Unii dintre noi se confruntă la un moment dat cu o problemă de sănătate care necesită o dietă specifică. Alții au grijă preventivă de sănătatea lor. Alții vor doar să slăbească.

autor

Și indiferent în care dintre aceste grupuri vă aflați, puteți face întotdeauna un singur lucru - luați-vă destinul în mâinile voastre și schimbați-vă dieta, deoarece aceasta este abordarea naturală a realizării sănătății, a problemelor de sănătate și a slăbirii. Aceasta este modalitatea de a te trezi plin de energie dimineața și de a-ți începe noul corp - sănătos, subțire și frumos.

Problema cu majoritatea dietelor este că nu luăm în considerare deșeurile toxice care s-au acumulat în corpul nostru de-a lungul anilor și sunt depozitate sub formă de grăsime. Când începeți o dietă care urmărește doar să piardă în greutate, depozitele de grăsime sunt eliberate și încep să circule în sânge și corp, provocând daune inimaginabile. Dar, deoarece corpul este o mașină care funcționează perfect, care se străduiește întotdeauna să stea sănătatea și echilibrul, începe să împiedice procesul de slăbire pentru a menține toxinele sub control. Prin urmare, abordarea corectă a pierderii în greutate nu este dieta, ci detoxifierea organismului, deoarece după ce scapi de toxinele și substanțele chimice dăunătoare, corpul tău va începe să lucreze cu tine pentru a atinge obiectivele dorite și va înceta să genereze noi depozite de grăsime.

Bazându-mă pe cunoștințele pe care le-am dobândit ca nutriționist holistic, le-am combinat cu regimuri de sănătate dovedite, cum ar fi mâncare crudă, diete fără gluten, regim de sucuri și altele, pe care le-am studiat și testat temeinic în ultimii ani, datorită cărora am dezvoltat un mod unic de a curăța corpul. Spun unic pentru că el:

- are o natură naturală și ne apropie de natură cu fiecare mușcătură;

- combină veganismul, mâncarea crudă și detoxifierea sucurilor, deplasându-se ușor de la unul la altul;

- îmbunătățește sănătatea cu fiecare zi care trece;

- ameliorează organismul de excesul de toxine și kilograme;

- redă energia, tonul și senzația de ușurință;

- te ajută să începi să simți gustul real al mâncării.

  • Comanda pentru 50,00 BGN. + Cumpărați sau cumpărați un produs din Selecția noastră promoțională pentru a primi Transport gratuit.
  • Comanda pentru 100,00 BGN. + Cumpărați sau cumpărați un produs din Selecția noastră promoțională pentru a primi Transport gratuit.
  • Comanda pentru 50,00 BGN. + Cumpărați sau cumpărați un produs din Selecția noastră promoțională pentru a primi Transport gratuit.
  • Comanda pentru 100,00 BGN. + Cumpărați sau cumpărați un produs din Selecția noastră promoțională pentru a primi Transport gratuit.
  • Comanda pentru 100,00 BGN. + Cumpărați sau cumpărați un produs din Selecția noastră promoțională pentru a primi Transport gratuit.

Comandă expresă fără înregistrare

Descriere detaliata

Produse asemanatoare

500 de feluri de mâncare pentru copii, autor Beverly Glock, ed. Bookmania

Această carte introduce copiii în tehnicile de bază ale gătitului și îi învață cum să pregătească mesele pentru toate ocaziile - de la gustări rapide și delicioase la mese impresionante, de la produse de patiserie ușoare până la tentații speciale pentru sărbători.

În rețete veți găsi:

Briose pentru micul dejun

Enchiladas cu pui

Ciorbă de dovleac satisfăcătoare

Cupcakes magici într-o ceașcă

Tort cu prune

Cheesecake fără coacere

Beverly Glock este un expert în gătit în familie, autor culinar și prezentator. Pasiunea ei este de a încuraja copiii și familiile să gătească, să cerceteze diferite produse și să dezvăluie povești și legende despre mâncarea pe care o consumăm în fiecare zi. Are propria școală culinară în Buckinghamshire, Marea Britanie, și este autorul „500 de mese pentru bebeluși și copii mici” și „500 de super-alimente”.

