Articole

10 motive pentru a sublinia dovleacul

Rada Sverin/29.10.2016 11:00 Categorii: Știri, Dietă Adaugă comentariu

motive

Sezonul dovleacului a sosit. Piața le oferă din abundență - varietăți, dimensiuni și „naționalități”.

Să ne amintim care este beneficiul acestei plante și de ce ar trebui să o subliniem în timp ce este pe piață.

Dovleacul păstrează frumusețea

Dovleacul este bogat în cei responsabili de frumusețea pielii și a părului - caroten și vitamina C, precum și vitamina E, care este conținută în semințele sale.

Vitamina A, care este derivată din caroten, este implicată în reglarea sebumului (grăsimea pielii), fără de care probabilitatea acneei este mult mai mare. Această substanță stimulează, de asemenea, producția de colagen - proteina responsabilă de elasticitatea pielii, strălucirea părului și tonusul muscular.

Dovleacul sporește dorința sexuală

Acesta nu este efectul dovleacului în sine, ci mirosul acestuia, spun sexologii. Lumânările parfumate de dovleac, loțiunile de corp și uleiurile parfumate de baie cu dovleac sunt un adevărat afrodiziac. Lumânarea, care se află în dovleacul așezat pe masă, este un detaliu intim perfect.

Semințele de dovleac sunt utile pentru bărbați - sunt ideale pentru prevenirea bolilor de prostată.

Dovleacul salvează creierul și protejează vasele de sânge

La fel ca toate legumele portocalii și galbene, dovleacul este bogat în carotenoizi - antioxidanți care încetinesc îmbătrânirea creierului și inhibă procesele oxidative. Un gram de miez de dovleac conține până la 294 mg de beta-caroten, până la 82 mg de alfa-caroten, până la 129 mg de luteină și până la 9,7 mg de zeaxantină. Acestea sunt cifre spectaculoase în comparație cu indicatorii altor legume, de asemenea, foarte utile și, de asemenea, galbene.

Fitosterolii din dovleac reduc nivelul colesterolului din sânge și previn formarea plăcilor de colesterol în vasele de sânge, ceea ce prelungește tinerețea creierului. Semințele de dovleac, datorită conținutului ridicat de aminoacizi și fier din ele, sunt utile pentru formarea sângelui și prelungesc viața vaselor de sânge.

Semințele de dovleac ajută la greață

În timpul sarcinii, totul este foarte individual, dar proprietatea semințelor de dovleac de a ajuta la greață a fost remarcată de mult timp. Prin urmare, acestea sunt recomandate și pentru balansare și rău de mare, precum și pentru simptomele toxicozei.

Dovleacul este util în menopauză

În timpul menopauzei, este foarte important să te simți dorit și minunat. Adesea, medicii recomandă terapia de substituție hormonală, iar acest lucru este corect, deoarece nivelul hormonilor sexuali feminini scade în această perioadă. Dar există și aliați naturali ai hormonilor - dovleacul este pe primul loc printre ei. Semințele sale conțin fitoestrogeni - substanțe similare hormonilor sexuali feminini pe care medicii le recomandă pentru prevenirea menopauzei timpurii.

Dovleacul protejează împotriva diabetului și a obezității

Dovleacul nu numai că previne diabetul, ci și intră în dieta de vindecare - dar este cel mai dulce soi. Fibră bogată, conținut scăzut de calorii - aceasta este ceea ce pierde în greutate și cei care doresc să se protejeze de obezitate și diabet.

Dovleacul calmează nervii și asigură un somn sănătos

Proteina conținută în semințele de dovleac normalizează nivelul zahărului din sânge. Nu merită să dai cina inamicului tău dacă componenta principală din meniul tău este dovleacul. Este ideal pentru cină nu doar din cauza puținelor calorii, ci și pentru că conține cantități mari de magneziu și zinc, care au un efect pozitiv asupra sistemului nervos și calmului, și a aminoacidului triptofan, care este bogat în semințe de dovleac, normalizează somnul.

