care

Scăldatul în apă rece este cu siguranță un test de voință, dar efortul merită cu adevărat. Cu toate acestea, un duș rece obișnuit nu este doar revigorant.

Procesele care sunt activate de apa rece sunt multe și au un efect pozitiv asupra întregului nostru corp. Iată care sunt schimbările care vor avea loc în corpul tău dacă te sperii și începi să te scăldi în apă rece.

10. Îmbunătățiți starea de spirit

Un duș rece vă va ajuta să faceți față stării proaste și să reduceți nivelul de iritabilitate. Faptul este că apa rece afectează o zonă din creier care produce hormonul responsabil pentru combaterea depresiei.

9. Concentrație mai ușoară

Datorită faptului că apa rece îmbunătățește transportul nutrienților în organism și îmbogățește celulele cu oxigen, veți deveni mai concentrat. Vei obosi mai puțin și te vei putea concentra pe sarcinile zilnice mai mult timp.

8. Mai capabil să lucreze

Un duș rece este exact ceea ce aveți nevoie dimineața pentru a fi reîmprospătat și vibrant pe tot parcursul zilei. Apa rece activează activitatea celulelor și îmbunătățește circulația sângelui. Prin urmare, este normal să te simți mai puternic și mai energic în munca ta.

7. Scop

Nu este nevoie să minți - a face un duș rece dimineața este o încercare de voință. Cu toate acestea, antrenându-vă puterea caracterului în acest fel, veți observa imperceptibil că renunțarea la obiceiurile proaste va deveni mai ușoară - să reduceți vizitele la patiseria dvs. preferată, să vă culcați devreme și de ce să nu renunțați la fumat.

6. Rezistență

Un duș rece regulat crește rezistența și rezistența. În plus, un duș rece va reduce durerile musculare, ceea ce va fi deosebit de util dacă petreceți adesea timp la sală. Apa rece vă va ajuta, de asemenea, să scăpați mai repede de pielea pufoasă.

5. Sfârșitul mâinilor și picioarelor reci

Deoarece dușul rece este un fel de stres pentru corp, acesta începe să producă căldură internă. Fără să știți după ce ați început procedurile, veți uita de problema cu mâinile și picioarele reci, precum și transpirația excesivă.

4. Mai sănătos

Dacă vă scăldați în apă rece în fiecare zi - nu vă fie teamă de răceli sau gripă, deoarece un duș rece vă întărește semnificativ imunitatea. Acest lucru se datorează faptului că apa rece favorizează dezvoltarea celulelor imune - monocite și limfocite. Ei ucid bacteriile și virușii patogeni, precum și microorganismele patogene.

3. Sistemul circulator

Apa rece ajută la îngustarea vaselor de sânge, astfel încât sângele va începe să circule în corpul dvs. mult mai repede.
Aceasta protejează împotriva varicelor, hipertensiunii și a altor boli cardiovasculare.

2. Pierderea în greutate

Apa rece activează procese complexe din organism, în care arderea mai rapidă a grăsimilor, „stocată” în corpul nostru ca sursă de energie. În plus, dușul rece accelerează procesul de expulzare a toxinelor prin piele și sistemul circulator. După toate acestea, veți simți cum să slăbiți mai ușor și mai repede.

1. Piele și păr frumos

Spre deosebire de apa fierbinte, care usucă pielea capului și corpul, apa rece, dimpotrivă, înfundă foliculii de păr și îngustează porii pielii. Datorită acestui fapt, părul va dobândi rapid o strălucire sănătoasă, iar pielea ta va arăta proaspătă și odihnită.

Julian Lazarov este un jurnalist cu mulți ani de experiență în radio și televiziune. Biografia sa profesională include BNR, Nova TV, Radio Energy, TV Europe și altele. Iubește sportul, muzica și cinematograful de valoare.

Comentarii

Nu ratați

10 povești uimitoare despre oameni a căror voință de a trăi s-a dovedit a fi mai puternică decât soarta

10 dintre cele mai utile tipuri de ceai

10 sfaturi despre cum să oprești sughițurile enervante

10 moduri de a spune „te iubesc” fără cuvinte

10 ierburi și condimente pentru slăbire rapidă

10 motive pentru care prietenii noștri scad de-a lungul anilor

Și altele.

10 dintre micile secrete culinare ale maeștrilor bucătari

Toată lumea care gătește în mod regulat știe că lucrul în bucătărie poate fi o plăcere sau ... da ...

Comentarii

10 băuturi utile pentru zilele reci

Pe vreme rece, băuturile calde sunt extrem de preferate - un pahar de lapte preferat cu cacao înainte ...

