspătă pe tot parcursul zilei.

În caz contrar, beți zilnic apa cu lămâie și cayenne după ce vă ridicați și veți obține toate beneficiile oferite de lămâi și piper cayenne. Nu recomandăm dieta extremă consumând doar apă cu lămâie și cayenne timp de 10 zile. Aceasta nu este o modalitate sănătoasă de a pierde în greutate sau de detoxifiere și nu ar trebui să fie singura dvs. sursă de hrană pentru ziua respectivă. Echilibrează-ți băutura de detoxifiere cu o dietă sănătoasă, cu multe legume și fructe și te vei simți mult mai bine în cel mai scurt timp.

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.