Unii dintre noi suntem fericiți să trăim într-un climat care se schimbă la fiecare 2-3 luni și se bucură atât de zile calde, cât și de zile reci. Dar iarna în țara noastră poate fi dură și este important să luăm unele măsuri preventive pentru a menține o sănătate optimă, în timp ce așteptăm cu nerăbdare sosirea primăverii. Este important să mâncați sănătos, să ieșiți în aer și să faceți mișcare atunci când este posibil. În plus, dacă vă aprovizionați cu câteva suplimente, puteți fi siguri că aveți șanse mult mai mari de a trece nevătămat în acest sezon.

încercat

Vitamina D3

Vitamina D este un supliment important pentru sezonul de iarnă. Se obține în principal prin expunerea directă la lumina soarelui. Cu toate acestea, acest lucru poate fi dificil în timpul iernii reci și întunecate. Din acest motiv, se recomandă utilizarea suplimentelor de vitamina D.

Acest nutrient ajută la menținerea rezistenței osoase, ajută la absorbția calciului și contribuie la promovarea unei dispoziții pozitive. Există adesea confuzie cu privire la „3” în vitamina D3. Acest lucru arată pur și simplu că vitamina D provine dintr-o sursă naturală, spre deosebire de analogul sintetic pe care îl puteți cunoaște ca vitamina D2.

În primul rând, această vitamină joacă un rol cheie în organism. Deoarece prezența sa ajută la absorbția calciului și a fosforului, fără vitamina D, oasele sunt mai mac și ușor ciliate. Pentru corpul copilului subiacent, acest lucru poate fi extrem de periculos și, în cazul copiilor, poate duce la osteoporoză.

Vitamina D este, de asemenea, atât de importantă pentru un răspuns imun bun. Stimulează organismul să producă celule T, care au agenți patogeni în sânge. Deficitul de vitamina D slăbește sistemul imunitar.

Vitamina C

Iarna va fi mult mai suportabilă cu ajutorul prietenului nostru, vitamina C. Vitamina C este un puternic antioxidant care protejează împotriva radicalilor liberi, a substanțelor chimice și a poluanților care pot deteriora celulele corpului nostru.

Vitamina C este ușor de obținut prin alimente. Citricele, fructele de pădure, kiwi, ananas și căpșuni sunt unele dintre cele mai bune surse de vitamina C.

Dacă aceste alimente bogate în nutrienți nu fac parte din dieta dvs., puteți adăuga vitamina C într-o varietate de forme, de la gumă de mestecat delicioasă la capsule convenabile, cum ar fi Lipofer C. Lipofer C conține fier și vitamina C de înaltă calitate, care contribuie la crescând absorbția fierului în organism. Un Acti C este doar vitamina C într-o formă unică, produsă printr-un proces specific pe bază de apă. Rezultatul este un produs cu o valoare neutră a pH-ului, care conține substanțe esențiale în Bitamina C, metaboliți.

Vitamina B12

Dacă nu consumați produse din carne și alimente, este posibil să suferiți de deficit de vitamina B12. Această vitamină solubilă în apă vine în două forme - metilcobalamină și hidroxicobalamină. Deoarece nu o putem produce singuri, ca multe alte vitamine, aceasta trebuie luată din alimente sau prin suplimente alimentare. Calea și metabolismul său în organism sunt destul de complexe și o singură greșeală nu reușește să o absoarbă. Chiar dacă B12 este defalcat în mod corespunzător, dacă absorbția problemelor gastro-intestinale, cum ar fi boala Crohn, este afectată, poate exista, de asemenea, un deficit.

Zincul este un mineral adesea neglijat, cu multe beneficii importante pentru sănătate. Zincul susține funcția imună, sănătatea ochilor și reglarea poftei de mâncare, a gustului și a mirosului. Zincul este, de asemenea, responsabil pentru producerea de superoxid dismutază (SOD), care joacă un rol important în protejarea corpului nostru de deteriorarea radicalilor liberi.

Pentru acest mineral putem oferi mai multe opțiuni de suplimente alimentare: Acti Zinc 15/Acti Zinc 15 și Acti Zinc 30/Acti Zinc.