Comentarii

10 fapte interesante despre gluten

În ultimul timp acordăm tot mai multă atenție sănătății noastre și ne uităm adesea la conținutul său ...

Comentarii

Cele mai citite 10 rețete în 2020

Te-ai întrebat vreodată câte zile în 2020 am petrecut închise acasă? Pandemia Kovid-19 ...

Comentarii

Comentariul tău Anulează

Cele mai citite astăzi

  • Creați un meniu în meniuri și atribuiți-l ca meniu ascuns în locația temei

10te.bg folosește cookie-uri. Acceptându-le veți beneficia de comportamentul optim al site-ului.
Detalii despre cookie-uri și despre cum să le dezactivați pot fi găsite aici .

Politica de Confidențialitate

Politica privind cookie-urile

Ce date personale colectăm și de ce?

Când vizitatorii lasă comentarii pe site, colectăm datele afișate în formularul de comentarii, precum și adresa IP a vizitatorului și ID-ul browserului utilizatorului, pentru a ajuta la detectarea spamului.

Un șir anonim bazat pe adresa dvs. de e-mail poate fi furnizat serviciului Gravatar pentru a verifica dacă îl utilizați. Politica de confidențialitate a Gravatar este aici: automattic.com/privacy/. Odată ce comentariul dvs. este aprobat, fotografia de profil va fi vizibilă publicului.

Dacă încărcați imagini pe site, ar trebui să evitați încărcarea imaginilor cu date de locație încorporate (GPS EXIF). Vizitatorii site-ului pot descărca și prelua date despre locație din imaginile de pe site.

Dacă lăsați un comentariu pe site-ul nostru, puteți permite stocarea numelui, adresei de e-mail și a site-ului dvs. web în cookie-uri. Acestea sunt pentru confortul dvs., deci nu trebuie să completați din nou datele dvs. când lăsați un alt comentariu. Aceste cookie-uri vor fi păstrate timp de un an.

Conținut inserat de pe alte site-uri web

Articolele de pe acest site pot conține videoclipuri încorporate, imagini, conținut etc. Conținutul încorporat de pe alte site-uri acceptă și tratează vizitatorul site-ului ca pe un vizitator al propriului său site.

Aceste site-uri pot colecta informații despre dvs., pot utiliza cookie-uri, pot încorpora instrumente statistice terță parte suplimentare, pot urmări modul în care lucrați cu aceste instrumente, inclusiv modul de utilizare a conținutului încorporat dacă aveți un cont și sunteți autentificat.

Cât timp păstrăm datele dvs. personale?

Dacă lăsați un comentariu, comentariul și metadatele sale sunt salvate pe termen nelimitat. Asta pentru a putea recunoaște și aproba automat comentariile dvs. ulterioare, în loc să le păstrăm în coada de aprobare.

Drepturile dvs. asupra datelor dvs. personale

Dacă ați lăsat un comentariu pe acest site, puteți solicita un fișier care să conțină toate datele pe care le deținem despre dvs., inclusiv datele pe care ni le-ați furnizat. De asemenea, puteți solicita ștergerea informațiilor personale pe care le deținem despre dvs. Cu toate acestea, aceasta nu include date pe care ni se cere să le stocăm în scopuri administrative, pentru securitatea site-ului sau prin lege.

Cum folosim datele dvs.?

Comentariile vizitatorilor pot fi verificate printr-un serviciu automat de verificare a comentariilor spam.

Pentru ca noi să vă menținem preferințele cu privire la setările cookie-urilor, cookie-urile obligatorii trebuie activate în orice moment.

Dacă le dezactivați, nu vă vom putea păstra preferințele. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitați acest site web, va trebui să activați sau să dezactivați din nou cookie-urile.

Site-urile deținute de Meloman BG EOOD plasează cookie-uri numai pentru a face posibilă sau îmbunătăți anumite funcții sau pentru a îmbunătăți procesul de navigare pentru utilizator.

Pe lângă cookie-urile legate de funcțiile și șederea site-ului, cookie-urile analitice sunt plasate de instrumente terțe pentru a monitoriza calitatea șederii utilizatorului atunci când vizitează site-urile web deținute de „Meloman BG” EOOD.

Site-urile web deținute de Meloman BG EOOD nu utilizează markere sau tehnologii similare de urmărire. Meloman BG EOOD nu folosește cookie-uri pentru a colecta, procesa, distribui sau înregistra date personale.

Politica de confidențialitate a Parlamentului European se aplică stocării locale și tehnologiilor comparabile.

Ce sunt cookie-urile?

