. Da, acum suntem împreună „grași”: dance_dance: girl_dance: .

pierre

Și unde îi împingi pe cei grași, nu pot să înțeleg asta.: laugh out Loud:. Ne jenezi de-a dreptul.: D!

VikEnCi, care este exemplul tău de meniu zilnic? Și ești un adevărat „gras”, de: D. Uitasem complet. Este ciudat cum nu ai pierdut cel puțin 7 kg până acum: lol:. Dar tot scrie ceea ce consumi: lol:, poți să păcătuiești fără să știi cu ceva: D !

Sorb ceai acum că fluidele mele tocmai au început să vină din mașină și asta nu este prea bun.:? .

P.P. Este bine că este cald, că haina minunată este încă strânsă: lol: !

ohh și am o problemă foarte gravă ! Am senzatia ca sunt dependent de cultura iaurtului . astazi pentru intreaga zi am mancat o galeata . nu sunt 20 de grame de sunca de curcan si foarte putin pui prajit.una doua muscaturi . + 2 oua. si acum ma gandesc la lapte de lapte si o iau razna. si ma intreb daca ar trebui sa mananc pentru ca am senzatia ca azi mi-am mancat cantitatea.in caz contrar . de la 3 la 8 am fost la plimbare nu am stat.Am calarit o ora cu bicicleta si inca o jumatate de ora am facut-o alte exerciții . pentru toate părțile corpului . + genuflexiuni și apăsări abdominale. oh.ce să fac dacă mănânc lapte?

Și ce va fi atât de fatal dacă mănânci un pic de iaurt „Cultură”.: șoc:

ohh și am o problemă foarte gravă ! Am senzatia ca sunt dependent de cultura iaurtului . astazi pentru intreaga zi am mancat o galeata . nu sunt 20 de grame de sunca de curcan si foarte putin pui prajit.una doua muscaturi . + 2 oua. si acum ma gandesc la lapte de lapte si o iau razna. si ma intreb daca ar trebui sa mananc pentru ca am senzatia ca azi mi-am mancat cantitatea.in caz contrar . de la 3 la 8 am fost la plimbare nu am stat.Am calarit o ora cu bicicleta si inca o jumatate de ora am facut-o alte exerciții . pentru toate părțile corpului . + genuflexiuni și apăsări abdominale. oh.ce să fac dacă mănânc lapte?

Și ce va fi atât de fatal dacă mănânci un pic de iaurt „Cultură”.: șoc:

Nu știu, l-am lovit mult de minune.dar am mâncat-o până la urmă . Îmi doresc foarte mult să nu mă supraîncărc cu mâncare . dar gândul la acest lapte mă înnebunește.Sunt nu mi-e foame . dar vreau sa-l mananc.este ciudat: D

Nu știu, l-am lovit mult de minune.dar am mâncat-o până la urmă . Îmi doresc foarte mult să nu mă supraîncărc cu mâncare . dar gândul la acest lapte mă înnebunește.Sunt nu mi-e foame . dar vreau sa-l mananc.este ciudat

Având în vedere că ați mâncat 2 ouă și 1 găleată de iaurt pentru întreaga zi, nu văd exact de unde va veni supraîncărcarea.: rola:

. Izabo cum este dieta ta: roll: lol:

Dar cum. Încerc să limitez laptele, pentru că pentru mine cultura mea este atât de delicioasă.: D. Ideea este că cantitatea mai mare de rație zilnică ar trebui să fie proteină. așa că încerc să subliniez ouăle, brânza de vaci, locul. (Nu spun că reușesc.) Nu prea am nimic de făcut în mod competent. își va spune cântarul.

Mă privesc în oglindă și nu-mi place și nu-mi place din ce în ce mai mult. se presupune că altul ar trebui să fie rezultatul dietei. Cu toate acestea, nu voi renunța. mai devreme sau mai târziu ar trebui să apară (sperăm:?). Așa cum am spus, am cumpărat o grămadă de lucruri care încă nu mi se potrivesc, așa că nu am de ales decât să slăbesc încă. (destul de).: D .

malku_geri, e cam târziu să răspund pentru laptele tău. dar pentru următoarele zile este ghidat de acest principiu. ). Nu mai mult de 800 de ani, doar dacă în general ați mâncat mai puțin în timpul zilei. este mai bine să consumați câteva proteine ​​mai pure (carne, ouă) la sfârșitul zilei decât lapte din nou. Cel puțin asta cred.

Faceți sport, ceea ce este minunat.: D. Sunt super leneș, așa că mă bazez doar pe o mâncare atentă. Știu că trebuie să mă strâng și să slăbesc. și că sportul este indispensabil și bla bla bla. dar în această etapă nu voi admira decât perseverența ta în antrenament.: D . Poate, când am devenit subțire și frumoasă: lol:, mă voi gândi la strângere.: D

. .Ieri am cumpărat niște blugi ca recompensă pentru motivare și i-am luat-o pe ici pe colo: lol:

Hai felicitări, dragă: D și încă de acum înainte! Ar fi puțin rău pentru noii blugi, dar îți doresc să fii ușor larg în curând.: D !


malku_geri, mă bucur că te simți bine din dietă.: D. Cred că mai devreme sau mai târziu toată lumea va avea un efect benefic vizibil.: D, sunt necesare doar răbdare și perseverență.

