A fi supraponderal poate fi legat de alte probleme de sănătate, cum ar fi retenția de lichide sau tensiunea arterială. Dacă acesta este cazul dvs., vedeți ce alimente au un efect diuretic și vă vor ajuta.
Ce cauzează retenția de lichide?
Apare atunci când în țesuturi se acumulează mai multe lichide decât este necesar din cauza modificărilor presiunii osmotice. Acest lucru duce la un dezechilibru al electroliților, cum ar fi sodiul și potasiul. Afecțiunea este asociată cu tensiunea arterială și probleme cu rinichii.
Ce este un diuretic?
Ajută la eliminarea apei și a electroliților din corp prin urină. Există, de asemenea, multe diuretice naturale. De obicei sunt fructe, legume sau ierburi. Dacă observați că păstrați mai multă apă decât de obicei, încercați mai întâi diuretice naturale.
Alimente cu acțiune diuretică
Ananas. Conține diverse substanțe care reduc retenția de lichide. Pe lângă potasiu, conține asparagină și bromelină, două substanțe naturale care ajută la combaterea retenției de lichide.
Pepene. Conține un procent ridicat de potasiu, ceea ce crește diureza.
Strugurii. Fruct foarte util pentru retenția de lichide și hipertensiunea arterială.
Pepene. Conține minerale adecvate care ajută la eliminarea excesului de lichide.
Un mar. Conține magneziu mineral, care ajută la eliminarea toxinelor din rinichi.
Vânătă. Un remediu natural foarte bun pentru prevenirea retenției de lichide.
Roșii. Bogat în legume de potasiu. Potrivit pentru tensiunea arterială crescută.
kiwi. Conține potasiu și vitamina C, care favorizează diureza.
Citrice. Portocala, mandarina, grapefruit si lamaie. Sunt bogate în potasiu, magneziu și vitamina C.
Țelină. Conține potasiu, magneziu și alte minerale care favorizează eliminarea fluidelor.
Usturoi. Conține alicină, potasiu, zinc, magneziu și seleniu, care stimulează rinichii să elimine excesul de lichid.
Ceapă. La fel ca usturoiul, conține alicină, precum și alte substanțe care favorizează evacuarea fluidelor.
Anghinare. De asemenea, este bogat în potasiu, care mărește diureza protejând organismul de colectarea fluidelor.
Pătrunjel. Ajută corpul să se curețe de toxine.
- Aqua Slim, Aqua Slim pierderea în greutate și retenția de lichide
- 11 alimente împotriva vergeturilor Pierderea în greutate
- Care sunt alimentele cele mai sănătoase și sănătoase pentru pierderea în greutate? - (... și care alimente ne otrăvesc în fiecare zi?)
- Un exercițiu de talie mai subțire, un somn mai bun și fără retenție de lichide, este cum nu se separă câteva
- Clasamentul celor mai bune alimente pentru slăbit