Suntem obișnuiți să asociem cuvântul „detoxifiere” cu curățarea organismului de toxine și alte substanțe nocive. La urma urmei, corpurile noastre acceptă atât de multe lucruri care nu sunt bune pentru noi, așa că este normal să avem nevoie uneori de detoxifiere. Cu toate acestea, mulți oameni nu realizează că același lucru se întâmplă și cu sufletul nostru. Mintea noastră este plină de gânduri negative, inima noastră este supraîncărcată cu emoții dăunătoare și, în cele din urmă, tot corpul nostru începe să sufere.

Mulți profesioniști din domeniul sănătății cred că nefericirea își are rădăcinile în tendința noastră de a ne regândi greșelile și de a căuta în mod constant ceva negativ în viața noastră.

Ai căzut și tu în capcana negativității eterne? Are sufletul tău nevoie de o detoxifiere? Dacă afișați oricare dintre aceste semne, răspunsul este da.

1. Cauti mereu negativul

După cum se spune, „tristețea iubește compania, fericirea este autosuficientă”, pentru că atunci când te simți îndrăgostit, trebuie să știi că există cineva mai îndrăgostit decât tine. Dacă te găsești adesea citind povești sau postări despre ceva negativ și simți un sentiment rău intenționat din cauza nenorocirii altcuiva, sau te grăbești imediat să scrii cât de rău este cineva, cum nu vom fi niciodată mai buni și așa ceva, atunci cu siguranță ai nevoie de detoxifiere mentală.

De-a lungul timpului, poveștile negative și oamenii negativi le trag și mai departe în spirala nefericirii. Trebuie să spun că există o diferență între a fi o persoană negativă și a fi o persoană care trece printr-o perioadă negativă - diferența este că aceasta din urmă încearcă să iasă din situație și speră că lucrurile se vor îmbunătăți, în timp ce primul vede doar răul și al lui oferă o plăcere pervertită de a căuta negativul în fiecare situație.

Dacă descoperiți, de asemenea, că citiți adesea despre nenorocirea altora și că sunteți tensionat de rețelele de socializare, dar continuați să stați în ele, atunci vă recomandăm să vă rupeți temporar de mediile online. Petreceți mai mult timp cu oamenii pe care îi iubiți și trăiți. În acest fel veți înceta să căutați nefericirea din jurul vostru.

2. Te exprimi din ce în ce mai grosolan

Da, oamenii sarcastici pot fi deosebit de captivi, dar nu și atunci când tot ceea ce spun este ironic și grosolan. Crezi că în ultima vreme ai devenit mai aspru și mai ascuțit? Rănești oamenii fără să vrei cu adevărat? Acesta este, de asemenea, un semn că ai nevoie de o detoxifiere mentală - inima ta este atât de plină de negativitate încât îți este greu să vorbești cu blândețe și inimă chiar și oamenilor pe care îi iubești. Vă sfătuim să începeți să faceți mai multe complimente oamenilor din jur și pentru a vă ajuta atunci când aveți ocazia, recunoștința lor vă va încărca cu emoții pozitive și vă va oferi o nouă viziune asupra lumii.

3. Prietenii tăi te evită

semne

Dacă radiați constant negativitate, nu este surprinzător faptul că prietenii tăi au început să te evite și să nu te vadă la fel de des ca înainte. Acesta nu este doar un semn că ai nevoie de o detoxifiere, ci este un semn de avertizare că viața ta trebuie să ia o nouă direcție. Trebuie să muncești din greu cu tine însuți dacă vrei să-ți atragi din nou prietenii. Poți să fii deschis cu ei în legătură cu problemele tale și poate să organizezi o călătorie drăguță pentru a te apropia din nou.

4. Ai devenit amorțit

Emoțiile sunt cele care ne fac oameni. Dacă nu simțiți emoții, dacă nimic nu este bun sau rău, atunci cu siguranță aveți nevoie de timp de odihnă și recuperare.

De obicei, ne luptăm cu durerea cronică cu analgezice. Luptăm insomnia cu somnifere. Creșterea în greutate - cu diete și exerciții fizice. Și când vine vorba de sufletul nostru rănit, ne etichetăm doar „deprimat”, glumind că suntem deprimați, plângem în secret, uneori luăm pastile și așa mai departe - punând un bandaj pe rana sângerată care nu vrea vindeca. De fapt, cel mai important lucru este să-ți recâștigi emoțiile, astfel încât și rana de sub vindecare. Aceasta nu este o sarcină ușoară, dar probabil că veți găsi ceva nou care vă va zgudui și vă va schimba viziunea asupra lumii - o călătorie de două săptămâni într-o țară nouă? Un nou hobby, cum ar fi un sport? Important este să nu mergi pe calea autodistrugerii.

5. Te simți vesel

După cum am spus în primul punct, oamenii nefericiți se bucură de nefericirea altora. În loc să simți simpatie atunci când cineva are o problemă, simți satisfacție pentru că altora li se întâmplă nenorociri. Privesti durerea altcuiva ca pe o telenovela. Situația este deosebit de periculoasă dacă te simți vesel chiar și față de prietenii tăi. Cum te-ai simți dacă ai fi în locul lor?