Adaptogeni

Această categorie include diverse produse, alimente și ierburi care au proprietăți puternice de restaurare. Acestea au un efect de restaurare și pozitiv asupra diferitelor afecțiuni și îmbunătățesc funcțiile sistemului digestiv, nervos, excretor și al altor sisteme.

Exemple de astfel de produse și ierburi sunt Ashwagandha, ciuperca cordyceps, ceaiul de ginseng și alte suplimente alimentare.

Un alt produs potrivit este NeuroAdapt 120 capsule, care conține extracte de turmeric, ginkgo biloba, ginseng, cordyceps, mac și multe alte ingrediente.

Multivitamine

De obicei, acest termen înseamnă un complex de vitamine și minerale care sunt cele mai necesare pentru organism. Cel mai convenabil lucru despre ei este că sunt în tablete și gata de luat, și nu zeci de pastile separat.

În complex

Vitaminele B joacă un rol important în producerea de energie, sinteza și recuperarea ADN-ului și ARN-ului și a metabolismului carbohidraților, proteinelor și grăsimilor. De asemenea, pot ajuta la calmarea și menținerea unui sistem nervos sănătos și pot fi importante pentru menținerea sănătății pielii și a tonusului muscular.

Aici produsul exact este Vitamina B - Complex 60 caps. - toate naturale și sub formă de capsule de gelatină.

Ayurveda și echinacea

Știința indiană a vieții Ayurveda este o filozofie holistică a sănătății și a îngrijirii sănătății naturale care include ierburi, dietă și exerciții fizice ca mijloc de restabilire a echilibrului în corp. Sistemul se bazează pe înțelegerea celor trei doshas, ​​definite ca forțele dinamice care alcătuiesc universul, inclusiv pe fiecare dintre noi.

Pentru a cunoaște spiritul Ayurveda, vă invităm la o ceașcă de ceai Echinacea, care vă va aduce armonie și confort - doar cel pe care îl căutați în interior.

L-glutamină

Ce face: Previne catabolismul.

Glutamina este cel mai frecvent aminoacid din corpul uman. Este responsabil pentru transportul azotului în mușchii dumneavoastră.

Glutamina joacă, de asemenea, un rol important în metabolism, funcția sistemului imunitar, sinteza proteinelor și recuperarea energiei. În timpul antrenamentelor grele, nivelurile de glutamină din corpul dvs. pot fi epuizate și uneori este nevoie de o săptămână pentru a reveni la nivelurile normale.

Glutamina îți permite să lucrezi mai mult și să fii mai rezistent fără a risca epuizarea rezervelor tale naturale.

Oricine este implicat în activități grele poate beneficia de suplimentul de glutamină. De obicei, glutamina este utilizată de persoanele care doresc să elimine grăsimile sau se află în „faza de curățare” dacă este un regim special de antrenament. Scopul pierderii în greutate este adesea însoțit de exerciții fizice sporite și aport redus de calorii, astfel încât bariera suplimentară la protecția împotriva catabolismului pe care glutamina o oferă este un avantaj foarte apreciat.

Cele două variante de suplimente de L-glutamină pe care le oferim sunt:

Spirulina

Ce face: Sprijină bunăstarea fizică.

Spirulina este un tip de alge care crește în medii tropicale și subtropicale. Sunt o sursă foarte bogată de antioxidanți, vitamine, minerale și acizi grași. Acest lucru face ca spirulina să fie un lucru minunat de inclus în shake-uri și smoothie-uri sănătoase, iar pentru mulți oameni este unul dintre principalele suplimente utilizate pentru sănătatea generală.

Spirulina poate fi benefică pentru toată lumea, dar proprietățile sale antioxidante pot fi deosebit de utile pentru cei care sunt supuși unui antrenament intens sau se află într-o perioadă de slăbire. De asemenea, sa demonstrat că Spirulina reduce eliberarea de histamină, ceea ce înseamnă că poate ajuta persoanele care suferă de alergii persistente și intoleranță la histamină.