Majoritatea site-urilor pe care le vizitați utilizează cookie-uri pentru a îmbunătăți calitatea șederii dvs. Acestea permit site-urilor web să vă „amintească” - fie pe durata vizitei dvs. (utilizând un „cookie de ședere”), fie pentru vizite recurente (folosind un „cookie persistent”).

Cookie-urile pot avea o varietate de funcții. Acestea vă permit să navigați eficient între pagini, menținându-vă în același timp preferințele și îmbunătățind, în general, calitatea șederii pe site. Cookie-urile facilitează interacțiunea cu site-ul web mai rapid și mai ușor. Dacă un site web nu folosește cookie-uri, acesta vă va considera un vizitator nou de fiecare dată când accesați o pagină nouă de pe site - de exemplu, când închideți un meniu și accesați o altă pagină, nu vă va aminti că ați închis meniul pe pagina anterioară și va afișa pagina următoare cu meniul deschis.

Unele cookie-uri vizează mesaje publicitare sau de marketing pe baza, de exemplu, a locației dvs. și/sau a obiceiurilor de utilizare a internetului.

Cookie-urile pot fi setate de site-ul pe care îl vizitați („cookie-uri proprii”) sau de alte site-uri web care furnizează conținut paginii pe care o vizualizați („cookie-uri terță parte”).

Ce conține cookie-ul?

Un cookie este un fișier text simplu care este stocat pe computerul dvs. sau pe dispozitivul portabil de către un server de site-ul web. Acest server poate apoi recupera sau citi conținutul cookie-ului. Cookie-urile sunt gestionate de browserul dvs. Fiecare cookie este unic și conține anumite informații anonime, cum ar fi un identificator anonim, numele site-ului, cifre și litere. Permite site-ului să-și amintească preferințele de navigare pe Internet.

Cum folosim cookie-urile?

Paginile noastre folosesc cookie-uri pentru a stoca:

În plus, unele dintre videoclipurile încorporate în paginile noastre folosesc și cookie-uri pentru a colecta în mod anonim statistici despre modul în care ați ajuns la acea pagină și ce videoclipuri ați vizionat.

Activarea cookie-urilor nu este absolut necesară pentru ca site-ul web să funcționeze, dar va contribui la o mai bună utilizare a acestuia. Puteți șterge sau bloca cookie-urile, dar dacă faceți acest lucru, este posibil ca unele caracteristici ale site-ului să nu funcționeze corect.

Informațiile legate de cookie-uri nu sunt utilizate pentru a stabili identitatea dvs., iar eșantioanele de date sunt complet sub controlul nostru. Cookie-urile nu sunt utilizate în alte scopuri decât cele enumerate aici.

Cum se controlează cookie-urile?

Puteți controla și/sau șterge cookie-urile oricând doriți - pentru mai multe informații, consultați aboutcookies.org. Puteți șterge toate cookie-urile care sunt deja stocate pe computerul dvs. și puteți seta, de asemenea, majoritatea browserelor să le blocheze. Cu toate acestea, dacă faceți acest lucru, poate fi necesar să reglați manual unele setări de fiecare dată când vizitați un site, iar unele servicii și caracteristici pot să nu funcționeze.

Cookie-uri de la terți

Cookie-urile terță parte sunt plasate și utilizate de o altă organizație decât Meloman BG EOOD. De exemplu, pentru a-și măsura audiența, un site web folosește o companie terță parte de analiză care își stabilește propriul cookie pentru a efectua serviciul. Site-ul are conținut încorporat - videoclipuri de pe YouTube, precum și imagini de la Flickr și Instagram. Aceste site-uri pot, de asemenea, să plaseze propriile cookie-uri. Site-ul web utilizează rețele de publicitate terță parte. Pentru a oferi publicitate direcționată, ei plasează și propriile cookie-uri.

Rețelele sociale Facebook, Twitter și altele stabilesc cookie-uri pentru a partaja conținut și pentru a genera statistici de acces. Disponibilitatea, numărul și starea cookie-urilor pot depinde de modul în care utilizați platformele respective înainte sau în timpul vizitei dvs. pe site-urile deținute de Meloman BG EOOD.

Ce trebuie să faceți dacă nu doriți ca cookie-urile să fie plasate pe computerul dvs.?

Pentru unii oameni, ideea stocării informațiilor pe computerul sau dispozitivul mobil este oarecum legată de invadarea confidențialității lor, mai ales atunci când aceste informații sunt stocate și utilizate de o terță parte fără știrea lor. Dacă preferați, este posibil să blocați unele sau toate cookie-urile sau chiar să ștergeți cookie-urile care au fost deja setate, dar trebuie să știți că este posibil să pierdeți unele funcții. Pentru a face acest lucru, trebuie să modificați setările browserului cu privire la datele personale.