Cu puțin ajutor de la un adult, copiii pot pregăti mese nutritive și sănătoase imediat ce au vârsta suficientă pentru a ajunge la blatul din bucătărie și pentru a ține o lingură. Această colecție completă conține 500 de rețete ușoare și delicioase care vor deveni un adevărat succes nu numai pentru copii, ci și pentru întreaga familie.!

- Rețete delicioase și hrănitoare pentru fiecare zi și pentru ocazii speciale

- Îndrumări de gătit cu copiii, inclusiv sfaturi de siguranță, tehnici de bază și trucuri inteligente despre cum să faci gătitul distractiv

- Explorează opțiunile de sănătate pe care copiii se vor bucura

- Această carte îi va inspira pe copii și le va plăcea să gătească și mâncarea bună pentru tot restul vieții

500 de superalimente: singura colecție de superalimente de care aveți nevoie, autor Beverly Glock, ed. Bookmania

Această colecție oferă o varietate minunată de rețete sănătoase - de la aperitive vindecătoare la sucuri de curățare, de la feluri de mâncare care întăresc sistemul imunitar, la deserturi pentru detoxifiere și gustări pentru un somn mai bun. Toate acestea pot deveni o parte delicioasă a vieții de zi cu zi.

  • Sunt incluse versiuni mai moderne ale rețetelor clasice cunoscute mamelor din întreaga lume, precum bulionul de pui împotriva gripei și mierea caldă cu lămâie. Există, de asemenea, mâncăruri crude inspirate din tradițiile vegane și cele mai recente descoperiri în știința alimentară - de la „Smoothie verde” și curry thailandez cu macrou, până la salată de quinoa și rodie.
  • Rețetele surprind aromele și aromele vibrante ale superalimentelor organice proaspete și includ combinații care reflectă diversitatea geografică a produselor locale și globale.
  • Fotografiile originale minunate ilustrează mesele gata și produsele cheie.

500 de sucuri și piureuri pentru purificare pe care ar trebui să le încercați cu siguranță, autor Carol Beckerman, ed. Bookmania

Carol Beckerman este autor culinar, blogger, căutător de rețete și autor al opt cărți de bucate celebre, inclusiv „500 de pâini” și „500 de mâncăruri fără gluten”.

Această colecție combină o mare varietate de fructe, arome și arome și țese idei noi pentru detoxifiere și prepararea sucurilor cu rețete clasice. Rezultatul sunt băuturi extrem de utile și bogate în vitamine. Este plin de trucuri despre cum să profitați la maximum de un blender sau storcător de fructe, precum și sfaturi despre cum să alegeți produse sezoniere de calitate. De la gustări satisfăcătoare la răsfăț de vară - 500 de sucuri și piureuri pentru purificare vă oferă toate cunoștințele necesare despre cum să vă schimbați dieta și să vă construiți obiceiuri alimentare sănătoase.

* Idei pentru toate ocaziile - pentru micul dejun, petrecerea copiilor, grătar și multe altele. Acesta este cu adevărat singurul ghid pentru prepararea sucurilor delicioase de care aveți nevoie.

* Fotografiile color ilustrează varietatea imensă de sucuri și smoothie-uri preferate - începeți-vă ziua cu o boabe de goji pentru a vă trezi sau răsfățați-vă cu o tentație de seară ca un măr verde martini.

Colecția de rețete pentru sucuri și smoothie-uri infinit delicioase include:

* agrișe, piersică și ananas

* se agită cu nucă de cocos, banană, mac și chia

* Suc de morcovi

* suc verde cu spanac și kale

* măr și salată cu muguri de orz

* broccoli, castravete, piersică și țelină

* rodie, mure, smochine și nucă de cocos

* piersică, papaya și pere

Copii mai sănătoși, autor Magdalena Pashova ed. Ciela

Totul despre nutriție de la naștere până la 2 ani

Primul ajutor în alegerea hranei pentru mamă, bebeluș și copil mic

A doua ediție actualizată și completată
+60 de rețete ușoare de casă

Fiecare copil are nevoie de dragoste maternă și hrană adecvată pentru a crește sănătos și fericit. Și dacă iubirea vine ca un reflex necondiționat, atunci nutriția este adesea asociată cu multe întrebări:

Cum este legată mâncarea de sănătatea copiilor?