YcMuBka, dacă numărăm, atunci în 2 găleți de lapte degresat (800 g) sunt aproximativ 32 g de carbohidrați. ceea ce echivalează cu puțin mai puțin de 300g de Activia dulce. Dar în Aktivita „dulceața” va fi de un alt tip decât în ​​Cultură, de exemplu.:? .
Nu sunt chiar un expert. dar poți încerca câteva zile. iar dacă nu te afectează rău. ce. Dar doar 300g. și fără alți carbohidrați. După cum am spus, în cele 10 zile ale perioadei de șoc la început și 3,6% lapte am mâncat că laptele din restaurante nu era deloc degresat. (Am aflat după ce am cumpărat pentru casă oh, 1%, care este ca o apă albicioasă drept: D)

Cu toate că. dacă puteți scăpa de activ, cel mai bine va fi. Dar.pe de altă parte, dacă îți dă ceva plăcere, poate te va ajuta să rămâi pe dietă mai mult timp.

Oh nu stiu.: D, încearcă în tambur cu puțină Activa, dacă satisfac rezultatele până la urmă, și papaya puțin.: D

Mă voi măsura duminică dimineață. până atunci voi fi fericit pentru tine: D !

. si am o singura intrebare intrucat in perioada mixta nu slabesc, de aceea urmatoarele cinci zile greutatea mea va ramane dupa aceasta perioada ar trebui sa fac cel putin trei zile de regim de soc pentru a pierde mai mult ? sau ce să faci?

Nu am înțeles întrebarea.: D, dar o faci așa:
Începe cu o perioadă de șoc - până la 10 zile de proteine ​​pure.
Apoi începi să alternezi - 5 zile de proteine ​​și legume la 5 zile de proteine ​​pure, până pierzi câte kg ai planificat . (această „alternanță” se numește regim mixt)
Există un regim de tranziție - 10 zile pe kilogram pierdut (apoi se adaugă diverse lucruri: D, dar este prea devreme pentru noi: D pentru a discuta despre el)

Altfel amapola este mândria și inspirația noastră: D. Felicitări din nou pentru voința incredibilă și rezultatele excelente: D .

Dacă spune că poate face brânză și brânză galbenă, atunci suntem mulțumiți și de ei.: D

Și cu acea ocazie. Vă doresc o zi gustoasă și slăbitoare: D !

Dragă, știi că mușchiul cântărește mai mult decât grăsimea.: D. Nu știu cât de mult mușchi puteți câștiga în 5 zile: D, dar păstrați-l totuși în minte și nu disperați că solzii nu prezintă o diferență uriașă.

Mergeți în același spirit și mult succes: D !

eeeee, dacă poți bea cafea, atunci încep dieta. Mi-a plăcut mult și voi bea cafeaua așa cum îmi place cel mai mult.

Îmi place cel mai bine cu zahăr și o doză dublă de frișcă.: oops: lol: face cu ochiul:

. ceva ce am început să văd niște ficați de pui înăbușiți cu ceapă: șoc: cred că trebuie să gătesc pentru că nu i-am folosit încă în regim

Mă gândeam și la ficat, dar dacă ar fi delicioase fără grăsime. Se pot condimenta cu bulion, dar numai dacă gusturile merg bine.
samsara_k, așteptăm recenzii și sugestii pentru rețete.: D
Apropo, cu idei de aici putem diversifica regimul.: D
http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=135084.0 (mai jos este plin de rețete: D)

Ei bine, cred că va ieși delicios. sa prajesti ficatul cu putin usturoi si diverse condimente aromate - cimbru, chimen, piper etc. și apoi tocă-le într-un mic bulion de pui. iar pentru garnitură un pic de brânză de vaci aromată de exemplu .
mmmm: lol: Cred că voi merge mâine la magazin pentru că azi voi fi un pește

Oh da. sună bine. ).
Am făcut o omletă cu brânză de vaci, o murătură și piper negru în urmă cu puțin timp și a fost atât de delicioasă.
Nu poți face puțin: D castravete și prin tambur? Adică ca supliment îl consider.: D

oh, nu știu dacă soia asta poate fi mâncată.dar un prieten foarte slab are un corp anorexic și se află la niște diete acolo a mâncat ceva soia.dar îngrozitor.Aș vomita când am mâncat-o . înlocuirea mătușii din carne a fost îngrozitoare.

