Portal pentru știri, evenimente interesante și misterioase și orice altceva

trucuri

Dieta extremă - sfaturi și trucuri de top

Oamenii sunt supuși unei intervenții chirurgicale bariatrice pentru a slăbi rapid, dar aceasta ar trebui să fie întotdeauna ultima opțiune. Alegeți această opțiune numai după ce orice altă pierdere în greutate a eșuat sau dacă greutatea dvs. reprezintă o amenințare imediată pentru sănătate.

Există mai multe alte modalități prin care poți pierde rapid în greutate. Dieta extremă se află în capul listei. Cu toate acestea, cele mai extreme strategii dietetice nu sunt prietenoase și pot provoca probleme grave de sănătate dacă continuați o perioadă lungă de timp. Dacă mori de foame, corpul intră automat în modul de conservare, unde începe să stocheze grăsime în loc să o topească. Faptul este că ar trebui să consultați întotdeauna un nutriționist sau un medic pentru a vă ajuta să dezvoltați un plan de dietă strict eficient.

Pornire rapidă în programele de dietă

Programele de dietă cu pornire rapidă includ alimente și gustări preambalate care permit un control strict al caloriilor. Aceste alimente preambalate au un conținut scăzut de calorii și aport, ceea ce le permite persoanelor obeze să înceapă să piardă în greutate rapid. Un alt beneficiu al unui început rapid îl reprezintă programele care oferă rezultate imediate, iar acestea pot motiva oamenii la rândul lor să continue programul de slăbire.

O altă extremă este de a începe supravegherea medicală a alimentelor cu conținut scăzut de calorii. Astfel de diete furnizează de obicei între 600 și 800 de calorii în fiecare zi. Aceste diete de înlocuire sunt de obicei un shake lichid care ar trebui consumat de două ori pe zi împreună cu o dietă obișnuită. Rețineți că înlocuirea alimentelor solide cu o dietă complet lichidă fără supravegherea medicală adecvată poate duce la alte probleme de sănătate. Mai mult, multe alimente din comerț înlocuiesc shake-urile lichide, care pot provoca supraponderalitate și creștere în greutate în loc de scădere în greutate.

De asemenea, puteți slăbi rapid cu medicamente. Aceste medicamente sunt prescrise numai persoanelor cu un indice de masă corporală de 30 sau mai mare, adică. persoanele supraponderale. Aceste medicamente ajută la pierderea în greutate mai mult decât se poate pierde cu dieta și exercițiile fizice.

Persoanelor cu un indice de masă corporală peste 27 li se pot prescrie și medicamente pentru scăderea în greutate, dar numai dacă au probleme de sănătate legate de greutate, cum ar fi hipertensiunea sau diabetul. Cercetările medicale au arătat că utilizarea acestor medicamente ajută persoanele obeze să slăbească 5-7 kg. mai mult decât puteau doar cu exerciții fizice și dietă.

Dacă niciunul dintre sfaturile de mai sus nu vă ajută și trebuie să pierdeți kilogramele în plus, este mai bine să discutați cu medicul dumneavoastră despre chirurgia bariatrică. Astfel de operații pot limita cantitatea de alimente care poate fi ingerată de organism. Reprezintă o reducere a stomacului, care la rândul său va duce la o reducere a aportului zilnic de calorii.

Dacă sunteți interesat de mai multe, consultați aici: