E timpul să înveți

laptelui

Nu contează dacă ești sau nu vegan. Laptele de migdale este deja băut de toți oamenii. Uneori este nevoie de varietate, iar laptele de migdale este o alternativă minunată la laptele normal. Vă vom prezenta avantajele sale, pe care poate nu le cunoașteți.

Ajută la stabilizarea și menținerea greutății

Un pahar de lapte de migdale conține 60 de calorii, în timp ce un pahar de lapte integral conține 146 de calorii. Acest lucru face ca laptele de migdale să fie un mare substitut și ajutor în lupta împotriva creșterii în greutate.

Vă menține inima sănătoasă

Laptele de migdale nu conține colesterol sau grăsimi saturate. De asemenea, este sărac în sodiu și bogat în grăsimi sănătoase.

Vă menține oasele sănătoase

Laptele de migdale conține 30% din cantitatea zilnică recomandată de calciu.

Îți menține pielea strălucitoare

Laptele de migdale conține 50% din cantitatea zilnică recomandată de vitamina E, care are proprietăți antioxidante și sunt esențiale pentru sănătatea pielii noastre.

Afectează glicemia

Laptele de migdale are un conținut scăzut de carbohidrați, ceea ce înseamnă că nu crește nivelul zahărului din sânge.

Contribuie la forța musculară

Conține multe vitamine precum B, fier și robiflavină, care sunt importante pentru creșterea musculară.

Sprijină digestia

Laptele de migdale conține aproape un gram de fibre pe porție, care este important pentru digestie.

Nu conține lactoză

Acest lucru face din laptele de migdale un substitut adecvat fără lactoză.

Are un gust mai bun decât laptele de vacă

Laptele de vacă și migdalele au un gust complet diferit, ceea ce îl face ideal pentru persoanele cărora nu le place laptele de vacă. Are un gust unic, care este descris ca fiind proaspăt și ușor. Îl puteți folosi ca înlocuitor al laptelui de vacă în diverse rețete.

Nu este necesară răcirea

Este extrem de gustos la temperatura camerei. De aceea îl poți purta cu tine oriunde.

Este ușor de făcut

Acest lucru se face prin măcinarea fină a migdalelor și plasarea lor într-un mixer cu apă, apoi trecerea pulpei printr-un filtru.