fasole

Fasolea este în mod meritat inclusă pe lista alimentelor sănătoase, deoarece conțin o mulțime de proteine ​​vegetale și un minim de calorii. De asemenea, este foarte hrănitor și ajută la o bună digestie.

Astăzi, redacția noastră vă oferă o selecție de salate de fasole pe care le puteți oferi oaspeților dvs. sau pur și simplu să le consumați la cină.

10 salate cu fasole

Cu cârnați, porumb și roșii

Pentru a face o salată, veți avea nevoie de:

200 de grame de cârnați

Mai multsubiectul

Cum se fac mușcături de pui rapide și gustoase (MAI MULTE REȚETE)

Cină delicioasă pentru două picioare de curcan cu varză

200 de grame de fasole roșie;

200 de grame de porumb;

2 linguri maioneză;

Dacă aveți fasole crudă, fierbeți-le în apă ușor sărată, dacă nu puteți folosi întotdeauna conservele. Tăiați cârnații în bucăți medii, roșiile în cuburi mari și ceapa în jumătăți subțiri. Adăugați fasolea, usturoiul, porumbul, condimentele și maioneza. Amestecă totul bine și poți servi

Cu ciuperci și ouă

Este necesar să se pregătească următoarele ingrediente:

200 de grame de fasole roșie;

120 g pansament de cupru

2 linguri maioneză;

2-3 frunze de salată;

Se prajesc ouale tare si taiate cubulete mici, se amesteca cu fasole, ciuperci, ceapa tocata, condimente si maioneza. Puneți salata de salată pe un platou plat.

Cu ton

Compoziția acestei salate include următoarele ingrediente:

200 g conservă de ton;

Scurgeți excesul de apă din ton și zdrobiți puțin carnea cu o furculiță. Se amestecă peștele cu fasolea, se toacă ceapa și se adaugă condimentele. Pentru sos, combinați ulei de măsline, suc de lămâie, condimente și lămâie

Cu pui, porumb și varză chineză

Această salată constă din următoarele ingrediente:

300 g de varză chineză sau aisberg

200 de grame de fasole roșie;

200 g file de pui;

3 linguri maioneză;

Se fierbe fileul de pui și se taie cuburi mari. Într-un castron adânc, amestecați carnea, fasolea, varza, maioneza, condimentele și amestecați bine.

Cu sfeclă și murături

Pentru a face această salată simplă și cu conținut scăzut de calorii, trebuie să aveți:

200 de grame de fasole roșie;

3 murături;

2 catei de usturoi;

4 linguri de ulei de măsline;

Tăiați ceapa în jumătăți de inele și prăjiți-o în puțin ulei. Tăiați sfecla crudă și adăugați la ceapă. Se prajeste totul cateva minute la foc mic. Castraveți tăiați în cuburi mici. Într-un recipient adânc, amestecați legumele, fasolea, condimentele și uleiul de măsline.

Cu sunca, castravete si oua

Pentru a-l pregăti, luați:

2 linguri smântână;

Ouă fierte și castraveți tăiați în cuburi mici. Amestecați-le cu fasole, pătrunjel, smântână și condimente și amestecați bine. Salata se poate servi imediat.

Cu carne de vită, piper negru și nuci

Lista necesară a ingredientelor pentru această salată constă din:

200 de grame de fasole roșie;

250 de grame de file de vită;

100 ml apă fierbinte;

2 catei de usturoi;

2 linguri de oțet

10 g ardei iute;

2 linguri ulei de măsline;

sare si piper.

Tăiați ceapa în jumătăți de inele și marinați într-un amestec de apă și oțet timp de 7-10 minute. Se fierbe carnea, se scoate ardeiul din semințe și se taie fâșii mari, iar ardeiul iute - foarte subțire. Adăugați hamei și coriandru. Adăugați fasole, murături, usturoi, condimente și ulei de măsline la ingredientele pregătite. Se amestecă bine salata și se servește imediat.

Cu rulouri de crab și ouă

Ingrediente necesare preparării sale:

200 de grame de rulouri de crab;

200 de grame de fasole roșie;

2 linguri smântână;

Ouă fierte tari și chifle de crab, tăiate cubulețe mari. Amestecați-le bine cu fasole, mărar, condimente și smântână. Dacă doriți, puteți adăuga porumb în salată.

Salată de legume cu fasole și morcovi

Pentru a-l pregăti, luați următoarele produse:

1 piper bulgar;

200 de grame de fasole roșie;

300 g de varză chineză sau aisberg

2 linguri ulei de floarea soarelui;

Toate legumele, cu excepția cepei, sunt tăiate cubulețe mari.

Adăugați fasolea la legume, morcovi, condimente, serviți aromată și amestecați bine. Dacă doriți, puteți adăuga semințe de susan în salată.

Cu pui, roșii, brânză și pisici

Veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

300 g file de pui;

100 de grame de brânză;

200 de grame de fasole roșie;

3 linguri maioneză;

Tăiați puiul și roșiile în cuburi de dimensiuni medii și radeți brânza pe o răzătoare grosieră. Adăugați fasole, crutoane, sare și amestecați bine cu maioneză. Serviți salata pe masă când crutoanele sunt înmuiate frumos

Salatele de fasole au un gust original și nu se consumă niciodată în vacanță. Ele pot fi atât un fel de mâncare principală, cât și un supliment extraordinar la orice fel de mâncare sau carne. Invitați-vă familia și prietenii și surprindeți-i cu mâncăruri noi neobișnuite!