Una dintre cele mai faimoase forme de instruire a fost creată acum 100 de ani

  • dintre cele

    Probabil că mulți dintre voi au participat la astfel de antrenamente, dar câți dintre voi știu cum a provenit acest sport?

    Istoria Pilates a început acum 100 de ani, până în prezent, când este unul dintre cele mai populare antrenamente din lume. Este probabil dificil să găsești o persoană care să nu fi auzit de această formă de exercițiu.

    A devenit cel mai cunoscut la începutul anilor 1920, dar a fost inventat în anii anteriori de Joseph Pilates, de unde și denumirea de training. El este german, așa că exercițiile au devenit cunoscute acolo mai întâi.

    Scopul creatorului a fost să creeze o modalitate prin care femeile să se poată forma, dar, în același timp, să le ajute să-și îmbunătățească postura și starea sufletească.

    Aceasta nu este doar o rutină de fitness. Văd Pilates ca pe o terapie fizică și mentală", Spune antrenorul Marina Kaidanova.

    Exercițiile sunt lente și de intensitate redusă, necesitând o concentrare puternică asupra executării corecte a mișcării. Acest lucru îmbunătățește echilibrul, postura și rezistența. În acest fel ne strângem simultan întregul corp, dar îmbunătățim și starea sănătății noastre.

    La început, antrenamentele erau cele mai faimoase printre dansatori, dar apoi s-au răspândit printre toți ceilalți oameni din lume. Astăzi, multe vedete se bazează pe Pilates pentru a menține o figură bună.

    Vedeți câteva dintre vedetele care au ales acest tip de antrenament: