Vrei să slăbești și să scapi de câteva kilograme în plus? Apoi este timpul să pariați pe alimente mai ușoare, cum ar fi salate. Cu ajutorul lor veți avea talie subțire și o cifră slabă sigur. Dar ce salate ar trebui să mănânci?
Iată 10 proaspete salate pentru o talie subțire!
Salată de quinoa
Semințele de quinoa conțin o cantitate uriașă de nutrienți, sunt bogate în proteine, fără gluten și multe alte caracteristici pozitive.
Salata de spanac
Toate plantele cu frunze verzi sunt extrem de utile pentru organism. Spanacul favorit are un efect foarte pozitiv asupra sistemului digestiv. O puteți încerca ca parte a unei delicioase salate de spanac cu portocale.
Salată de salată verde
La fel ca spanacul, salata verde nu conține aproape deloc calorii, doar 15 la 100 de grame și este o sursă bună de vitamine, calciu, magneziu etc.
Salată de varză
Varza este foarte utilă și foarte săracă în calorii. Se mulțumește mult timp, este hrănitor și foarte util.
Salată de sfeclă
Asa numitul salată de vitamine - sfeclă, morcovi, mere - combinația perfectă de salată pentru o talie subțire. De asemenea, puteți adăuga câteva nuci, cum ar fi semințe de floarea soarelui curățate, migdale și multe altele.
Salată de brânză
Când este presărată cu moderație, brânza cu conținut scăzut de grăsimi îi ajută pe oameni să mențină o greutate sănătoasă, să ardă grăsimi și să fie mai puțin înfometați, deoarece este o sursă bogată de calciu care ajută la eliberarea grăsimilor.
Salată de carne
Fie că alegeți pui sau somon, veți elibera grăsime și vă veți simți mai plini. Respectați o dimensiune de porție sănătoasă pentru a menține caloriile sub control.
Salata de avocado
Avocado-urile au devenit recent la modă, dar în plus, acest fruct este extrem de util deoarece conține multe grăsimi utile și ne ajută să slăbim.
Salată de roșii cherry
Roșiile sunt bogate în antioxidanți și multe vitamine. De asemenea, conțin carbohidrați, așa că te vor satura. Dacă le combinați cu alte legume verzi sau brânză cu conținut scăzut de grăsimi, chiar mai bine.
Salată de semințe
Indiferent de semințele pe care le alegeți, nu veți greși - sunt perfecte pentru o talie subțire.
- Prof. Donka Baikova: Secretul taliei subțiri
- Dieta DASH pentru o inimă sănătoasă și o talie subțire - Dietele
- Dieta antioxidantă cu afine pentru sănătate și o talie subțire
- Keto Eat; Potrivit pentru talie subțire și rafinată fără grăsimi!
- 7 gustări care îți garantează o talie subțire, sănătate bună, tonus și energie în timpul zilei - Pentru femei