Semințele de dovleac alungă paraziții și ridică starea de spirit

Semințele de dovleac (care nu au coaja tare) sunt un remediu cunoscut împotriva viermilor. Într-adevăr, instrucțiunile la acesta spun că ar trebui luată dacă alte antihelmintice sunt slab tolerate. Nu ar trebui să ne gândim că putem doar să curățăm semințele de dovleac și acest lucru ne va salva de viermi, deoarece nimeni nu anulează tratamentul tradițional.

În lista produselor care ajută la fabricarea serotoninei - hormonul fericirii și plăcerii, semințele de dovleac ocupă primul loc onorabil, lăsând în urmă quinoa, spanacul, nautul, leguminoasele și alte legume și cereale integrale. Este întotdeauna convenabil să aveți la dumneavoastră un astfel de antidepresiv. Apropo, este un mic dejun excelent.

Miezul de dovleac ajută, de asemenea, să înveselească spiritul - vitaminele B, conținute în cantități mari, sunt responsabile și de producerea serotoninei.

Dovleacul ajută pentru. ten bun

Carotenul conținut într-o cantitate imensă în dovleac, nu numai că ajută la producerea vitaminei A (amintiți-vă că este o substanță solubilă în grăsimi și este frumos să amestecați dovleacul cu puțină smântână sau unt), dar menține și chiar bronzat, deoarece face morcovul.

O cantitate suficientă de vitamina C este foarte importantă atunci când faceți plajă, deoarece sistemului imunitar - spre deosebire de noi toți, nu îi place să prăjească. Și aici dovleacul vă va ajuta - conținutul de vitamina C din ea este suficient în acest scop.

Protejează ficatul și rinichii

Conținutul ridicat de vitamina K, potasiu și sodiu face ca dovleacul să fie un aliment excelent pentru cei care au probleme cu rinichii. Această vitamină este extrem de necesară pentru buna funcționare a rinichilor, iar mineralele sunt implicate în metabolismul apei-sare.

Dovleacul este bogat în fibre, iar în formă gătită, coaptă sau înăbușită este lipsită de claritate, de aceea este recomandat pentru afecțiunile ficatului și stomacului.

Comentarii

Consultant al lunii

Dr. Bisera Samsonova

Dr. Bisera Samsonova face parte din echipa Centrului Medical pentru Oftalmologie "Resbiomed" din Sofia. A absolvit Primul Liceu Englez din Sofia cu o medalie de aur, iar în 1996 la Universitatea de Medicină din Sofia cu rezultate excelente. Dr. Samsonova este specialistă în oftalmologie. Este doctoră în medicină în domeniul neurooftalmologiei din 2005 și s-a specializat în Slovenia și Spania.

Biomania

CHIMIOTERAPIE - noua metodă veche de medicină alternativă

Care este metoda de chimioterapie care devine din ce în ce mai populară în întreaga lume și de ce este utilă atât pentru copii, cât și pentru adulți? De ce tot mai mulți experți își dedică timpul studiului? Primul absolvent din țara noastră povestește despre toate acestea

AURA BIONIC - VINDECATORUL UNIVERSAL

Sucul de sfeclă roșie ucide celulele canceroase în 42 de zile?!

Vă prezentăm

În STUDIOUL DENTAR înfrumusețează zâmbetele și readuc somnul

Culoarea predominantă în studio este portocaliu. Cum altfel - asta este culoarea optimismului! Și toți cei care vin aici pleacă taxați pentru o viață nouă. Le este oferită de echipa dr. Galina Nasteva-Dimova, unul dintre cei mai importanți specialiști în ortodonție din țara noastră. Dr. Dimova este una dintre norocoase pentru că este medic ereditar. Este fiica unuia dintre cele mai mari nume de ortodonție din Bulgaria - Dr. Petar Nastev, lector de lungă durată la Facultatea de Medicină Dentară a Universității de Medicină. Dar pentru a sta alături de luminari în profesie este nevoie de mult mai mult decât curaj. Și o dovedește cu numeroasele specializări din străinătate și cu respectul autorităților mondiale în știința și practica ortodonției, pe care le-a câștigat. Lector la Facultatea de Medicină Dentară din Sofia, membru al Asociației Ortodontice Europene și Mondiale și al Asociației Americane de Ortodonție - aceasta este doar o parte a cărții de vizită a Dr. Nasteva-Dimova.

Spitalul specializat pentru reabilitare - Pavel Banya

Pentru Pavel Banya, familia Gechevi este emblematică. Când în 1965 dr. Georgi Gechev a fost numit medic șef în sanatoriul balnear, Pavel Banya era de obicei un mic sat sub-balcanic cu un centru spa. Astăzi satul este un oraș cunoscut sub numele de centru balneologic, marcat de urmele lăsate de prof. Gechev. Și sanatoriul devine un loc în care fizioterapeuții din toată țara vin să se antreneze. Fiul profesorului - dr. Yordan Gechev, care a moștenit funcția de director al Spitalului specializat pentru reabilitare după moartea tatălui său în 2018, povestește și arată astăzi despre toate acestea. Prof. Georgi Gechev plasează activitatea de vindecare pe o bază științifică. Creează și aplică metodologia inovatoare pentru impactul bolilor vertebrogene (coloanei vertebrale) și, în special, a herniei de disc. Multumita lui

În DCC „Sf. Vrach și Sf. Kozma și Damyan” aplică medicina viitorului

Există două avantaje ale DCC „Sf. Vrach și Sf. Kozma și Damyan” - situat în prestigiosul cartier „Ivan Vazov”, în apropierea complexelor spitalicești mari, precum Academia Medicală și Academia Medicală Militară UMHAT Ivan Rilski, UB Lozenets. O parte din Medicina Holistică este dezvoltată în Centrul Medical, în totalitate sub supravegherea specialiștilor și a experților medicali. Începând din această toamnă, terapia SCENAR, considerată medicina viitorului, a fost aplicată aici.

Clinica de reabilitare „Dr. Gechevi” - Pavel Banya

Clinica de reabilitare „Dr. Gechevi” este o continuare firească a activității prof. Georgi Gechev, care a început fizioterapia și reabilitarea în Pavel Banya. A fost creat de medicii ereditari ai familiei Gechevi - nepotul și nepoata celebrului doctor, cu ideea de a păstra și aplica metodele originale de tratament și reabilitare a bolilor coloanei vertebrale, printre care se numără brevetarea de acum zeci de ani „Extensia subacvatică prin Gechev ". Tehnica unică se bazează pe 3 principii ortopedice de bază: coloana vertebrală ar trebui să se relaxeze (să se relaxeze) împreună cu toți mușchii corpului pentru a evita întinderea dureroasă în etapa următoare. Scopul este atins prin scufundarea completă a corpului în apă minerală cu ajutorul unor echipamente speciale de extindere.

Clinica de ochi de zi

Când, după mulți ani în întuneric, o persoană vede, se simte prins în Paradis! Exact așa arată situația de la Day Eye Clinic, unde îi ajută pe oameni să iasă din întunericul nopții. „Bulgaria a ajuns în Elveția pe teritoriul Clinicii Den Eye. Iar profesionalismul echipei conduse de conf. Dr. Andreev este de talie mondială! Mulțumesc, conf. Dr. Andreev! Vă mulțumesc pentru curajul și riscul pe care l-ați luat în operația complexă și unică pe care ați făcut-o, care m-a readus la viața normală a unei persoane cu vedere. Mulțumesc și lasă soarta să te ajute pe tine și întreaga echipă în misiunea nobilă - să dai lumină și speranță pacienților tăi. " Aceasta este una dintre mărturiile unui pacient recunoscător care a văzut din nou ziua aici. Pornit de la un mic cabinet privat din centrul Sofiei, unde cozile de pacienți îl așteptau în fiecare zi, fondatorul clinicii conf. Univ. Andrey Andreev primește și tratează astăzi pacienți, înconjurați de unii dintre cei mai buni oftalmologi bulgari.