Care sunt alimentele reale și sănătoase printre numeroasele alimente de pe piață?

De ce nutrienți are nevoie bebelușul?

Ce trebuie să știm despre alăptare?

Când și cum să începeți alimentarea?

Cum să alegem tipul potrivit de nutriție pentru bebelușul nostru?

În ce secvență și cum să introduci alimente noi?

Cum să pregătim mâncare de casă pentru bebeluș fără a ne limita timpul cu el?

Cum să hrănești un copil mic?

Răspund la aceste și la multe alte întrebări în ediția actualizată și completată a cărții „Bebeluși mai sănătoși”, împărtășind cunoștințele mele ca nutriționist de la Institutul de nutriție naturală din Canada și experiența mea practică ca mamă în Bulgaria. Cartea este în conformitate cu recomandările oficiale ale OMS, NCPHA și APA.

„Mulți dintre noi ne gândim doar la ceea ce mâncăm atunci când avem copii. Pentru că cu siguranță ne dorim binele pentru ei. Dar ce este? Bineînțeles - sănătatea este pe primul loc. Maternitatea este plină de semne de întrebare. Fiind mai pregătiți, creșterea copiilor sănătoși și buni este cea mai importantă sarcină a noastră. Fii pregătit pentru asta! Mă bucur că există deja un nutriționist în Bulgaria care să ne ajute în această direcție. Și după ce am citit sfaturile valoroase ale lui Maggie, am recunoscut în fața ei nu doar un specialist, ci și un prieten. Încredere? Tot! "
Svetla Ivanova, mama a doi copii, cântăreață, scriitoare, instructor de yoga

Cartea „Bebeluși mai sănătoși” este o rețetă pentru hrănirea bebelușului de la gândul de a concepe până la vârsta de 2 ani, făcută din cunoaștere, observare și dragoste. Cartea are totul - de la cunoașterea fiziologiei și nevoilor copilului, expertiza alimentară - la rețete specifice și construirea unui meniu. Magdalena, pe care o cunosc bine ca una dintre „delicioasele” și, în același timp, nutriționiști sănătoși, vă va surprinde și încânta. Surpriza vine din miturile zdrobitoare despre nutriția și sănătatea copilului și abordarea radical diferită a așa-numitelor „ingrediente obligatorii” din meniul bebelușului. Și bucuria vine din răspunsuri clare, sfaturi practice și toleranță față de părinte și grija acestuia. Cea mai importantă componentă a nutriției este iubirea, iar dragostea dă o nouă atitudine față de nutriție. - Iva Doichinova, jurnalist

JAMIE OLIVER: MENIUL MEU ÎN 30 DE MINUTE. METODA REVOLUȚIONARĂ PENTRU PREPARAREA ALIMENTELOR RAPIDE, autor Jamie Oliver, ed. „Hermes”

O metodă revoluționară pentru prepararea rapidă a mâncărurilor delicioase.

Dacă iubești mâncarea gătită acasă și când ajungi acasă după o zi lungă de muncă, familia ta te așteaptă flămând, atunci fă cunoștință cu o nouă metodă revoluționară de gătit. În această carte veți afla exact cum să pregătiți un meniu întreg în 30 de minute! Nu doar unul, ci mai multe feluri de mâncare delicioase!
Cartea conține 50 de meniuri cu combinații de feluri de mâncare care merg bine împreună, precum și o modalitate unică și ușoară de a face rețete. Cu această metodă de gătit, folosiți fiecare minut în mod rațional, în timp ce vă distrați în timp ce sunteți în bucătărie.

El este amuzant. El este genial. Este prieten personal și consultant al lui Brad Pitt și Angelina Jolie. El este. Jamie Oliver. Cel mai faimos bucătar din lume aflat deja în bucătăria ta.

SALATE. „JAMIE & PRIETENI”, autor JAMIE OLIVER, ed. „Hermes”

Rețete unice cu calitate garantată din bucătăria lui Jamie Oliver!

