cele

Sunt foarte seducători, extrem de gustoși și chiar dependenți

Sunt foarte seducători, mai ales pentru persoanele cu un stil de viață ocupat. Sunt extrem de gustoase și chiar captivante.

Prețul lor scăzut ne provoacă să le cumpărăm. Intră în meniul nostru în fiecare zi și sunt incredibil de dăunătoare sănătății.

Este dificil să eliminăm toate semifabricatele din dieta noastră, dar cel puțin putem elimina unele dintre cele mai dăunătoare, care sunt incluse în lista de mai jos.

1. Mușcături de pui

Sunt foarte gustoase și satisfac rapid foamea. Cu toate acestea, evitați să vă umpleți congelatorul cu ele, precum și să le comandați la restaurant. Sunt pline de cantități mari de sare, conservanți și grăsimi care dăunează sănătății dumneavoastră

2. Cartofi prăjiți

Acestea conțin o cantitate foarte mare de calorii, astfel încât consumul regulat poate duce la supraponderalitate și diabet. Dacă vă plac foarte mult, pregătiți-le acasă cu o cantitate minimă de grăsime și sare.

3. Cipsuri și alte produse prăjite

Datorită cantităților mari de sare, calorii și conservanți pe care le conțin, acestea duc la supraponderalitate. În plus, acestea încetinesc procesul digestiv.

Cipsurile au un conținut ridicat de grăsimi, iar caloriile, chiar și într-un singur pachet, sunt mult mai mult decât ceea ce are nevoie corpul dumneavoastră. În cele din urmă, acestea se acumulează ca grăsimea pe silueta ta.

4. Băuturi carbogazoase

Acestea sunt calorii goale fără valoare nutritivă. Conține substanțe nocive, cum ar fi siropul de porumb bogat în fructoză, care este mai dăunător decât zahărul.

S-a demonstrat că afectează ficatul. Contribuie la obezitate, promovează boli bacteriene, predispune organismul la cancer.

5. Cârnați și alte preparate din carne

Majoritatea cărnii procesate conțin o mulțime de arome artificiale, sare, produse nesănătoase ieftine și conservanți.

Carnea din ele este de obicei procesată sub presiune extremă și temperatură ridicată, ceea ce duce la pierderea oricărei valori nutritive.

6. Hamburgeri și alte sandvișuri din lanțuri de fast-food

Potrivit unui studiu recent, persoanele care mănâncă sandvișuri din lanțuri rapide de spălătorie de două sau mai multe ori pe săptămână sunt mai susceptibile de a fi diagnosticate cu diabet.

7. Cereale

Cerealele din cutii atractive sunt considerate un început de zi sănătos în multe gospodării. Dar sunt pline de zahăr, consumul excesiv al cărui lucru duce și la diabet.

Deși sunt publicitate cu un conținut ridicat de fibre, practica arată că conțin doar aproximativ 5 grame din ele. Care în niciun caz nu poate compensa daunele cauzate de cantități mari de zahăr.

8. Muesli

De asemenea, acesta nu este un aliment dăunător menționat frecvent. Cu toate acestea, dacă nu sunt naturale, muesli conține adesea cantități mari de sirop de porumb bogat în fructoză.

În plus, sunt bogate în sodiu și grăsimi, ceea ce le face nesănătoase.

9. Biscuiți, prăjituri, briose cumpărate din magazin și vafe

Toate aceste alimente sunt într-un singur grup, deoarece efectele lor asupra sănătății sunt similare. Pe lângă cantități mari de îndulcitori, acestea conțin grăsimi trans.

Sunt ieftine, îmbunătățesc textura și măresc termenul de valabilitate. La fel și riscurile pentru sănătatea dumneavoastră.

10. Ceai cu gheață

Acest tip de băutură este foarte nesănătos, deoarece este plin de arome artificiale, sirop de porumb bogat în fructoză și îndulcitori.

11. Margarina

Aceasta este o formă alternativă de ulei care este folosită de mulți oameni. Principalul dezavantaj al margarinei este că este plin de grăsimi trans, despre care știm cu toții că sunt dăunătoare.

De asemenea, conține radicali liberi, conservanți, emulgatori și hexan. Toate aceste componente vă otrăvesc în mod direct sănătatea.

12. Popcorn pentru cuptorul cu microunde

Acestea sunt populare printre amatorii de filme. Sunt, de asemenea, pe lista celor mai dăunătoare alimente. Porumbul modificat genetic folosit pentru a face floricele formează o combinație extrem de slabă cu conservanți și sare.

Popcornul conține și diacetil, o substanță chimică care dăunează plămânilor. Dacă iubești floricelele, pregătește-le singur cu ajutorul ingredientelor sănătoase.