Izabo, am vrut să vreau să slăbesc cât mai multă greutate și am făcut regimul 5 zile cu proteine ​​pure și apoi m-am gândit la 5 cu legume (amestecate), dar citisem că în cele cinci zile cu legume se reține greutatea și nu există prea multe descărcări . este un lucru pe care l-ai descărcat în primele cinci, acesta este . dar apoi un pui nu-mi amintesc cine a spus că după regimul mixt a descărcat brusc o mulțime de proteine ​​pure . deci este doar una lucru pentru a le alterna . Cred cu siguranță că voi face 7 sau 10 proteine ​​pure, încă mă întreb foarte mult și apoi 5 am amestecat apoi câteva proteine ​​pure cam cinci . și apoi trec la sursa de alimentare . sau cum crezi că este mai bine deci 10/5/5 sau să conduci pe 5/5/5?

oh, nu știu dacă soia asta poate fi mâncată.dar un prieten foarte slab are un corp anorexic și se află la niște diete acolo a mâncat ceva soia.dar îngrozitor.Aș vomita când am mâncat-o . înlocuirea mătușii din carne a fost îngrozitoare.

Izabo, am vrut să vreau să slăbesc cât mai multă greutate și am făcut regimul 5 zile cu proteine ​​pure și apoi m-am gândit la 5 cu legume (amestecate), dar citisem că în cele cinci zile cu legume se reține greutatea și nu există prea multe descărcări . este un lucru pe care l-ai descărcat în primele cinci, acesta este . dar apoi un pui nu-mi amintesc cine a spus că după modul mixt a descărcat brusc o mulțime de proteine ​​pure . deci este exact una lucru pentru a le alterna . Cred cu siguranță că voi face 7 sau 10 proteine ​​pure, încă mă întreb foarte mult și apoi 5 am amestecat apoi câteva proteine ​​pure cam cinci . și apoi trec la sursa de alimentare . sau cum crezi că este mai bine deci 10/5/5 sau să conduci pe 5/5/5?
Cât de mult doriți să descărcați că vă întrebați între o perioadă de succes de 10 și cinci zile ?

P.P. Sper că a fost nevoie de următoarea explicație, altfel tocmai m-am plictisit inutil: D: D: D !

Soia
Procentul de apă 8.5
Proteina 36.9
Grăsimea 20.7: șoc:
Carbohidrați 24.9: șoc:
Calorii 446

Nu cred. nu pare să funcționeze.: D

VikEnCi, ești păpușa avatar.: D

Ei bine, VikEnCi, mă bucur că nu sunt singurul care crede așa:) Vă doresc mult succes și vom vedea care sunt rezultatele în cele din urmă . nu le am . cine știe, ce schimbare.Nu am un simț . dar e evident . însemnând chiar și oamenii care sunt alături de mine în fiecare zi au spus că slăbesc . și m-au întrebat dacă nu urmez o dietă . deci doar acest gând mă încălzește . și este sănătos . Obișnuiam să mănânc totul pentru că m-am antrenat foarte mult . simț și carne de porc și cartofi . dar acum când mă gândesc la fripturi sau orice altceva, mă simt groaznic și nu vreau să-l mănânc .sau când aud ulei sau unele grăsimi.Nu știu că s-au schimbat gusturile.este adevărat că organismul are nevoie de toate . dar dacă nimic altceva cel puțin grăsimea după finalizarea finală a dieta va fi în cantități limitate .: D
și mă gândesc să schimb ce mănânc când . pentru că seara, pe lângă proteine, am mâncat vreo 11-12 jumătate de cană de cultură sau una atârnată . și acum nu am mai mâncat lapte de ieri. Voi încerca să-l folosesc dimineața . dar cheltuiesc absolut totul oricum și mult, dar într-adevăr mult mai mult ceea ce am mâncat ziua . dar voi încerca totuși să nu-l mănânc seara: D

și lasă-mă să te întreb dacă mănânci tărâțe. că eu nu.

Ei bine, nu știu de câte ori se poate face dieta, dar o fac pentru a treia oară și acesta are cel mai bun rezultat și de data asta am decis să o fac până la capăt cu tot ceea ce este așa cum este . deci are efect . și nu știu dacă este sănătos și sănătos .
tu însuți ai spus că dacă vei continua să mănânci așa timp de 4 luni du-te în iad . gândește-te ce ai făcut în toate aceste luni și cât efort ai depus . cum ai numărat zilele și te-ai rugat ca acestea să se termine mai repede și mai repede rapid. și acum, ce naiba să faci totul să iasă în iad!? nu merita.
Sper că am ajutat.

P.S. pui abe, acum mananc rulouri de crab impanate cu un ou pentru cina.si pe tigaie, insa, erau doua picaturi de ulei de masline, nu mari.pentru ca nu pot fi altfel . si eu sunt foarte bolnav . adică rulourile pot fi mâncate cel puțin așa văd eu lucrurile . oul este limpede . dar aceste două picături de ulei de măsline mă înnebunesc . iar mama a cumpărat niște înghețată de la Piccadilly, care este fără orice zahar.numai cu indulcitori . pot sa-l mananc !?