Problema cu persoanele supărate și rău intenționate este că nu își dau seama cât de vicioși sunt pentru că sunt convinși că au dreptate și că alții au nenorociri dintr-un motiv. Cu cât vei ceda mai mult la răutate, cu atât va fi mai greu să o eradici din viața ta. Deci, ori de câte ori vă simțiți veseli, puneți-vă în pielea celuilalt și imaginați-vă că vă aflați în aceeași situație.

6. Oamenii fericiți te irită

Dacă te simți nefericit, oamenii fericiți te pot face și mai nefericit. Este important să înțelegem că multe dintre lucrurile care ni se întâmplă nu sunt sub controlul nostru, dar ceea ce putem controla este atitudinea noastră față de ceea ce se întâmplă. Modul în care răspundem la diferite provocări este cheia fericirii.

Faceți mai multe lucruri pe care le iubiți și păstrați-le prietenilor - aceștia sunt oamenii care vă vor ajuta în momentele dificile. Când avem oameni pe care ne putem baza, este mult mai ușor să ne curățăm sufletele și să ne simțim fericiți.

7. Nu dormi bine

Dacă aveți probleme de somn - nu puteți dormi, vă treziți din coșmaruri în toiul nopții sau vă este greu să vă treziți, acesta este un semn că sufletul dvs. are nevoie de o detoxifiere. Este foarte important să dormi noaptea pentru a fi pozitiv în timpul zilei. Dacă aveți probleme cu adormirea, aici veți găsi o mulțime de sfaturi despre cum să adormiți mai ușor și să dormiți mai bine și, dacă suferiți de coșmaruri, ar trebui fie să depășiți problemele care vă opresc, fie să încercați meditația înainte de culcare - va fi purifică-ți mintea și calmează-ți sufletul.

8. Te experimentezi pe tine însuți ca sacrificiu etern

Ești pentru totdeauna deteriorat și neglijat. Oamenii te tratează întotdeauna pe nedrept. Dacă vă vedeți adesea ca pe o victimă, poate că este timpul să vă priviți în suflet și să vă întrebați - sunt chiar o victimă? Nu pot face ceva în legătură cu asta? Este atât de rea situația? Poate că tocmai ai căzut victimă. a propriilor lor gânduri negative.

Gândurile negative dau naștere la cuvinte negative, care la rândul lor trezesc gânduri mai negative în mintea noastră. Acest cerc vicios poate să-ți distrugă viața și să-ți ia bucuria. Provocați-vă - nu gândiți și nu spuneți nimic negativ toată ziua. Prima dată nu este deloc ușoară, dar poate îți vei da seama că ai devenit prea negativ. Când vă dați seama de acest lucru, începeți să luptați activ cu gândurile negative - imediat ce observați că gândiți, vorbiți sau acționați într-un mod negativ, schimbați-vă abordarea și începeți să vă gândiți la ceva pozitiv.

9. Eviti sa te gandesti la problemele tale si nu esti singur cu gandurile tale

Meditația este o modalitate excelentă de a ne expune sufletele și de a face față gândurilor care ne oprimă. Meditația ne poate calma și revigora. Dar dacă eviți să te gândești la problemele tale și vrei să fii mereu ocupat cu ceva pentru a nu fi singur cu gândurile tale, este clar că există ceva în sufletul tău cu care ți-e frică să te confrunți. Nu putem să ne ascundem problemele și să ne prefacem că nu există - sunt aici și ne distrug sufletul.

Învață să meditezi. Mai întâi începeți cu 2-3 minute pe zi și creșteți treptat timpul petrecut, deoarece meditația ne calmează cu adevărat sufletul și este o modalitate minunată de a ne purifica. Pe măsură ce meditezi, ascultă-ți înțelepciunea interioară și adună curajul de a face față problemelor tale. - mergi la doctor, pune capăt relației tale toxice, caută un alt loc de muncă, găsește timp pentru visele tale. Da, aceste decizii pot fi fatidice, dar într-o zi vă veți bucura că cel puțin ați încercat, în loc de ani, să mergeți cu fluxul și să încercați să nu vă gândiți la durerea care atât de evident trăiește în voi.

10. Ești întotdeauna plictisit

Nu găsești nimic interesant, chiar și hobby-urile tale nu te mai entuziasmează? În acest caz, aveți nevoie de o detoxifiere mentală. Trebuie să vă reporniți mintea și să creați din nou o conexiune emoțională între voi și lucrurile pe care le iubiți. Puteți oricând să vă adresați prietenilor și să le recunoașteți în mod deschis că trebuie să faceți ceva interesant împreună.

În cele din urmă, vrem să spunem că acumularea de substanțe chimice dăunătoare în corpul nostru duce la o cantitate excesivă de toxine care ne face să ne simțim epuizați, apatici și bolnavi. În același mod, emoțiile negative se acumulează în corpul nostru, ele provoacă niveluri ridicate de stres, ceea ce ne poate îmbolnăvi și.

De aceea este important să ne ascultăm sufletul și să ne dăm seama că avem o problemă, astfel încât să o putem rezolva. Dacă observați majoritatea acestor semne și în voi, este timpul pentru o schimbare serioasă și odihnă cu care să vă purificați mintea, sufletul și corpul.