Rețete inspiraționale pentru salate calde și reci, simple și sofisticate, preparate din ingrediente de calitate în combinații tradiționale sau neobișnuite.

Seria Jamie and Friends include cărți de bucate tematice cu rețete special selectate din istoria de șase ani a lui Jamie Oliver. Selecția mâncărurilor tradiționale și a ofertelor exotice va atrage fanii rețetelor rapide și simple și îi va inspira pe improvizatorii curajoși să creeze noi tentații culinare. Autorii rețetelor sunt Jamie Oliver, colaboratorii revistei și bucătari din întreaga lume, care au fost invitați în diverse ediții, iar frumosul material foto este opera unora dintre cei mai respectați fotografi culinari.

Bucătăria italiană: tradițională și ușor de gătit., ed. "TIGAIE"

130 de rețete din diferite zone ale Italiei.

Bogat în conținut de ilustrații și idei.

Mâncăruri tradiționale și ușor de pregătit pentru a vă impresiona familia sau oaspeții.

MINISTERUL ALIMENTĂRII, autor Jamie Oliver, ed. „Hermes”

Dacă ați crezut că nu veți învăța niciodată să gătiți, atunci credeți-mă, datorită acestor rețete, însoțite de un material foto bogat, veți crea în curând câteva feluri de mâncare foarte gustoase. Învățarea unei abilități de bază - cum ar fi să gătești mâncare bună - îți va schimba viața, deoarece vei economisi bani, te vei distra mult și tu, familia și prietenii tăi vei începe să mănânci mai sănătos.

Toată lumea poate învăța să gătească. Și odată ce înveți să gătești, de ce să nu transmiți noile tale abilități familiei și prietenilor? Începeți astăzi: învățați o rețetă și PASAȚI-O!

Ce este Ministerul Alimentelor?

În timpul și la scurt timp după Primul Război Mondial, a existat o lipsă gravă de alimente și mulți au murit de foame. Prin urmare, când a izbucnit cel de-al doilea război mondial, guvernul știa că trebuie făcut ceva pentru a împiedica să se întâmple din nou, așa că a înființat un minister al alimentației. A fost creat din 2 motive principale: să ofere suficientă hrană și să conștientizeze publicul de beneficiile unei alimentații adecvate, astfel încât toată lumea să fie sănătoasă și aptă pentru serviciul militar. Angajații Ministerului Alimentației erau trimiși oamenilor - la slujbele lor, la fabrici, la cluburile aristocratice, la piețele locale. Și acest lucru a fost realizat pur și simplu prin mobilizarea a mii de femei care puteau să gătească și apoi să le trimită în toate părțile țării pentru a le transmite publicului cunoștințele și abilitățile.

Astfel, oamenii au învățat cum să-și folosească rațiile alimentare în mod corespunzător și acest lucru le-a îmbunătățit dieta și calitatea vieții. Este regretabil faptul că războiul brutal determină oamenii să acorde atenție sănătății lor, dar în zilele noastre ne confruntăm cu un război modern cu starea de sănătate deteriorată și o rată crescută a obezității. În ciuda recesiunii și a numărului mare de împrumuturi, cu toții trebuie să învățăm să pregătim alimente simple, hrănitoare, economice, gustoase și sănătoase. Și odată ce am dobândit aceste cunoștințe, trebuie să le transmitem - familiei, prietenilor și colegilor pentru a extinde cercul.

În carte, The Ministry of Food, Jamie Oliver afirmă că dorește ca fiecare dintre noi să fim implicați personal în trecerea inițiativei, promițând că va învăța o rețetă din fiecare secțiune. El ne recomandă să le îmbunătățim acasă și apoi să le transmitem învățând cel puțin încă două persoane (de preferință chiar patru) să le pregătească. Pentru succesul acestei inițiative, trebuie să îi facem pe oameni să promită că, la rândul lor, vor transmite mai departe ceea ce au învățat.

De ce este necesar să treci mai departe? Adevărul este că una dintre cele mai grave epidemii nutriționale este în prezent dezlănțuită. Dar de data aceasta nu are legătură cu lipsa alimentelor, ci cu consumul excesiv de alimente dăunătoare. Este important să se ia măsuri urgente!