„Antrenamentul este rege, nutriția este regină. Adunați-i și aveți un regat ” - Jack Lalaine
Astazi o sa tonificați mușchii întregului corp cu o scurtă, Antrenament la intervale de 10 minute. Cheia rezultatelor rapide este intensitatea ridicată. Cu videoclipul antrenorului Kozak veți avea un indicator convenabil al caloriilor arse și vă veți bucura de o serie de idei utile și utile pentru o stare de fitness optimă.
Iată 3 idei de bază de astăzi pentru un efect maxim printr-o nutriție optimă. Astăzi ne vom uita la trei alimente care ne distrug starea optimă și nu ar trebui să ne atingem niciodată.
Suc de portocale ambalat - Acest lucru vă poate surprinde, dar sucul de portocale ambalat este pasteurizat, plin de mulți îndulcitori, stabilizatori, conservanți și zahăr pur, ceea ce provoacă un vârf foarte puternic de insulină, ceea ce nu ajută.
Sirop de porumb - Din păcate, acest produs concentrat este utilizat în multe alimente sub formă de „etanșant”. Acest produs industrial concentrat este nenatural și provoacă anomalii grave în organism.
Produse din carne procesate cu nitrați. Monitorizați cu atenție conținutul diferitelor substanțe chimice din produsele din carne pe care le cumpărați. Conținutul ridicat de nitrați și hormoni este asociat cu un risc serios crescut de boli grave, pe care le puteți salva cu ușurință. Doar căutați produse naturale, ecologice de la animale de crescătorie.
Nu uitați să vă verificați starea actuală de multe ori cu exercițiul distractiv de 30 de secunde #bottleboxing.
Mica ta victorie te așteaptă astăzi. Succes! # 100malkipobedi cu Momchil Manchev.
- 100 de victorii mici „Antrenament scurt CrossFit pentru întregul corp
- 100 de mici victorii „Să ardem 150 de calorii în doar 10 minute
- 100 de mici victorii „Să ardem caloriile în plus în 10 minute
- 6 exerciții pentru un corp feminin grozav! Știri
- Exercițiile de 30 de secunde sculptează întregul corp