pentru

subiecte asemănătoare

Natura ne-a oferit multe mijloace pentru a rezista la răceala obișnuită fără a recurge la chimie.

. aburul iese și inspiră. Pentru un beneficiu suplimentar, medicii recomandă adăugarea unui cartof necojit înainte ca apa să înceapă să fiarbă. Coaja de cartof conține substanțe care lichefiază secrețiile și vă ajută să vă curățați nasul de mucus.

De asemenea, puteți include un umidificator în dormitor - acest lucru vă va ajuta să dormiți mai bine. Sau umpleți baia cu abur lăsând apa fierbinte să curgă, stați acolo și inspirați aburul timp de 15 minute.

9. Ulei de eucalipt

Cum functioneazã? Este produs din eucalipt, în special în Australia. Eficacitatea sa se datorează mai multor ingrediente, dintre care unul este cineolul, care combate virusurile, bacteriile și ciupercile.

La 92% dintre persoanele cu sinuzită - o afecțiune a căilor respiratorii superioare care provoacă umflături și secreții excesive - care au luat 200 mg de cineol de 3 ori pe zi, a existat o îmbunătățire semnificativă a simptomelor precum cefaleea, congestia nazală și secreția excesivă. Aceste date provin dintr-un sondaj german efectuat în 2004.

Un alt studiu german din 2009 a constatat că uleiul de eucalipt a redus infecțiile virale, cauzele răcelii și gripei, cu până la 96% prin inactivarea particulelor virale.

Cum să-l folosească? Umpleți un castron mare cu abur fierbinte, adăugați 4-5 picături de ulei de eucalipt și țineți capul deasupra acestuia. Acoperiți-vă capul cu un prosop, astfel încât aburul să nu iasă și inspirați timp de 5 minute, adăugând ocazional mai multă apă fierbinte, dacă este necesar, pentru a menține aburul. Faceți acest lucru de două ori pe zi.

Această procedură nu este recomandată persoanelor cu probleme hepatice sau boli.

10. Oscillococcinum

Cum functioneazã? Acest remediu homeopat a fost creat la începutul secolului al XIX-lea de către un fizician francez și a fost derivat din ficat și inimă de rață.
Un rezumat al celor șapte studii efectuate în 2009 a arătat că oscilococinul poate scurta perioada de gripă, mai ales dacă începe.