dovlecei

Pregătire:

Dovlecel sunt o gustare minunată. Cu ei vă puteți pregăti o mare varietate de rețete.

Această minunată legumă are multe beneficii pentru organism și este sărac în calorii. 100 g conțin doar 17 calorii - excelent pentru dieta ta!

Nu conțin Grăsime saturată și nu crește colesterolului, dimpotriva. Sursa de fibră, care reglează peristaltismul intestinal. În plus, dovleceii au proprietăți dovedite în prevenirea cancerului de colon.

Dovleceii sunt purtători de o cantitate mare de antioxidanți, care protejează organismul de efectele nocive ale radicalilor liberi, precum și de îmbătrânirea celulară și modificările maligne.

Folat în dovlecei sunt importante pentru diviziunea celulară și sinteza ADN-ului. De aceea, consumul de dovlecei este mult recomandat în timpul sarcinii. Dovleceii sunt o altă sursă bogată de potasiu, atât de important pentru întreținere tensiune arteriala și ritmul cardiac.

Vedeți ce puteți pregăti cu minunatul dovlecei. Alegeți una dintre rețetele noastre speciale cu dovlecei!