Nutriția este un factor major în creșterea, dezvoltarea și sănătatea unui copil. Este adevărat că copiii se dezvoltă foarte dinamic și în timpul diferitelor etape ale creșterii lor au nevoi variabile de nutrienți de bază - proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine, oligoelemente, minerale și multe altele. O alimentație adecvată, în conformitate cu nevoile de bază, caracteristicile fiziologice și utilizarea alimentelor bine echilibrate și sănătoase, asigură organismului copilului o creștere normală, o dezvoltare adecvată și îl protejează de excesul de greutate și de bolile cardiovasculare și endocrine cronice din viața ulterioară.

cheie

Creșterea copiilor să mănânce sănătos este sarcina noastră comună - a medicilor și a părinților, care începe de la o vârstă fragedă și de la primii pași în introducerea altor alimente decât laptele matern sau formula. Se consideră că perioada cea mai potrivită pentru ca acest lucru să se întâmple nu este mai devreme de sfârșitul celei de-a 4-a și nu mai târziu de luna a 7-a. Acest lucru trebuie făcut împreună cu medicul pediatru și împreună puteți alege schema de hrănire care poate satisface cel mai bine nevoile copilului dvs. și va fi adaptată la caracteristicile sale individuale. Cel mai important lucru este să urmezi regula celor 3-4 zile de treptat și să aștepți introducerea noului aliment, astfel încât bebelușul să accepte noul gust și textură și să fie testat pentru alergii sau intoleranță la noul produs. Nu trebuie introduse mai mult de un aliment nou odată. Este de dorit să începeți cu piureuri fabricate din fabrică, dar dacă doriți să le preparați acasă, alegeți produse ecologice, folosiți producători dovediți și respectați o igienă excepțională și un tratament termic bun.

Este important să știm că copiii sunt diferiți și au gusturi diferite, care nu se potrivesc întotdeauna preferințelor noastre. Nu le va plăcea întotdeauna ceea ce li se oferă și pentru aceasta trebuie să fii consecvent și răbdător, folosind diferite abordări și modalități de servire și pregătire a mâncării.

Viața de zi cu zi agitată sugerează că mulți părinți apelează la bucătăriile copiilor, care oferă mâncare bine pregătită, echilibrată, sănătoasă și dietetică. Acest lucru se poate întâmpla cel mai devreme după vârsta de 10 luni și după recomandarea medicului pediatru, când copilul este deja hrănit cu principalele produse alimentare - lapte de vacă, unt, ouă, făină, majoritatea fructelor și legumelor, diverse carne și pește.

În zilele noastre, există o selecție largă și o oportunitate de a lua alimente gata preparate, aproape de gătit acasă și care îndeplinesc cerințele pentru o nutriție adecvată și sănătoasă a copiilor dvs. Ar fi bine să vă familiarizați în prealabil cu condițiile diferitelor bucătării pentru copii - la ce vârstă li se oferă copiilor feluri de mâncare, rețete uzate, meniu săptămânal, greutate, condiții de depozitare și livrare, material al vaselor folosite și nu în ultimul rând condițiile igienice pregătesc mâncarea. În acest fel, veți putea evalua în mod adecvat dacă bucătăria pentru copii pe care ați ales-o va satisface gustul copilului dumneavoastră .

Modul ales corect de a-ți hrăni copilul îi permite să crească sănătos și vesel și ai ocazia să te bucuri de dezvoltarea sa fizică și mentală normală.